《请停止精神内耗》

【德】莎拉·迪芬巴赫 著 卜涵秋 译 中国水利水电出版社

★外在目标和内在动机之间之所以会产生这样的鸿沟，其中一个重要原因就是这个目标的确立并非发自本心，而是源于社会期待。

★在人格测验中，相当多的人并不愿意诚实地选择符合个人事实的答案，而是选择他们期待他人认为的比较好的答案，换言之，就是选择社会期望的答案。

★当一个人这样做时，他的目的不一定是想要体面地立足于社会，因为就算在面对自己的时候，他也可能会因为不愿感到难堪而做出满足“社会期望”的行为。

★你对于自己真正渴望的事情，就算是阻力重重，也会始终如一地追求;相反，对于他人劝说你应该去做的事情，你会轻而易举地寻找诸多借口加以抗拒。

★当我们发自内心地想得到什么时，思考模式就会以解决问题为导向，尽管也会预料到可能出现的障碍，却不会给予过度的负面评价，而是会持“天无绝人之路”的积极心态。

★与其将无数宝贵的精力浪费在并非发自内心的愿望上，不如将其拿来投注到发自内心渴望实现的目标上。

★正面的决心与目标仅能显示你内心的理想，自我破坏却会将你内心的真实意志表现出来。

★请仔细审视，你到底打算将为数不多的精力投注在哪些目标上？它们的确是源自你内心的真实想法吗？或者它们只是你想要达成的愿望，而并非全心全意追求的目标。

★话说得很好听，但却缺乏达成目标的真实内在动力，于是经常前进一步，又倒退两步，不但找不到解决问题的方法，还会不断引发新的问题，自然不可能获得成功。

编辑 钟健 12497681@qq.com

《中国人眼中的美》

长北 著

湖南人民出版社

中國人眼中的美，是藏在传统文化里的审美记忆，更是中国人的精神底色。作者从思、气、神、意四个关键字切入，结合实例、典籍，探寻中国人的十大审美意识，从书画、建筑、音乐、舞蹈到造物，体悟中华艺术特有的大象之美。

《漫长的余生：一个北魏宫女和她的时代》

罗新 著 北京日报出版社

作者利用墓志等史料讲述了生于南朝中层官僚家庭的王钟儿漫长而又跌宕起伏的一生，并以她的眼睛去看她身处的时代。随着主人公人生故事展开的还有从献文帝、孝文帝到宣武帝、孝明帝近八十年的北魏历史。

《爱的法则：100个婚恋中常用的民法典常识》

杜志红 著 人民邮电出版社

作者从自己调解和代理的数百起婚姻家庭案件中精选了100个常见的法律问题，80 个恋爱婚姻案例涵盖了从恋爱、结婚到离婚的方方面面，并用案例给读者解读了婚恋中可能遇到的问题与法律依据。

《人生困惑20讲》

迟毓凯 著

北京联合出版公司

全书分为“自我与成长”“情感与两性”“沟通与社交”三大部分，其中每个话题下的问题都由该领域的领军人来回答，并采用“以问题为先导，从人物和故事入手”的方式谋篇布局。

《早起的力量》

【日】池田千惠 著 范宏涛 李萌 译

北京联合出版公司

记载了日本“早起计划”创始人池田千惠践行二十六年的习惯改造法，全面涵盖了早起的黄金时间、四象限法则、十个早起技巧等内容，不仅针对早起的基础、准备和步骤给出了科学实用的建议，并就如何保持自律、养成早起的习惯提供了切实有效的方法。