采用积极心理学方法促进学生健康成长

魏西静 王长友

積极心理学是著名心理学家塞利格曼所提出的新型心理研究。不同于心理学研究所侧重的分析、预防与修复心理问题，积极心理学更侧重于探索人内在的品质与潜能，帮助人们发现自身所具备的创造性力量，寻找和发挥自身价值，从而积极地工作、幸福地生活。

积极心理学在学生心理健康辅导中的作用在于发现学生自身优点，寻找学生幸福感来源，帮助学生树立自信，锻炼和发挥学生的创造能力，促进学生健康全面的成长。

1.在课堂教学中渗透积极心理学

新时期教育背景下，心理健康教育逐渐渗透于各科教学之中，强调在培养学生学科素养的同时，加强学生心理建设，帮助学生健康全面地成长。因此，教学过程中，教师可以挖掘教材，创设切口，从而实现心理健康教育在教学中的渗透。

例如：小学五年级语文教材中有一篇课文《落花生》。文中通过作者对一家人吃花生、论花生的描述，告诉了学生一个重要的道理：花生虽然不好看，可是很有用。所以，人要做实实在在有用的人，不要做华而不实的人。对此，教师便可以以“做一个有用的人”为话题，要求学生描述生活中还有哪些像花生一样默默无闻，却为社会做出贡献的人，并且表述自己要如何做一个对社会有用的人。通过该节课的学习与交流，可以帮助学生树立理想与人生观，寻找、建设及发挥自身的价值，为未来的成长与发展做准备。

无论是语文、数学、英语还是音乐、体育、美术等任何一门课程都需要基于积极心理学，加强心理健康教育的渗透，以培养学生正确的价值观念、思想品德为核心，以帮助学生健康、健全成长为目的来展开教学，从而发挥教育的真正作用与意义。

2.将教育戏剧应用于积极心理健康教育

教育戏剧是指以戏剧的方式展开教学，或在教学中融入戏剧元素。积极心理学视角下，教育戏剧的开展，能够让学生在参与表演中发挥自身优势与特长，激发学生潜能与天赋，找到属于自己的兴趣爱好。

以《小蝌蚪找妈妈》的戏剧教学为例。在排练之前，一些美术功底比较好的学生便可以担任道具制作一职，如制作一些青蛙或蝌蚪的头饰服装，布置场景所需要的荷花、莲叶等等；一些有舞蹈功底的学生便可以在表演中融入舞蹈元素，喜欢唱歌的学生也可以在表演中一展歌喉，从而丰富戏剧表演形式与内容。

在戏剧表演的整个过程中，无论是学生的爱好与天赋，还是优势与特长，都得到了充分展现，给予了学生打开心扉、做回自我的空间与机会，同时可以帮助学生树立自信，在合作中增近同学之间的人际关系，对于学生心理健康、身心成长及综合素质的培养都具有重大作用和意义。

3.在校园实践活动中培养学生积极心理

有效的教育从来都是理论与实践相结合的。积极心理学视角下，学校应该组织学生参与更多积极阳光的实践活动，在实践中培养学生的积极心理、积极思维、积极意识和积极行动等，让学生在积极向上的氛围中健康成长。

例如：教师可以以“我们的班级”为主题，开展作文竞赛，要求通过作文展现各自班级的风采。比如，有的学生可以将一场运动会竞赛作为话题，讲述参赛同学为班级争光而努力奔跑，其余学生为他加油鼓劲，获得胜利时大家相拥欢呼的经历，表现大家为了班级荣誉而共同奋斗的精神。再比如，有的学生可以描述在自己遇到困难时，教师和同学伸出援助之手，帮助自己渡过难关的故事，体现班集体的温暖和真情。此外，还可以结合信息技术，围绕“传统文化”开展实践活动，如有的学生可以用拍摄视频的方式，记录端午包粽子的过程；有的学生可以图文并茂地讲述自己旅游时体会民间传统艺术的经历；有的学生可以通过微课的方式，自己来讲述二十四节气等常识。

在时代多元化发展背景下，学生的实践方式与途径多种多样，这对于学生积极心理健康教育来说是十分有利的。因此，学校与教师可以在有限的条件下，增强实践教学，促使学生充分发挥其主观能动性，全方位培养学生的积极心理。

4.以丰富的户外活动形式塑造积极健康心理

学生心理健康教育不仅仅是学校单方面的工作，对于家长来说，同样肩负责任。家庭是学生除了校园之外最主要的活动场所，家长亦是学生的主要引导人，其一言一行都影响着孩子的成长。基于积极心理学视角与孩子心理健康教育的目标，家长可以带领孩子多做户外活动，在阳光与自然中释放孩子天性。

从小范围来说，家长可以每天抽出一点时间，带领孩子在户外运动，如打羽毛球、滑旱冰、跑步等；也可以在周末天气晴好时，和孩子一起去公园放风筝。运动与晒太阳都可以有效缓解孩子的学习压力，让孩子身心得到锻炼与放松，帮助孩子塑造积极阳光的性格。从大范围来说，家长可以在长假期间带领孩子去自然界中旅游，让孩子多见见世面，从自己的小天地中解放出来，感受大自然之美；还可以带领孩子去乡下植树、采摘等，培养孩子的劳动意识。

广阔的世界有助于孩子形成开阔的思维与胸怀，增强孩子抗击挫折的信心，避免孩子陷入心理困境之中。因此，家长要重视孩子的户外体验，给予孩子更多陪伴，让孩子在广阔的天地里建设积极健康的心理世界。

（作者系心理咨询师）

（编辑 高秋菊）