中医分型食疗治痛经

朱本浩

痛经为最常见的妇科病症之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。女性在痛经时，或服用止痛药物来缓解疼痛，或咬紧牙关忍下去。其实生活中准备些饮食调养或推拿按摩，对痛经有很好的疗效。

气滞血瘀型

症见痛伴有腹胀、排便不顺，情绪压力大的时候症状更明显;可能伴随经前乳房胀痛或血液循环较差，肤色暗沉，皮肤干燥，月经来时会有血块。

1.柚子1个，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。将柚子去肉取皮、切碎，与陈皮一起装入瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效行气化滞。

2.砂仁10克，田七9克，猪肚100克。将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效行气醒胃、祛瘀止痛。

症见平常喜欢喝冰饮料，四肢冰冷，痛的时候热敷可以缓解，吹冷风则痛经加重。月经量比较少。

寒凝血瘀型

1.茴香3克，胡椒3克，牛肉30克，绍酒15毫升。牛肉洗净，与茴香、胡椒、绍酒一起放入高压锅内，加水焖煮。先用武火煮15分钟，后改文火煮熟，取出牛肉调味，切片食用。功效祛寒、暖胃、补虚。

2.当归6克，肉桂1.5克，陈皮3克，羊肉250克。将羊肉洗净、切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，再放入肉桂焖煮10分钟，调味食用。功效温经散寒、活血养血、调经止痛。

气血虚弱型

症见容易疲劳，可能伴有贫血;脸色偏黄或偏白，较无血色;说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

1.黑豆100克，大枣50克，红糖20克。将黑豆、大枣加水适量煮成粥状，加红糖调服，为l剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为1个疗程。功效益气养血、调经止痛。

2.当归100克，冰糖500克。先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。功效养血、调经、止痛。

肝肾不足型

症状类似气血虚弱型，往往月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更厉害。

1.草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克。洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生抽、水煮爛，调味食用。功效滋阴养血、调经止痛。

2.黑豆60克，鸡蛋2枚，米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。功效滋补肝肾、调经止痛。

湿热蕴结型

经前或经期小腹痛、拒按，有灼热感，伴有经色暗红、质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。

1.金钱草20克，郁金12克，蜂蜜适量。洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。然后加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效泄热、利湿、化瘀。

2.绵茵陈20克，山楂10克，银花15克，红糖适量。洗净上药，同放入锅内，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。功效清利湿热、活血散瘀。