探究新高考视域下高中生心理健康和心理危机的教学

曹艳瑛

摘 要：在新高考视域下，高中生面临一定的高考压力，极易出现心理问题。教师进行教学的同时，要进一步渗透心理健康教育，帮助高中生在新高考的背景下有效发展健康的心理，为学生营造轻松、自由的学习氛围，并培养学生良好的心理素质。基于此，立足新高考视域下高中心理健康教育和心理危机的现状，提出了有效改善学生心态、调整学生学习效率的心理健康教育策略，意图给广大一线教师提供一定参考。

关键词：新高考;心理健康;高中生

新高考制度与过去的高考形式不同，学生不仅需要学习好主课，还要在不分文理的情况下合理选择自己擅长和对自身未来发展有帮助的学科，这无疑会增加学生的心理负担。为了在竞争激烈的高考中脱颖而出，学生需要不断努力并且保持健康、积极的心态。由于学生身心健康的形成和发展受到多种因素的影响，教师既要帮助学生协调好学习和生活的平衡，也需要关注学生自身的心理状态，开展有目的、有意识的引导学生健康成长的教育工作。

一、新高考视域下高中生心理健康和心理危机的现状

学生健康心理发展的教育是当前高中学校需要关注的一项重要工作。心理健康教育的作用没有任何学科可以代替，而心理健康教育的缺失对学生的心理健康将会产生巨大的影响。随着新高考政策的推行，学生面临着新的选课方式，其在选择科目时容易感到迷茫、无措，加之没有全面了解新高考的相关政策，极易出现焦虑、茫然的心理，很容易影响到个人的学习心态，打击个人的自信心和自尊心，阻碍个人进一步学习和发展。同时，部分教师没有正视心理健康教育的作用，分析学生的心理活动和发展情况，促使学生在良好的素质拓展心理健康活动课中获得长足的进步。这部分教师也没有将维护高中生心理健康纳入自己的工作职责之中，坚持以学生为本，时刻关注学生的心理发展动态，并协调各方的教育力量，在素质拓展活动中渗透心理健康教育，从而塑造学生的良好品格和正确观念。而由于学生的发展是一个持续的过程，学生不仅在学校中需要获得知识，也需要在良好的心理健康教育熏陶中养成个人良好的行为习惯，尤其在目前的新高考大环境下，部分学生缺失了较强的挫折承受能力和抗压能力，在教师和家长的高期望下，容易消极处事并怀疑自身能力，产生一定的学习挫败感，进而丧失个人的学习信心，认为自己无法应对新高考。因此，教师需要有效研读相关心理健康教育课程内容，关注学生的情感成长，让学生和教师积极联系并参与到心理健康活动中。此时，教师也能够参与到学生的生活中，并为学生的学习提供一定助力，从而帮助学生获得个人全面而持续的发展。此外，为了推动学生健全人格的培养，教师需要有針对性地进行心理健康教育，并丰富学生的课内课外活动形式。

二、新高考视域下高中生心理健康和心理危机的教学策略

（一）改变传统教学模式，体现心理健康课程趣味

在心理健康教育中，教师担任着特殊的角色，既负责学生心理健康知识的教授，也负责学生积极品质的培养。因此，教师需要付出更多的时间和精力，有针对性地为每一个学生提供适当的指导。教师需要改变传统的课堂教学模式，充分发挥教学学科育人的特点，调动学生的心理知识和学习积极性，帮助学生在学习心理健康知识的基础上，潜移默化地发展良好的心理健康观念，进一步促进个人素质的全面发展。

比如，教师可以改变传统的教师讲学生听模式，向学生渗透心理健康教育。学生在课堂中的注意力较为集中，其知识的获得、技能的掌握几乎都能在课堂上完成。而心理健康课程的主要内容来源于生活，教师需要考虑学生的学习需求，让学生在学习的过程中联系实际生活进行学习，进而关注生活中的心理健康问题，思考个人学习、生活的意义。首先，教师可让学生想象以下情境：想到高考，你是什么样的想法？请用几个词语描述你现在的感受。接下来，教师可让学生对这些词语进行分类处理，并且思考哪些是消极情绪，哪些是积极情绪，以及这两种情绪给个人带来的影响。此时，教师要转变传统教学观念，联系学生的生活实际和思想发展情况，并利用素质拓展活动的教学策略，让学生在学习过程中提高个人的道德品质。当学生能够成功地认识到情绪的相关词，能够直面自己的情绪之后，教师可开展小游戏引导学生进行合理的宣泄，如写日记、找朋友聊聊天、大哭一场等。学生能够在此探究活动中积极搜寻有关心理健康的知识，积极拓展心理学习思维，潜移默化地吸收有关心理健康的知识，由此实现个人的全面发展。

（二）确定素质拓展主题，缓解学生学习压力

心理健康教育活动具有开放性和自主性的活动特征，也能作为教师心理健康教育教学的延伸。教师能够在开展主题明确的心理健康教育活动中，利用心理健康教育的契机，向学生渗透心理健康教育。这种教育渗透具有针对性，能够帮助学生在参与实践活动的过程中提高个人学习的主动性，及时调整个人的心理状态，积极树立健康向上的人生观。

比如，教师可以将心理健康教育渗透在素质拓展活动中，对学生进行集体教育。教师可以以“高考来临我不怕”为主题，让学生在这一素质拓展活动中学习面对高考如何解压的心理健康教育知识。教师需要以“活动”为教育学生的“平台”，发挥心理健康教育活动的积极作用，在活动过程中感染学生、影响学生，让学生提高维护心理健康的意识。在导入环节，教师可拆解相关的高考政策，为学生充分解读高考的相关信息，让学生充分了解高考，缓解未知恐惧心理。此后，为了引导学生放松、学会如何减轻高考学习压力，教师还可以引导学生练习如何缓解个人压力，如在考前需要适当注意饮食、调整个人的心态，从而在高考演练过程中进一步克服个人的紧张、焦虑心理。在这一活动中，学生能够学会调节个人的心理健康，消除负面情绪，相互激励。除此之外，教师还可引导学生以小组为单位进行采访学长、学姐活动，从他人的角度来消除对高考未知的恐惧心理，并且对大学生活产生一定的憧憬。此时，学生成了共同学习、共同进步的合作者，能够在不断沟通的过程中强化集体主义精神和集体荣誉感。

（三）加强学情分析，体现学校文化建设

学生在高中已经形成个人意识，但由于其生活经验还不够丰富，面对困难仍有一定的紧张情绪，其抗压能力也不像成人那样强大。正是这些经历中的消极因素极容易对学生的心理产生一定的影响。一旦负面情绪积压到一定程度，极可能做出一些不合乎规范的举动。因此，教师需要加强对学生学情的分析，适时与学生进行沟通交流，从学生的性格、气质、兴趣等方面收集学生的相关数据进行分析。学生在和教师的沟通过程中能更好地了解自己，挖掘自身的发展潜能，并有效疏导对高考的不良情绪，从而形成积极、健康的心理。

比如，教师可引导学生建立个人分析档案，由此实时监督学生的心理成长状况，通过及时干预，引导学生的心理健康成长。如教师可先下发有关个人分析档案的表格，让学生初步记录个人的基本情况、未来规划等。借此，教师在回收学生的个人分析档案时也能够迅速掌握学生的基本情况和对自我的认知。此后，教师还需要快速针对每个学生的发展情况，逐步补全有关学生气质、性格、兴趣等方面的内容。教师可开展“我是小小心理咨询师”活动，帮助学生在教师和个人的分析中认识自己。学生在与教师的沟通中，也能够敞开心扉，诉说自己在学习和生活中的苦恼。如有的学生说出自己很怕在高考中考砸了，那么教师可以采取相应的措施，告诉其如何运用科学、有效的学习方法展开学习，并且有效舒缓个人的不良情绪，进而让学生能够在轻松、愉快的学习氛围中，挖掘自身的学习潜能，以正确的心态面对高考。

三、结语

在新高考视域下，教师需要以自然、隐性的方式引导学生心理健康成长。如可以结合学校文化心理建设进行渗透式的心理健康教育，从而帮助学生树立积极、乐观的人生价值观，同时在一定程度上弥补心理健康疏导工作方面的缺陷。可见，教师需要从各方面了解学生，深入开展学生心理教育工作，帮助学生全面认识自己，进一步培养健康的心理，形成克服困难、不屈不挠的学习意志，练就强大的内心，提高综合的素质。

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注：本文系白银市教育科学“十四五”规划2022年度课题“高中生家庭环境对心理健康的影响：自我效能的中介作用研究”（课题立项号：BY[2022]G302）的阶段性成果。