职场社交须有度

王瑞红

在一家公司跑业务的小王最近感觉特别累，但问其原因却并不是因为工作，而是为了应酬所累。作为业务员，要完成业绩，就要拉关系、做人脉，所以大多的时候他不是在饭局就是在赴饭局的路上，几乎每天都有忙不完的应酬，吃不完的饭局，请不完的客。忙于应酬身体吃不消不说，还冷落了家中的太太，使得夫妻关系总是处在紧张的状态。这些让他既苦恼又矛盾，不参加吧，冷落了合作伙伴，弄僵了人际关系，导致工作开展困难：参加吧，打乱了生活节奏，弄得自己疲惫不堪，不光身累还心累。一场饭局少则一两个小时，多则三四个小时，不光浪费时间，酒喝多了，既伤身体，回家又得挨太太的骂，第二天还影响上班。八小时之外的这些应酬，让他烦不胜烦。

无独有偶。参加工作不久，在一家IT企业上班的小冯说，由于工作关系，自己整天穿梭于各种应酬场合，认识了很多“朋友”，但这又有什么用，自己与那些微信通讯录里的人，仅是工作关系，连朋友也算不上。在他的社交圈子里，人与人交往，都抱着功利的目的，有些功利的人，在与你交往的之前，首先看你对他们有没有价值，如果有价值，就交往，并将你奉为上宾，如果没价值，就不再与你多说一句话。这种社交方式让他很无奈，许多时候，为了职场升迁，为了建立广泛的人脉资源，他还不得不忍着心理的不适疲于应付。但这样做的直接后果是，自己虽然拥有了人脉，建立了关系网，但却没有一个真心朋友，遇到心情不佳想找个人说说心里话的时候，翻遍通讯录也找不出一个人来。这种为了工作之便，违背自己意愿的社交方式，让他身心俱疲。

针对这种现象，有专家指出，这些陷入社交怪圈、为社交所“累”的职场人士，患了“社交疲劳综合症”。他们之所以会让自己陷入如此尴尬的处境，是因为他们在人际交往的过程中缺乏真诚，带着“假面”在与人交往，他們交往的目的带有许多功利色彩，将人际交往、社交活动变成了职场手段，他们的社交活动不是真诚、自由、放松式交往，而是带有很大的心理压力的交往。久而久之，这种压力积聚到一定程度，就成了病态。

分析职场“社交疲劳综合症”的现象与本质，其病源有三。

第一，“关系学”在我国根深蒂固，“社交疲劳综合症”反映了中国传统文化的负面影响。受这种文化的影响，在许多人的潜意识里，要在这个社会上立足，要取得想要的成功，离开“关系”是不行的，所以，为了让自己在职场游刃有余，为了让自己仕途顺利，一路升迁，人们就拼命地拉“关系”，为自己编织一张庞大的人际关系网。所谓“朝里有人好做官”，就是典型的“关系学”心态。

第二、在信息高度发达、人们生活发生了天翻地覆的变化的今天，虽然商业经济得到了快速发展，但是经济社会秩序还不是很健全，从而导致了经济风险的加大。而经济风险的加大，又促使人们去拼命建立自己的关系网，获取自己的人脉资源。

第三、随着社会贫富差距的拉大，人们获取财富、取得成功的欲望越来越大，而在许多人眼里，成功跟一定的社会关系是密不可分的，这促使人们更加热衷于人际交往，但这种带有功利色彩的交往，其负面效应直接导致人们心理压力的加大，引发诸多的心理问题。

随着现代社会职场竞争的日益激烈，残酷的竞争使得人们的道德感日益薄弱，人与人之间的沟通越来越缺乏坦诚与纯真，那种僵硬的社交式微笑代替了坦诚而温暖的人际往来，本可以愉悦心灵的正常交往受功利因素的影响，在变成了食之无味、弃之可惜的“鸡肋”的同时，成了职场人的一大负累。这种情况如果得不到及时控制，受这种心理状态所累，人们就可能产生心理失衡，进而影响正常的生活和工作。

那么，如何才能有效地控制这种症状，让人们有一个健康的社交心理呢？有专家指出，在我们日常的工作和生活中，正常的社会交往不仅是个人的需要，也是社会发展的需要，很多人明知过分依赖社会关系是一种病态，但还是受利益驱使，在自觉或不自觉地“随波逐流”，从而让自己为社交所“累”。而要有效地控制这种社交依赖症，就要把握好一个“度”的问题。

从大的方面说，要帮助上班族摆脱“社交疲劳综合症”，就要净化社会及职场人际交往环境，建立健全法制，正风清源，提高公民的整体素质，这样才能从根本上杜绝“不正之风”，杜绝那种靠“拉关系”而谋取利益的不正当手段，让职场人的人际交往回到正常的轨道上来。

从小处讲，就是要正确认识职场社交的目的，别让正常的社交活动蒙上“功利”色彩，别因为过度的功利心理，让正常的社交活动偏离社交的定位。在与人交往的过程中，要把握好“度”，既不能太疏离，又不能太滥。当出现“社交疲劳”的时候，要学会自我心理疏导，将手头的工作放一放，出去走一走，让自己紧绷的神经得到放松，并尝试去交几个可以说知心话的朋友，找一个倾诉的通道。如果情况严重，也不要讳病忌医，最好去寻求心理医生的帮助，在医生的帮助下，使自己走出“社交疲劳”的阴影，有一个健康的人际关系，让社交真正给自己带来愉悦与快乐。