别再被自己伤害！

李蕙君

我入职新单位已经3个多月了，虽然我极尽努力地工作，对每个人也都彬彬有礼，但我依然感受不到来自于大家的认可和友善，这种感觉跟我在上一个单位是一样的，我很疑惑，我能力真的那么差吗？我有那么不讨人喜欢吗？

唐山：月月

只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是来自于我们自己。一旦我们的心灵被自己折磨得千疮百孔，我们也就失去了热爱生活的能力。

有些“伤痕”来自于心里

心理学有一个著名的是“伤痕实验”。志愿者被安排在没有镜子的小房间里，由专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受：人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致。

这真是一個发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：别人是以你看待自己的方式看待你。

能伤害你的只有你自己

每个人都在意自己在他人心目中的形象，在意别人对自己的态度，在意别人怎么看待自己。这几乎是每个人与生俱来的本能。所以，我们会不自觉地在意别人，尤其是对自己来说重要的人的脸色、行为、语言，所以有的人可能会感慨：伤害我的，都是我最在乎的人。然而真相是，能伤害你的只有你自己。

人们之所以会经常把对方的行为举止和自己联系到一起，这也是因为自己的条件反射，同时，也是“自恋”的一种表现。之所以说自恋，是因为我们在潜意识里都希望自己是重要的、受人关注的，所以会无意识地夸大自己的重要性;而条件反射，则是因为在我们的成长过程中，遭遇了非常多的“危险”，我们经常因为一点小事做错了就遭到很大的惩罚，所以我们处于不自觉的防御状态，当对方一有风吹草动，我们就会根据条件反射提示自己，危险又来了，我们要准备保护自己了。在这样的心理状态下，很容易将对方的行为和自己联系到一起。

让自己成为一盏灯火

从容的人，感受到的多是平和;自卑的人，感受到的多是歧视;和善的人，感受到的多是友好;叛逆的人，感受到的多是挑剔……可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。

我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少花精力去了解自己，认识自己。有人说：比寻找温暖更重要的，是让自己成为一盏灯火。因为“希望”这种东西，确实不能放在其他人身上。与其寻寻觅觅，不如先成为更好的自己。人生的路终归要自己走，没有人能为你的幸福买单，让我们不断充实自己，让自己的内心日渐强大才不会患得患失。■