如何面对生活中的6种困境

沈畔阳 译

好和坏不是绝对的，有时候是可以互相转化的

困境的表现形式有很多，如下是你可能面对的常见的6种。战胜每种困境都有相应的方法，而战胜困境会让你的人生受益良多。

1.身体困境

足球场上脊柱受伤的后卫、遭遇车祸的司机，人生骤变使他们感觉自己被命运无情地抛弃，不得不面对诸多挑战，艰苦地努力才能适应新的生活。类似突然降临的身体困境还有很多，当然也有不那么极端的其他情况，例如慢性疾病带来的长期痛苦，肥胖癥造成的行动不便等。深陷身体困境的人，不得不面对随时都可能发生、正常人举手之劳就可以解决，而对于自己来说却非常棘手的种种不便。怎样才能处理好这些很具体的身体困境呢？选择很多，大小都有：首先是泰然处之，至少把眼下的困境看作人生不可改变的一部分接受下来，坦然面对他人无须面对的残酷现实;其次是不要纠结这是多么不公平，要学会与困境和平相处而不再怨天尤人;最后还要学会照顾好自己，定期锻炼、健康饮食、心态良好，都是积极应对的方法。如果仍然感觉不够，那就向同病相怜的人寻求帮助。现代社会里各种专业残疾人组织很常见，主动积极寻求他人，有助于摆脱不论是生理还是心理上的困境。

2.心理困境

向医生寻求帮助是管理心理健康的有效方法。特别值得一提的是千万不要纠结、抑郁、悲观失望。要听从医生的话，根据情况调整治疗方法，穷尽可以利用的药物和技术，直到找到适合自己的;要敢于面对现实，如果发现目前的治疗方法或药物不再那么有效，要及时调整更换;要坚持不懈，相信肯定能够找到适合自己的有效途径。

3.情感困境

人需要做情感的主人，而不是任其摆布。情感成熟来自经历和心境，情感不成熟的人，生活中会面对更多困难。一个非常普遍的问题是有人会习惯性地低估自己，所以很有必要学会如何正确认识自己、提升自我价值。困扰很多人的另一个情感问题就是怒气，因为学校不会教你如何原谅他人，要全凭自己感悟或另辟蹊径。任何情感，都是可以控制的，可以通过长期修养提高自身素质，时刻提醒自己不要让其失控，特别是要学会在负面情绪出现苗头之际，就能够及时地将其扑灭。有的时候，坏事也可以变成好事，把困境利用好会转变成进步的动力。正如爱因斯坦所说：“困境可以让一个人真正认识自己。”

4.社交困境

恰当地与他人交往，对于人来说至关重要。没有朋友的人生不可取，也就意味着，不懂得如何与他人正确、得体地交往是个重大缺陷。木讷不善言谈、腼腆缺乏自信、患有自闭症系列障碍的人，不论是在个人生活、工作岗位，还是成功之路上，都会遇到难以克服的障碍。怎样才能解决这类问题呢？感觉孤独的时候，有很多富有创意甚至会让人有些惊喜的事情可做。这方面的书籍和课程也很容易找到，认真阅读、用心实践，可以有效化解这方面的问题。

5.精神困境

信仰是一种更高层次的力量，对于人生来说是个非常大的优势。没有的话一定要积极寻找，接受先进理念丰富自己的生活;已经拥有但感觉不够坚定的话，认真思考找出原因，在实践中不断地加以巩固发展。我们常有这样的感慨：最想得到的，也是最难得到的;多么想要得到，就会有多少困难阻碍你得到。只有那些勇于坚持的人才能心想事成。因为在他们看来，与他人相比自己不过需要排队等待更长时间。确实如此，想要取得了不起的成就，取决于你有多努力有多顽强，最重要的是要坚持到底。

6.经济困境

没有经济来源，你连生活都无从谈起。虽然没有一夜致富的捷径，但可以考虑这样几个步骤：首先是掌握一种新技能不需要太多资金，可以在实践中学会而不一定非得在学校里。其次是有很多方法和途径，上夜校就不需要太多的钱，随着网上学习方式的普及，成本还会进一步降低。当代社会，不是缺乏学习资金的问题，而是是否有这种渴望。正在经历的困境是明天发给你的信息，你对它的反应又恰好是向明天做出的回应。懂得这一点心里也就释然了，要想战胜经济困境，唯有努力奋斗。

困境的成因很复杂，不是上述6个类别能够厘清的：身体与精神困境密不可分，经济困境与缺乏社交能力也经常纠缠在一起。但是，不论困境多么复杂，上面的建议还是有所启发的，很多策略都可以综合运用，视具体情况对症下药，勇敢面对挑战，相信这些方法一定能够让你有所受益。

（责任编辑/刘大伟 张金余）