秦怡抗癌成功的秘密

刚过完母亲节，“人民艺术家”秦怡“走”了，走在100岁整的她有一个特殊身份——一位癌症患者。秦怡44岁罹患癌症，但她没有放弃，一直在和癌症作斗争……

40岁时，秦怡接受了第一次手术。彼时，她先后确诊了脂肪瘤、甲状腺瘤。此后数年，她陆续接受了6次手术，摘除了胆囊等脏器组织。1966年初，44岁的秦怡在体检时又被查出肠癌。在肠癌手术前，她收到友人的来信：“既来之，则安之，要在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。”此后，秦怡与病魔进行了50余年的对抗。

秦怡说过，自己是一个不爱发脾气的人，即便在患病后，心态也比较平衡，平时对他人也不会有羡慕嫉妒恨的情绪。这是一个典型的积极情绪拥有者。

那么，我们要如何做，才能同样拥有良好、积极的情绪状态呢？

很多人一旦确诊为癌症，会不停追问医生“存活率多少？”“我还能活多久？”其实，这些数字对个人来说指导意义有限，还可能加重焦虑情绪。

积极情绪拥有者，比起“还能活多久”，会更注意“如何才让我活得更久一点”，把对未知的焦虑，转换为自我可控的努力方向，从而获得更加稳定健康的心态。

积极心态拥有者并非不会感觉挫败和痛苦，而是在面对挫败和痛苦时，他们会更倾向于合理宣泄，并积极寻求来自家人、朋友的心理支援。

比起把什么都藏在心里独自消化的人，懂得向家人与朋友合理倾诉、寻求帮助的人，心理状态会更积极健康一些。

家人在照顧患者时，也要避免“过度保护”，应该鼓励患者完成一些力所能及的事，这会让他们拥有更多的“价值感”，也能更积极地面对疾病与生活。不要小看心态的影响。一个心态积极的人，对治疗会保持更积极、配合的状态，在饮食、运动、随访等方面也会做得更好。

（摘自《祝您健康》）