要做一个好的演讲者，必须心理素质过硬

闫晗

【适用话题】自信 演讲 心理素质 内心强大

某次开会轮到我发言时，瞥见对面的人拿出了手机。那一刻，我感觉情绪受到了影响，一股焦躁蹿了出来——这个人把我发言的时间当成了垃圾时间，我的自尊心多少有些受伤。做过听众也做过演讲者，所以对风吹草动格外敏感。台上的人，能感受到台下的能量场波动，那种感觉如同在海边行走，能体会到海水的变化——哪一刻有反馈的浪潮袭来，哪一刻是风平浪静的消化思考，哪一刻是链接断开的沉默。

想要做一个好的演讲者，必须心理素质过硬，不受他人情绪影响。

曾经和某位同事在外地一所重点高中做校园活动，校方临时抽取了几个班的同学参加。大约临近月考，各班压力很大，有个班主任认为自己班学生的复习时间被耽误了，在现场吵吵嚷嚷表达不满。我当时处于精神紧绷的状态，没听清那个男老师用方言说了什么，只记得他头发油腻腻的，一脸倦色，表情有些凶。他听我们讲了一段后，大约觉得内容还不错，脸色和缓下来。但我的情绪仍然受到了影響，想尽快结束这场“不受欢迎”的活动。

我一边想着要说的内容，一边暗暗责怪自己。底下的同学有认真听的，也有做作业的，但没什么反馈，让我对互动也没信心。

然而，和我一起去的同事上台时，却不紧不慢，依旧保持着他一贯的状态，插科打诨卖萌，该抖的包袱一个不落，虽然底下仍旧没有什么反应。可能是讲的故事没有引起他们共鸣，可能是这所学校氛围比较压抑。当时我为同事的卖力感到尴尬和不值得。

活动结束后，我在车上叹息，既有对遭遇的不满意，也有对自己的不满意。过了半天，同事温和地说了一句，其实，你不用受他们影响的，把握自己的节奏就好。同事这句建议，说到了点子上。对环境太敏感，失掉了自己的分寸，只能让结果变得更糟。不管别人对你有怎样的预判，只有相信自己、坚持自己、表达自己，才可能感染别人。

后来，那位同事跳槽去了一家辅导机构，做网课老师。他完全没有包袱，一会儿扮演爱莎公主，一会儿扮演左丘明，把“的地得”的用法和《史记》的故事编成歌曲，总是元气满满，隔着屏幕也能感受到他的活力。用心、自信和松弛，使他后来成为金牌讲师。我想，内心强大的人，做什么都会优秀的。

社交场合总免不了要讲话，在场面不尽如人意，“社恐”发作时，我常常提醒自己：不要想着被别人喜欢，专心完成这件事。不用受他们影响，把握自己的节奏就好。

（张晓玛摘自《中国青年报》）

【素材分析】莎士比亚曾说：“真正勇敢的人，应当能够智慧地忍受最难堪的荣辱，不以身外的荣辱介怀。”演讲时观众的投入和反应不及预期，演讲者并不能控制，但只要精神饱满地完成自己的演讲，就问心无愧。演讲如此，其他事情也是如此，你若盛开，清风自来。

【速用名言】

1.只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。——美国设计专家 勃朗宁

2.任何职业都不简单，如果只是一般地完成任务当然不太困难，但要在事业上有所成就，给社会做出贡献，就不是那么容易的，所以，搞各行各业都需要树雄心大志，有了志气，才会随时提高标准来要求自己。——中国革命家 谢觉哉