学会拒绝，懂得说“不”

圆子：

上周五原本和朋友约好下班后去逛街，但另一个部门的同事请我帮她完善一下她的PPT，名曰“我的技术最好”，我碍于面子不好拒绝，只好爽约了聚会。正当我郁闷地加班时，微信消息提示音又响个不停——是儿子同学的妈妈发来的。上个月和她互加了微信后，她就经常给我发广告或投票链接，刚开始我还帮忙，不料后来越发越多。一时间，烦躁和崩溃的情绪涌来，这种焦头烂额的感觉令人很不舒服。

小新

小新：

我国历史上对书籍征集最多与禁毁最多的是清朝乾隆年间（1736—1795年）。乾隆帝曾通过采取奖励、题咏与记名等措施，广泛征集图书。所征集图书多达13500余种，内容俱全，为历朝历代之最。同时，清代大兴文字狱，时间之长，案件之多，规模之大，株连之广，惩处之残酷举世空前。仅乾隆在位六十年，就禁毁书籍3100余种、151000多部，销毁书板8万块以上。

这无外乎有两个原因：一是习惯养成了“讨好型”人格；二是太在乎别人的眼光。圆子猜测，平时你在生活中可能也是一个“老好人”的形象——别人让你帮什么忙，你都说“好，可以”，因为担心拒绝了别人，会让大家认为你不好相处，或者你觉得多做点没关系，要和大家搞好关系，没必要制造矛盾和不愉快。

混凝土在凝结硬化过程中，水泥在水化作用下，会释放大量的热量，混凝土外表温度会因为较低的外界温度而大幅降低，而混凝土内部会因为散热条件的限制产生高温，当混凝土内外温差较大时，就会产生较大拉应力而产生裂缝。所以为了降低混凝土内部温度，在混凝土配合比设计时，在满足混凝土强度和工作性能的前提下，可以掺入一定量的粉煤灰和减水剂来减少水化热，从而降低混凝土的内部温度。在该水工隧洞施工中，采用掺入水泥用量20%的Ⅰ级粉煤灰和TMS优质复合防水剂，来降低单方混凝土体积的水泥用量。

出现这种情况，圆子想送给你四个字——学会拒绝。这几个字看似简单，但很多人都做不到。“碍于面子”“不好意思”“算了，没什么”等心态，促使人们难以张开说“不”的口。

你好！

可是你要知道，一段好的情感不是靠讨好而维系的，你也没有义务为了别人的好处而牺牲自己。否则，像上次那般焦头烂额的场景还会在生活中继续上演，令自己耗费心神。成年人的世界，最应该学会的就是懂得遵循自己的内心。如果你不愿意、不想要，就直截了当地表达出来—“对不起，我周末很忙。”“以后请不要再发这种消息了。”拒绝是你的权利，学会理直气壮地说“不”，因为你不必为所有的人喜欢。也可以诙谐幽默地拒绝，或者提供一些力所能及的帮助—“这不是我的工作，但我知道一个网站有专业的PPT 制作知识，我发给你看看。”

确定电阻R39、R40的数值，其中0.8 V为内部参考电压，VOUT为输出电压，此处为12 V.选RLS=R40=3.3 kΩ，则RHS=R39=46.2 kΩ.因为实际情况下没有46.2 kΩ电阻，故选择47 kΩ电阻.经过外部电阻选择之后，芯片便可以稳定的输出12 V电压，进而驱动迪文屏显示达到设计要求.

不要总是唯唯诺诺做妥协的那一方，该坚持的就要坚持。多拒绝几次后，你就能感受到拒绝后带来的愉悦、爽朗的感觉，那真是太好了。