网络疑病症

您是否有過这样的经历：身体不适时，上网查询相关症状后怀疑自己患上重病，为了否定这种推测又反复查询相关信息，进而出现焦虑、抑郁情绪，日常生活受到影响？如果有，您很有可能是患上了网络疑病症。

网络疑病症，主要是指出于对健康风险的担心或焦虑，在网络上过度或重复搜索健康相关信息的行为。2001年英国《独立报》发表的一篇文章中，首次描写了人们痴迷于在线研究自己病症的现象。2014年第一个评估网络疑病症的工具——网络疑病症严重度量表（CSS）问世。随后，相关理论文章和实证研究不断出现。

近些年，伴随着“互联网+医疗”的兴起，越来越多的人依赖网络问诊、网上寻医；同时，出于对自身健康状况的普遍关注，很多人喜欢频频浏览各类医疗资讯。诚然，关注健康问题不算坏事，可过度焦虑，以至于脱离科学和实际，则难免被焦虑所困扰，正所谓“病由心生”。此外，一些搜索引擎疏于审查和管理，背后还可能有竞价排名等利益影响，充斥着夸大、虚假的健康医疗信息；在社交媒体上，一些“标题党”亦是如此，这些都会进一步造成人们的恐慌。

要想避免陷入网络疑病症的焦虑陷阱，一方面，人们要提高自身的媒介素养，认识到网络只是获取信息的一个渠道，网络资料即使给出了诊断标准或者症状量表，也不能用于自我诊断，如果怀疑自己得了什么病，正确的方式是去医院，早发现、早诊断、早治疗；另一方面，要加强对自我心态的管理，与其通过查询资料自我加压，不如行动起来，通过运动去舒朗心情、强身健体。