多媒体课件在高校太极拳教学中的优势作用分析

尹纯仙

太极拳是我国传统武术文化的代表，其基于道家阴阳学说和气功之术，来自于对各种优秀拳法的综合和创新，暗含着朴素的唯物辩证主义思想，既能强身健体，同时又能对人的精神、道德、思想等产生深深的影响。随着太极拳在高校中的推进以及信息技术的发展，借助于多媒体激发学生的学习兴趣，提升教学质量，培养学生对中华传统文化的认识度和自信心，日渐成为一种趋势。本文的研究目的即在于此。

在当前的高校太极拳教学中，存在的问题不少，如何化解这些问题，使学生能够更加清晰明白的掌握太极拳的每一个动作，是教师应该思考的问题。当前，基于多媒体的信息技术已经成为高校教育教学的重要手段，体现在太极拳教学中，也十分有必要发挥多媒体课件的优势，提升教学效率，减轻教师教学负担，促进学生主动学习。教师要不断学习多媒体课件制作技术，提升课件设计能力，让多媒体课件助力太极拳教学的发展。

1 高校開展太极拳教学的主要价值

1.1 促进思想深度

太极拳不仅仅是一种简单的拳种，而且具有深刻的哲理性，学生在学习太极拳的过程中，会自然而然的接触到更多的中华传统文化知识，如太极八卦，阴阳相生，天人合一等，让学生能够对于道家思想中“一阴一阳谓之道”等哲理产生探究的热情，进而促进学生的思想深度，增进新时代高校学生对于中华传统文化的热爱。教师在太极拳教学中，积极主动的向学生讲解太极拳的哲理，发展历史，各个门派，以及太极拳和其他拳种的区别，既能拓展学生的视野，又能丰富学生对太极拳的认知深度，使学生能够在练习中慢慢形成心平气和，万物在我心中的心境。

1.2 提高身体素质

太极拳强调以气运身，具有调节身体机能，促进血脉流动，贯通气血的作用，长期练习太极拳，可以达到健身去病的效果。太极拳从我国古代的气功之术中吸收了养分，对于人体穴位也有一定的借鉴，现代医学认为，太极拳具有协调人体内分泌含量的作用，这就使得太极拳可以有效提升学生的身体素质。当前，一些高校学生的体能堪忧，而太极拳相比于高对抗性的运动更加契合高校学生的身体基础，通过积极有效的学习，可以达到强身健体的效果。

1.3 增强防卫能力

太极拳尽管动作柔和，施展自然，但是却有很强的攻击性，其强调的是以柔克刚，借力打力，学生通过练习太极拳对打，能够慢慢感受到对方的力量大小，用力部位等，进而达到拆解对方招数，化解被动局面的效果，提升学生的防卫能力。很多学生从武侠小说和电视电影中都能看到一些太极拳拳师的风采，渴望拥有一身“武功”，太极拳教学契合了学生的心理，教师从基础动作开始讲起，逐渐增加难度，使学生切实掌握每一个要领，每一套章法，可以有效增强学生的自卫信心，提升学生的精神面貌。

2 高校开展太极拳教学面临的主要问题

当前，高校开展太极拳教学面临一些问题。首先，由于之前没有接触过太极拳，大多数学生对于太极拳的认知程度较低，他们更喜欢足球和篮球等常规运动项目，对于太极拳这种陌生的体育运动形式存在畏难心理，加之太极拳的拳法和程式较难，而且很多学生都认为太极拳是老年人的运动，年轻人不适合学习太极拳，这种主观认识上的偏差，限制了学生学习太极拳的兴趣。其次，学校给教师和学生提供的场地不够，只能在有限的范围内练习太极拳，既无法全面看到每一位学生的练习效果，也给太极拳的深度教学带来一定的干扰。再次，学生在学习太极拳的过程中，往往记住了前面的动作忘了后面的动作，记住了上肢动作忘了下肢动作，导致整套动作僵化不连贯，缺乏太极飘逸洒落的美感和韵味，也需要教师加以帮扶。而对于教师来说，具有精湛太极拳武术技艺的教练员不多，一些教师缺乏太极拳理论知识和实战经验，接触太极拳的时间短，不能做准每一个动作，影响到学生的学习质量，也是一个亟待解决的问题。

3 多媒体课件在高校太极拳教学中的优势作用

3.1 加深学生对太极拳哲理和拳理的认识，为推进太极拳教学打好基础

高校学生之前没有接触过太极拳，对太极拳的认识较为浅显，无法体会到太极拳博大精深的文化内涵和哲学意味，也就不可能爱上太极拳。这就需要高校教师在太极拳教学之前，首先借助于多媒体向学生展示太极拳的发展历史，文化背景，招式特点，以及其中蕴含的传统文化要素，提升学生的审美高度，促进学生的思想深度，进而为接下来的太极拳学习打好基础。网上有很多优秀太极拳拳师的精彩讲座视频和示范演练，教师可以下载到电子白板中给学生播放，侧重于太极拳精妙的拳法讲解，激发学生的求知欲和好奇心。另外，针对学生把太极拳视为一种老年养生活动的狭隘认识视野，教师也可以借助于多媒体课件，向学生展示一些年轻人练习太极拳的影像，使学生认识到太极拳不仅仅是一项老年运动项目，而且适合各个年龄段的人群，从而激发学生的学习热情。

3.2 切实提升高校太极拳教学的质量

教师逐个对学生的太极拳动作进行纠正，是一种常见的太极拳教学模式，这虽然有利于促进学生的学习，但是影响课堂进度，也耽误其他学生的练习。针对高校太极拳教学效果不佳的问题，需要在重视的同时，改进教学方法，借助于多媒体课件优势来促进学生对拳法的了解，直观形象的向学生展示每一个招式的慢动作，让学生借助于多媒体来学习太极拳，既能促进学生的自主学习和练习，也能达到事半功倍的效果，同时大大减轻教师的教学负担。教师可以围绕动作难点向学生播放多媒体课件，通过反复观看，大家一起交流和切磋，结合各自的动作特点，分析每一个动作的细微变化，帮助学生找到自身技术不规范的地方，促进学生的改进。高校学生已经完全具备了自学能力，在多媒体课件的运用中，教师要充分激发学生的自主学习动力，引导每一位学生上网搜集优秀太极拳视频，互相分享，达到共同提升的目的。由于不同太极拳流派的招式都不尽相同，为了避免混乱，教师可以先从简单的二十四式太极拳开始，同时选取一种流派拳法让学生学习，从易到难，使学生慢慢领会。

3.3 围绕学生练习问题，解决太极拳学习难点

由于刚刚开始学习太极拳，学生会遇到很多困难，比如很多学生在练习的过程中身体摇摆，东倒西歪，底盘不稳，不能有效站立打拳，对此，多媒体课件就可以结合学生的问题进行针对性的引导，让学生体会和掌握气沉丹田，沉肩坠肘的方法。而有些学生在推手练习中动作僵硬，要么无力要么过于用力，不能随同对方力量的变化而变化，对于类似的问题，多媒体课件也可以起到引导和帮助的作用，通过动作解析，动态呈现肌肉变化，使学生对所要施展的力一目了然。此外对于太极拳的深奥拳理的讲解，多媒体课件的优势也是明显的，如“意到，气到，劲到”的领会，学生就存在一定的困难，教师让学生观看多媒体课件来感受气息和动作的连绵不绝，再通过练习来加深理解。

3.4 趣味教学改善学生学习心理

一些学生在太极拳练习中感受枯燥无味，需要教师加强引领，提升教学的乐趣，激发学生的运动激情，在这方面，多媒体课件也能起到一定的帮助。比如教师可以给学生播放我国的太空宇航员在空间站打太极的场景，从起势到旋转，从小周天到大周天，让学生充分感受到太极拳的神奇。还可以把上班族在办公室休息时间打太极的场景给学生看，让学生不再觉得太极拳是一项遥不可及的运动项目，而是就在身边，随时可以开展，每人都可参与。教师还可以给学生展示人们借助于VR穿戴设备自学太极拳的场景，让学生认识到太极拳并不是武师的专利，只要刻苦学习，一样可以掌握。此外，太极拳的一招一式背后，都暗含着一个个动人的故事和传说，教师也可以把这些故事融入到多媒体课件里，增加学生的学习兴趣。如“揽雀尾”，其名称的来历就十分有趣，教师借助于多媒体形象生动的把太极拳的核心动作和鸟雀聪明机警的形态结合起来，既能增加课程趣味，又能让学生认识到太极拳和自然的关系，对万物相生相克的道理有进一步的理解。

3.5 互相提醒和纠正，保障学习效果

学生是学习的主人，教师的角色是引导者和参与者，学生和教师的关系不能混淆。特别是在人手一部手机的便利条件下，每人都可以把自己和同学的练习场景录制下来，及时发现自己和别人的问题，这就使得学生自主学习的优势愈加明显，教师应该尊重学生的主体地位，少一些干预和说教，多一起引导和启迪，让高校学生从自我激励和进步中感受到学习的乐趣。应该说，学生在太极拳学习中往往存在这样一个问题，自己觉得动作做得很好，可是在手机图片和视频里却是另一幅图景，因此多媒体课件可以有效帮助学生发现自身的错误，同学之间借助于手机拍摄练习视频，互相提醒，互相纠正，互相打劲，达到的效果往往比教师一次又一次的示范讲解有效的多。

3.6 攻防练习，提升认知

一些学生对于太极拳的防卫功能存在认识误区，认为太极拳只能起到强身健体的目的，无法和跆拳道等武术项目抗衡，针对学生的问题，教师仅仅告诉学生太极拳可以起到防卫的作用是远不能让学生信服的，必须要借助于多媒体课件，向学生直观展示太极拳的攻防动作，坚定学生学习太极拳的动力，同时促进学生对太极拳的全面了解，尤其是对太极拳进攻和防守的辩证思维产生深深的认同。比如“左右穿梭”就是一个攻守兼备的拳势，教师借助于多媒体课件对此动作进行拆解，使之成为四个连贯的动作：落脚转体，抱手收脚，上步错手，弓步推架，然后让学生观察四个动作的转换过程，学生会发现四个动作都有一个螺旋动作，这些看似不起眼的细微动作其实就能起到一种防御的作用，避免被对方击中。此外教师也可以自己录制一些微视频，如用推手，散手或者野马分鬃等招式打败学生的进攻等等，让学生观看动作技法，既能增强学生对老师的敬佩，同时也能激发学生的好奇心和求知欲。

3.7 充分利用多媒体课件，促进学生的个性化发展

不同学生对于太极拳的认识基础，自学能力，以及领悟能力都是不同的，在学习太极拳的过程中，不同学生会渐渐拉开层次，为了保障集体学习效果，这就需要教师关注每一位学生的学习情况，对于进步快，同时领悟力也强的學生，要借助于多媒体课件丰富学生对太极拳的进一步认识，提升学生的理论修养和实战技能，而对于进步慢，兴趣差，自信不足的学生，教师要给予积极的鼓励，同时借助于多媒体课件来化解学生的问题，给学生制定个性化的练习方案。同时，教师还可以引导优等生把他们自己的学习经验和练习心得拍摄成短视频给其他学生观看，达到互帮互助的效果。而后进生也可以把自己的课下练习成果拍成短视频发给老师和优等生，让他们提出改进的意见，促进自我进步。为了更好的促进学生的个性化发展，教师可以实践翻转模式，把不同学习难度的多媒体课件发到层次不同的学生的微信、网盘或者电子邮箱里，让每一位学生根据自己的基础和潜能进行太极拳课程的学习和练习，也是一种方法。

3.8 关注未来，促进太极拳教学的长远发展

太极拳的学习并非一日之功，需要长期不懈的练习才能摸到门径。这就需要高校教师要做好长远规划，依托多媒体课件不受时间和空间限制的优势，对学生进行持之以恒的教育。比如教师可以借助于微信群，每天向学生发送一些太极拳教学视频，公众号文章等，提升学生的理论认知和技能。学生观看之后可以在群里留言，增进共识，营造学习氛围。而学生也可以围绕自己在练习中的问题向老师请教。教师还可以把一些优秀拳师拉到群里，向学生讲解太极拳的拳法要点。除了微信群，教师还可以开通自己的快手或抖音账号，主打太极拳教学，制作一些高质量的短视频内容，引导学生关注，学生可以通过留言和点赞等来和教师进行交流，教师认真观看每一位学生的留言，激发毕业的学生练习太极拳的动力，引导学生持之以恒，任何时候都不能放弃，让太极拳伴随一生的发展，促进自身综合素养的提升。

3.9 提升高校太极拳教师的拳法技艺

太极拳学精不易，需要数十年的练习才行。一些高校太极拳教师自身的修养不够，动作不到位不规范，对太极拳的认识也不深，无法给学生树立一个榜样，势必会影响到太极拳教学的效果，而学校又无法对教师进行系统的培训和指导，这就需要教师借助于多媒体课件来进行自我提升，多观看一些大师的经典示范动作，多钻研，多实践，多参与，同时提升自己对中华传统武术文化的感知，拓展对太极拳的认知视野。此外，除了技艺方面要提升，太极拳作为内家拳，也需要教师不断修养自己的身心，提升自己的精神品质，增强对太极拳以及其他中华优秀拳种的了解，善于从其他拳种的教学中学习教学模式，同时要加强对多媒体课件制作能力的提升，熟悉信息技术和互联网络，才能保障自己胜任新时代的高校太极拳教学工作。

4 多媒体下太极拳教学需要注意的事项

保障太极拳教学的效果，仅仅有多媒体课件的辅助是不够的，教师线下的示范引导依然是学生学好太极拳的关键所在。让学生亲身感受太极拳每一个动作的内涵和要领，才能拉近学生和太极拳的距离，一味让学生观看课件，不能给学生提供足够的参与和练习机会，学生无法形成动作记忆，势必会行之不远的。这就需要教师在重视多媒体课件教学优势的同时，进一步提升线下教学的频次和效果，才能保障太极拳教学的质量。此外，多媒体课件在形式和内容上十分广泛，除了教学视频，还可以是讲座，电影电视片段，录像，乃至网课直播等，都可以拿来为我所用，这就需要教师在信息技术的辅助下，不断尝试和运用更加多元高效的方法，才能让太极拳的魅力得到充分的彰显，也才能更好的促进学生的学习效果。

5 结语

总之，多媒体课件在太极拳教学中的实践尚需要进一步总结经验，切实发挥信息技术的长处，围绕学生在太极拳学习中的问题进行针对性的改进，促进学生的学习效果。相信随着信息技术的进一步发展，多媒体的优势会愈加明显，在高校太极拳中的运用价值也会日渐显著。

（作者单位：昆明铁道职业技术学院）