决明子亦是通便良药

于兴娟

决明子为豆科草本植物决明的成熟种子，为了与石决明（一种贝壳类中药）相区别，又被称为草决明。因有明目之功而得名。味苦、甘，微寒，能清肝明目、润肠通便，用于风热、肝虚、肝火引起的眼病和肠燥便秘、习惯性便秘等，尤其适用于老年人肠燥便秘。《神农本草经》将其列为“上品”药材，言其可“助肝气，益精水，治头风，明目疾……久服轻身”;《本草纲目》言其“主青盲，目淫肤，赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光，轻身”。

中医学认为，肝主疏泄与升发，在五行中属木，在四季中与春气相应。春为万物生发之季，肝气像春天一样生机勃勃。万物生发舒展而不可抑制，肝喜条达而恶抑郁。若肝气当升而未升，或肝气当升而升发太过，可引起目赤肿痛、青盲雀目、风热赤眼、视物昏暗、羞明泪多、头痛头晕、面红身热、大便干结、腹胀、肝硬化腹水、肾炎水肿、耳鸣耳痛、皮肤肿毒、癣疾等。所以，春天养肝防病最重要，而决明子无疑就是养肝佳品。

决明子适用于眼科诸疾，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。治肝热目赤肿痛、羞明多泪，常配黄芩、赤芍、木贼用，如决明子散;治风热上攻头痛目赤，常配菊花、青葙子、茺蔚子等，如决明子丸;治肝肾阴亏，视物昏花、目暗不明，常配山茱萸、生地黃等药，如决明散。因其有保护视神经的作用，对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

现代社会人们工作压力大，长时间缺乏运动，不规则的饮食和作息时间，都容易诱发便秘。决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，适宜于肠燥便秘者。一方面，决明子中含泻下作用的有效成分蒽醌类如大黄酚、决明素、大黄素、大黄酸等，可促进肠蠕动，利于通便;另一方面，决明子还含有丰富的多糖及纤维素类，纤维素能缩短食物在肠道停留时间，使大便顺畅，多糖的通便作用稳定而平缓，与蒽醌类表现出协同作用，比单用大黄、番泻叶等泻下药更安全有效。对高血压肝阳上亢兼有便秘者，可起到一箭双雕的作用。

决明子通便最简单的方法是泡水喝。可将决明子放入锅中，大火干炒直到表面酥脆，散发香浓气味时改用中小火炒。炒好后，每次取15克用开水冲泡，放至适宜温度时喝。不建议久煎服用，以免通便作用减弱。

决明子与火麻仁、瓜蒌仁等同用，可用于内热肠燥、大便秘结等。

需要提醒的是，决明子性微寒，体质偏寒或长期服用决明子的人可能会出现腹泻的现象，因此体质偏寒者不宜服用，连续服用不宜超一个月;尽管决明子有降压和降脂作用，但只能用于辅助治疗，因此，高血压和高血脂的病人服用决明子后不能自行减少或停用降压、调脂药。此外，决明子有收缩子宫的作用，故孕妇不宜服用。