思想碎片

痛苦并没有高低之分—人们所受的折磨不应该被拿来比较，因为痛苦并不是一场比赛。

—《也许你该找个人聊聊》

谁不爱美呢？在这个爱美的时代，焦虑无处不在。可是，审美的标准从来不是唯一的。每个人都有追求美的权利，但要学会接纳并爱自己的所有。与素颜和解的背后，是与真实的自己和解。

—网友@StartForJoy讨论“与素颜和解”

无论是谁，都难免偶尔陷入或深或浅的抑郁之中，我也有过许多次这样的时刻。回想那些时候，真正有效的自救或许是以下这些：尽量出门，多晒太阳，一个人的时候看各种美食纪录片。你总会感知到：生活虽有高低，但它总是热气腾腾的。

—作家王欣

我们以各种方式与他人的苦难产生关联。所谓同情，就是“在你身上，我看到了我的感情”。我们不是为别人的父母子女而哭，而是透过他们看到了自己的亲人。我们要祈福的，也不是不相干的陌生人，而是我们的兄弟姐妹、知交朋友。

—作家叶倾城谈“没有一个人是一座孤岛”

我既不羡慕“买得起”的人，也不羡慕“买不起也敢买”的人，我羡慕的是金钱的主人。真正的“金钱的主人”并不在于拥有多少金钱以及敢花多少钱，而是“无须为了金钱去做不喜欢的事情或者出卖自己时间、心情的人”。这里面其实包含了“快乐地赚钱的能力”“为快乐花钱的能力”和“克制欲望的能力”。

—作家蕎麦谈金钱。很少有人能做“金钱的主人”，但可以无限接近

那些很能抗压的人，乍看上去精神很强大，其实我觉得是他们更擅长跟有可能伤害自己情绪的人保持距离。人的精神力其实都差不多，能够预见伤害、提早回避，就能保护自己的情绪。

—@keiyou30

它会保护我们一部分的安全感，提醒我们谨防危险，在有些时候，甚至会激励我们战胜挫折，解决困难。

—蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》，他认为即便是人人畏惧的焦虑，也具有其正面价值，利用好“焦虑”的信号，我们或许可以更加充分认识自己、了解自己

人往往只有承担了自己该承担的责任，才会获得真正的自由。

—陆雾《高贵的她》

诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。

—美国作家格蕾特尔·埃利希

不管在任何时候，我每天都需要独处的时间。独处并不是孤僻，这是我在和自己社交。

—@柳三遍

允许自己悲观、失望，甚至崩溃，但情绪爆发之后更多的还是要问自己：“我在这些糟糕的事情里到底能学到些什么？”克制消费，构建自己的财物体系，管理好自己的身心，维护好自己的亲密关系，以及重新投入学习，投入工作，借此给自己构建一个稳定的内核，用以应对外界的混乱。

—作家扶南