“防低头神器”，长时间佩戴对颈椎无益

王钟玉

近日，“防低头神器”在各大电商平台走红，家住潍坊的李女士也为正在上中学的儿子购买了一个，但是儿子佩戴几天后便说不舒服并不愿意继续使用，对于“防低头神器”到底有没有用，李女士产生了疑问。

在电商平台输入“防低头神器”，便有价格、形态各异的商品出现，其中前3个商品的平均价格在22元左右，月销量均在900以上，而一款券后价格87元的某品牌“防低头神器”月销量则有8000多。这些“防低头神器”的介绍中寫明，通过支撑下巴和锁骨来防止低头，每天佩戴两小时，便可以达到矫正形态、保护脊椎的作用，远离脖子前倾、含胸驼背等不良体态。

对此，脊柱外科主任王亮认为，“防低头神器”的本质都是颈托，它可能对改变不良姿势有一定作用，但是健康人群的脖子每时每刻都在活动，活动过程中需要肌肉的支撑，长时间佩戴颈托可能导致肌肉萎缩，加速颈椎的退变。

王亮介绍，颈托常用于颈椎手术后保护颈椎，在颈椎恢复的过程中保持安全性，也用于颈椎病的保守治疗，通过颈托减轻颈椎病的症状。“防低头神器”确实能在一定程度上改变不良姿势的习惯，但是健康人群万万不可对其产生依赖，要缓解肩颈疼痛和改善体态，还是要从习惯入手，保持良好的体态习惯才能从根本上预防颈椎病。

他说，随着科技水平的发展，电子产品越来越多样，这也导致颈椎病的发病呈现年轻化、严重化的趋势。

预防颈椎病，一个关键因素是保持良好的身体姿势，比如说不要总低头、挑选能够给颈部提供足够支撑的枕头。另一个关键因素是多锻炼身体，让颈部的肌肉足够有力量从而避免颈椎病的发生。

但颈椎病一旦发生，首先应该做的就是控制它的发展。颈椎病一般来说首先表现为脖子不舒服，有时候会延展到肩部、后脑勺、眼眶部，甚至可能出现昏昏沉沉的感觉。颈椎病发展到压迫神经时，胳膊会疼痛、麻木，压迫到脊髓时则会出现双下肢的疼麻、无力、走路发软。如果出现上述颈椎病的症状，建议第一时间到脊柱外科就诊，以免耽误病情。

（摘自《齐鲁晚报》）