常见病小妙方

佚名

鼻炎、便秘、偏头痛……这些小毛病在我们日常生活中经常会遇到。其实，这些小病小痛无须经常跑医院，可以试试医生们分享的小妙方，简单好用！

著名中医学者罗大伦指出，如果鼻炎者鼻涕是清的，推荐桔梗元参汤，可以升降气机，去除寒邪。具体用法：元参（即玄参）、杏仁、橘皮、生姜、茯苓、法半夏、桔梗各9克，甘草6克。如果鼻涕是黄的，推荐用五味石膏汤。具体为：五味子3克，生石膏、杏仁、法半夏、元参、茯苓、桔梗、生姜各9克。一般服用3副即可见效。

决明子是很常见的一味中药，其味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。山西中医药大学附属医院康复科主任医师张军锋介绍，决明子具有清热明目、润肠通便的功效。临床上常用来治疗目赤肿痛、头痛以及肠燥便秘。

具体用法：取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用10天左右，巩固疗效。服用决明子茶不仅能减少便秘的发生，同时能促进新陈代谢，增强体格。

原中国中医科学院广安门医院皮肤科副主任医师范瑛指出，养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是养肝肾的佳品，推荐一道黑豆生发汤。具体用法：黑豆100克，枸杞子20克，白糖少许，黑豆提前浸泡1小时，水煮约40分钟，连汤带渣一同食用。

姜系姜科植物姜的根茎。服用时一般有生（鲜）、干之分。两者都有温中、祛寒之功，生姜发散作用较强，干姜则重在温中。生姜作为药食两用药物，和葱、蒜一样，是我们常用調味品。

安徽中医药大学第一附属医院传统疗法中心主任朱庆军介绍，常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人，多是因为天气转凉时外界阳气不够，虚证的表现也就越发明显，因此首先要祛寒，可以试试醋泡生姜，效果很好。具体用法：把新鲜的生姜切成片，找个小瓶子用醋泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了，也可以就着小米粥吃。

罗大伦指出，如果是肾精不足，而偏向于肾阴亏虚，导致有虚火上浮的偏头痛患者，推荐熟地汤。具体用法：熟地90克，巴戟天、茯苓、麦冬各15克，五味子6克。

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛介绍，中医认为，肝开窍在目，久视则伤肝，所以“肝火大”也是引起眼干的重要原因之一。对于因肝火大导致的眼睛干涩可以试试夏枯草桑叶菊花茶。

具体用法：取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，经常代茶饮，可以消肝火，进而改善眼干的症状。

河南中医药大学第一附属医院脾胃肝胆科主任医师张照兰指出，橘皮又称陈皮，具有理气健脾，燥湿化痰之功效，临床上治湿痰咳嗽，多与半夏、茯苓等同用，即二陈汤。

具体用法：取半夏、陈皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。

罗大伦指出，慢性咽炎的人多数是肾精亏虚导致的虚火上炎，推荐收火汤。

具体用法：调理慢性咽炎时，可以把分量适当减少，可以用熟地30克，山萸肉12克，茯苓9克，肉桂3克。一般服用不超过3副。孕妇忌服。

首都国医名师李平指出，肝气郁结日久可生痰淤，影响脾肾功能，可以试试菊楂决明茶。

具体用法：取菊花3克，山楂、草决明各10克（打碎）同煎，去渣代茶饮。

原中国中医科学院基础理论研究所研究员佟彤指出，大文豪苏东坡在《东坡养生集》中记载了健脾汤，还给它起了个名字叫“须问汤”。

具体用法：生姜7.5克，大红枣6.6克，食盐1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陈皮3.5克组成。煎汤代茶饮，或用白开水冲泡都可以。

解放军总医院第八医学中心全科医学科医师来要水介绍，如果有面色发黄、气短乏力、说话声低、脾虚气弱、不爱动等现象，可以用“补气第一方”四君子汤调补，益气健脾。

具体用法：将党参、白术、茯苓、甘草4味药材，加3片生姜、2个大枣，加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟即可服用。

天津中医药大学第一附属医院推拿科陈英英指出，缓解老寒腿需祛邪散寒、活血通络，可以用生姜红花泡脚。

具体用法：生姜、大枣各一块，红花一小把，生姜剁碎，和红花一起煮10分钟左右，晾到适宜温度（40～50℃）进行泡脚，一般泡20～30分钟即可，泡脚过程中可加热水调试水温，或用恒温容器保持水温。

上海中医药大学龙华医院中医外科副主任医师王云飞指出，去除脚臭可以试试洗脚时加些“料”。

具体用法：可以在洗脚水中加入米醋10～15毫升，混匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日一次，连续3～5天，可减轻脚臭。还可以在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚泡入水中，反复搓洗5～10分钟，脚臭可减轻。此外，可以用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，待降温适度后，再泡脚搓洗5～10分钟，连续洗几次，脚臭可减轻。

（摘自《健康时报》）