系列团体心理辅导方案的设计与实施?

任慧迪 李良明

摘要：近年来，我国中小学生心理健康状况不容乐观，心理健康教育与辅导工作还需进一步加强。系列团体辅导对于提升特定学生的心理健康水平发挥了更加具有针对性、相对高效性的作用。在介绍了系列团体辅导方案的设计要素、系列团体辅导的主要阶段以及各阶段方案设计要点与实施过程中的注意事项的基础上，以小学生情绪调节为主题，呈现了系列团体辅导方案的撰写示例。

关键词：团体心理辅导;辅导方案设计;情绪调节

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2022）10-0030-06

一、引言

近年来，我国中小学生心理健康状况不容乐观。心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》指出，24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例为7.4%[1]。某地初中生焦虑情绪检出率为38.5%[2]。这些数据提示，有相当一部分学生需要重点关注，对于他们的心理健康教育工作还需进一步加强和完善。

常规的心理健康教育课与单次的团体辅导主要面向全体学生，旨在提升全体学生的心理健康水平。而上述检出存在抑郁症状、焦虑情绪的学生虽可在一定程度上通过班级课堂获益，但要想获得更大改变，则需要教师做更多的工作。在诸多心理辅导方式中，系列团体辅导比心理健康教育课更加注重成员体验，比单次团体辅导更加具有系统性，比个体辅导效率更高。

综合比较，系列团体辅导很适合作为心理健康教育课的补充。如，针对存在宿舍人际关系、学习困难、网络成瘾等问题学生的长程系列团辅开展是有意义且有必要的。

团体心理辅导是以活动或游戏的方式，通过团体内人际交互作用，通过观察、学习、体验来认识自我、探讨自我、接纳自我，从而促进个体在交往中改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好适应的助人过程。团体心理辅导既可以是单次辅导也可以有系列辅导，目的都是为了增进辅导对象的心理健康水平。

从时间来看，单次团体辅导通常在一节课的时间内完成一个主题的内容;而一个主题的系列团体辅导通常设置为6～10次，每周一次，每次在固定的时间持续1～2小时;

从对象来看，无论是单次团体辅导还是系列团体辅导，都可以根据辅导主题和目的筛选学生参与。不过，以班级为单位开展的单次团体辅导就不能筛选学生了;

从规模来看，单次团体辅导可以是小团体，也可以是大团体，而系列团体辅导一般是8～12人的小团体。

综上，系列团辅由于其辅导历程长、辅导对象需筛选、团体人数更少等特点，对于增进特定学生心理健康水平发挥了更加具有针对性、更加稳固的作用。研究显示，系列团体心理辅导能够针对目标群体取得比较理想的效果[3]。下文将以小学生情绪调节主题为例，介绍系列团体辅导方案的设计要素、基本阶段及注意事项。

二、系列团体心理辅导方案的设计要素

（一）方案设计的内容要素

一般情况下，系列团体辅导方案中包括要素如下：

（1）团体名称：用于体现团体辅导的主题和目的。

（2）团体性质：用于明确团体的各项性质，包括：结构式/半结构式团体、发展性/训练性/治疗性团体、封闭式/开放式团体、同质/异质团体等划分方式。

（3）团体目标：用于指导团体辅导的开展方向，主要依据团体辅导目的和主题设置。

（4）团体领导者：用于明确团体带领人的身份等信息。

（5）团体对象与规模：用于规定团体成员的特征、类型以及人数等信息。

（6）活动设置：包括活动次数、频率、单次活动持续时间以及活动场地等。

（7）团体设计的理论依据：有理论支持的团体辅导能够更好地发挥作用，因此，在活动方案的设计中应遵循某个心理理论。

（8）团体单元执行计划：包括每次团体活动名称、目标、活动内容、需要准备的材料等内容。

（9）团体评估方法：用于检验团体辅导的效果如何，包括量表、领导者观察、成员自陈报告等。

一份结构严谨、要素充分、活动内容适宜的团体辅导方案不仅有助于领导者准确把握团体活动进程，而且有助于团体成员从活动中获益。因此，在设计团体辅导方案时，领导者可以结合自己的特质、带领风格、能力范围，以及团体成员的特质和辅导主题等，设计一份切合实际、具体可行、贴合目标的团体辅导方案。

（二）方案设计示例：以情绪调节为主题

1.团体名称

情绪的奇幻之旅

2.团体性质

发展性、结构式、封闭式团体。

3.团体目标

协助团体成员合理认识自身情绪，同时学会运用合理情绪疗法来调节情绪，以助其在日常学习和生活中不断发展和提升自己的情绪管理能力。

4.团体领导者

某老师，某小学心理健康教育教师。

5.团体对象与规模

心理健康測评系统“抑郁自评量表”“症状自评量表”测验中提示“中等风险”的在校六年级学生20～30名。

6.活动设置

活动时间：待定

活动地点：团体辅导教室

活动次数：7次

单次活动持续时间：1.5小时

7.理论依据

合理情绪疗法于19世纪50年代由艾利斯创立，是认知疗法的一种。该疗法的基本理论主要是ABC理论，其理论核心为：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。在ABC理论模式中，激发事件A（activating event）只是引发情绪和行为后果C（consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief）。信念B也是沟通事件和后果的一座桥梁，不同的桥梁沟通了不同的结果。人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应;而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生[4]。

8.单元执行计划

单元执行计划具体内容见表1。

9.团体评估方法

（1）领导者自我总结。

（2）团体成员反馈单。

（3）心理健康测评系统重测分数。

三、系列团体心理辅导的基本阶段

根据团体心理辅导的历程，国内外的不同学者将其划分为若干阶段。例如，加伦等将团体辅导历程划分为组合前期、权力与控制期、亲密期、分辨期、分离期五阶段;香港大学林孟平教授将团体辅导分为创始、过渡、委身、终结四阶段;清华大学樊富珉教授认为团体辅导可以大致划分为创始、过渡、工作、结束四阶段。

各阶段既有不同的特点与任务，又是连续、相互影响的，因此，团体活动的设计既要贴合各阶段要点，又要前后衔接得当。下面将以樊富珉的理论框架，介绍各阶段的方案设计与实施要点[5]。

（一）创始阶段

1.方案设计要点

创始阶段一般为团体辅导开展的第1～2次，此时团体初步形成，成员彼此还不够熟悉，成员间缺乏沟通，团体结构松散。此阶段的活动设计要点为：营造温馨的团体气氛，促进成员在活动中彼此熟悉，同时拟定团体契约，建立团体活动规范。

创始阶段的重点在于使成员清楚了解团体的任务、需要遵守的规则，设定自己的目标。该阶段的成员因对团体不熟悉而不清楚该做些什么，或因缺乏安全感而对团体表现出恐惧和抗拒，从而导致活动开展时的氛围不佳。

2.方案设计示例：以情绪调节主题为例

【单元一】始发站：“快乐号”集结出发

本单元是团体成员的集结，“乘客须知”活动中，主要帮助团体成员明白团体辅导的基本设置，同时利用火车出发的情景，增进团体辅导的趣味性;“大风吹”提供机会观察团体成员的特征，增进成员间的了解;“制定乘坐公约”为本次系列团体活动制定规则规范，方便接下来活动的开展;“我的专属车票”使成员具体化对活动的期待，激发成员参与活动的热情。

3.实施要点

此阶段需要领导者更多采取积极鼓励的回应方式，促进成员更多地投入与表达，在适当的时机主动带头示范，表达感受。要注意的是，创始阶段要避免深层次的分享，以免成员受到伤害。

例如，当学生分享意愿较低时，领导者可以带头示范：“也许同学们还没有整理好表达思路，那么老师先分享一下我在活动中的一些感受。刚才大风吹的活动真的是激烈极了，老师被大家竞争的热烈氛围感染了，我也感到特别激动。我注意到小張同学在刚才的游戏中表演了三次节目，我很想听听他在活动中的感受，那么就请小张打头阵，分享一下你的感受吧！”

同时，面对过于活跃的成员，可以采取强调团体规范的方式温和提醒。

例如，当大部分时间都是某位学生在讲话时，可以回应：“小李，我发现你在这次活动中有很多感受想要分享，你的乐于分享让老师很开心。但老师也想了解其他同学的想法和感受，我们不妨一起听听其他同学的感受，好吗？”

（二）过渡阶段

1.方案设计要点

过渡阶段一般为团体辅导开展的第2～4次，此时团体初步形成，多数成员间的互动是表浅的，或是产生过多的自我暴露，导致团体成员间的冲突和矛盾以及抗拒情绪。此阶段的活动设计要点为：适当增加分享环节，引发团体成员中等层次的自我暴露，催化团体动力。

2.方案设计示例：以情绪调节主题为例

【单元二】第一站：五彩斑斓的情绪

本单元是“快乐号”的第一站，“滚雪球”使“小乘客”进一步互相认识;“抓住情绪”帮助培养成员识别情绪的能力;“超级变脸王”促使团体成员进一步将事件和情绪联系起来;“情绪彩虹”能够使学生有机会整理自己认知范围内的情绪词汇，学习更多代表情绪的词汇。

【单元三】第二站：内心深处的声音

本单元是“快乐号”的第二站，“正话反说”激发起成员的情绪;“我们的情绪雷达”使成员在团体合作的情境下，尽可能巩固上次活动的内容;“我手画我心”使成员以绘画的形式，将自己的情绪、想法外化出来。

3.实施要点

该阶段需要注意对团体成员间冲突和防卫的觉察与处理。一般情况下，团体成员的防卫主要表现为：逃避团体活动，注意力转移至不相干的事物，分享环节使用过度简化的语言等。此时领导者切勿直接指责其防卫行为，可以采取提问、建议和鼓励等技术促使成员更多分享，如：“我注意到你刚才第一次主动分享了自己的感受，真不错！下次可以多说一点吗？”

当然，团体成员间产生分歧或冲突是不可避免的，但若处理得当，反而可以起到催化成员产生改变的作用。在团体心理辅导中，解决冲突的方法可以是：直接面对成员间冲突，并邀请双方进行充分的表达。如，在“我们的情绪雷达”活动中，当有成员对于小组的失败表达不满时，此时领导者可以回应：

师：在刚才的活动中，我发现胜利的小组成员都露出了开心的笑容，而有一个失败小组的成员们看起来闷闷不乐，老师希望听到你们此刻的感受，可以说一说吗？

小王：我感到很沮丧。

小李：我感到很生气，因为小张刚才只贡献了一个词，我们组也因此失败了！

……

师：看来面对失败，小组中的每个人都不好受，而且小李似乎对于小张在活动中的表现产生了愤怒的感觉。现在，我也想听听小张刚才在活动中都有什么样的想法。

小张：我平时的词汇量不多，我们小组的其他成员都比我厉害，所以他们想词汇比我快，比我多，我感到很着急，在知道我们组失败了之后我感到非常愧疚。

师：小张勇敢而真诚地分享了自己的感受，那么小李你听了他的话后，又有什么感受呢？

小李：我可能脾气太急了，我不应该这样责怪其他人。

师：很好，看到你们能够勇于表达自我，老师非常开心。让我们一起感谢两位同学真诚的分享！

（三）工作阶段

1.方案设计要点

工作阶段一般为团体辅导开展的第3～6次，是团体辅导起效的重要时期，此阶段团体已经形成了有效沟通模式，多数成员能够表现出对团体和活动的接受，并从中体验到感动、喜悦等积极情绪。成员间形成真诚、理解、互助的氛围，使成员们积极投入团体深入探讨个人问题，促成改变的发生。此阶段的活动设计要点为：结合主题与理论依据，将活动目的引向团体目标上。

2.方案设计示例：以情绪调节主题为例

【单元四】第三站：情绪“ABC”

本单元是“快乐号”的第三站，“慧眼辨图”启发成员关注不同的认识会产生不同的结果;“情绪ABC”则为成员生动讲解“情绪ABC”的理论原理;“条条大路通罗马”为成员提供机会，在实际案例中使用“情绪ABC”理论;“认识我的桥梁”则帮助成员认识到自己的情绪和激发事件之间的认知桥梁。

【单元五】第四站：积极情绪的桥梁

本单元是“快乐号”的第四站，“我笑你哭”帮助成员释放情绪;“桥梁建造家”帮助成员修正自己已有的不合理信念;“解忧杂货铺”为解决成员的实际困扰提供机会。

【单元六】第五站：别样的美丽世界

本单元为“快乐号”第五站，“同舟共济”使成员在竞争中体会到合作;“击鼓传花”进一步激发成员的积极情绪;“正念冥想”为成员提供另一种方法缓解自己的消极情绪;“优点大轰炸”为成员提供机会了解自己的优点，从而进一步体验积极情绪。

3.实施要点

在此阶段，领导者需要将辅导的重点放置在帮助成员们更加深入地自我认识，并适当运用对质技术激发来访者对自身盲点和矛盾点的觉察。例如：

生：我感觉班主任总是针对我，挑我的毛病，故意提问我很难的问题。所以我觉得有点害怕她，她的课我也不想听讲。

师：首先，你真的很勇敢，能够将自己的困扰在这里分享给大家。我很好奇，你的班主任只这么针对你吗？

生：不是，她好像对好几个同学都这样，可能她不喜欢我们几个吧。但她对其他同学都很友善。

师：那么你现在感到很不公平，对吗？

生：是的。

师：仔细想一想，班主任一直都这么“针对”你吗？有没有对你还不错的时候呢？

生：……仔细想想，好像有。好像每次我上课不说话，认真听讲的时候，她就不会那么针对我了。

师：发现了吗，好像班主任对你的“针对”只会在你课堂表现不够好的时候才会出现？你现在有什么样的感受呢？

生：我发现也许不是因为她针对我，而是我的表现不够好，她只是在提醒我。

（四）结束阶段

1.方案设计要点

结束阶段一般为团体辅导开展的最后一至两次，其重要作用往往被忽视。该阶段标志着一段团体辅导进入了尾声，此时多数成员会因在团体中的正向收获而感到满足、高兴，也会对即将结束的团体辅导感到恋恋不舍，出现离别情绪。因此，此阶段的活动设计要点为：帮助成员回顾与总结在团体辅导中的收获，并迁移至生活中，以及处理成员的分离情绪。

2.方案设计示例：以情绪调节主题为例

【单元七】终点站：快乐老家

本单元为“快乐号”的终点站， “心有千千结”使团体成员再次感受团体的力量;“收获满满”帮助成员回顾在活动中的收获;“一路上有你”意在处理成员间的分离情绪;“整装再出发”增进成员的力量感，激励成员面对接下来的生活。

3.实施要点

该阶段可以结合成员第一次活动时对团体的期待，借助团体辅导前后的变化对比，激发成员对整个团辅中的收获进行总结与归纳反思，并强化其改变。

需要注意的是，团体辅导的进程应当是成员们可以预期的，领导者可以选择在倒数第二、三次团体辅导中预告即將结束，并采取离别仪式帮助成员完成别离，如：请成员准备礼物互赠、互相祝福道别等方式。

师：我们共同度过了美好的七周，相信每位成员都在“快乐号”上收获满满，同时又对“快乐号”依依不舍。让我们伴随着对团体伙伴的不舍之情，在老师发下的书签上写下你们的祝福，然后送给伙伴吧！

四、其他注意事项

（一）单元团体活动方案设计要点

每个单元活动同样具备一定的结构。一般情况下，分为热身活动、主要活动和结束活动三个部分，这一点与单次团体辅导类似。不同之处在于，由于系列团辅需要系统而连贯的活动设计，因此，在设计每个单元的热身活动时，既可以与上一单元相呼应，也可以与系列团辅的主题相一致。

（二）团体成员的筛选

并非每位学生都适合参与系列团体心理辅导活动，因此，需要对成员进行筛选。

（1）参与成员面临的困扰应当与团辅主题相符;

（2）成员应当具有比较强烈的求助与改变的意愿;

（3）团体成员特质应当比较相似，避免造成某位成员在团体中“鹤立鸡群”;

（4）应当避免具有明显精神疾病、情绪极不稳定、具有强烈攻击倾向或处于心理危机的学生参加团体。

（三）团体成员特殊反应的应对

在开展团体心理辅导过程中，团体成员会表现出各种特殊反应，其中最为常见的特殊反应为情绪崩溃、大哭不止，此时领导者可以尝试以下步骤：（1）先向其他成员解释清楚目前的状况，并指定一人帮忙维持团体秩序;（2）将哭泣的成员带至活动场地的角落，讲授自我平静的方法，即：双手交叉抱住自己的两肩，并轻拍;（3）待成员平静后，带领成员回到团体中，继续接下来的活动。

参考文献

[1] 傅小兰，张侃，陈雪峰，等.中国国民心理健康发展报告（2019-2020）[R].北京：社会科学文献出版社，2021.

[2] 陈翔春，吴彦，班春霞，等.上海市嘉定区初中生焦虑状况调查及影响因素[J].上海交通大学学报：医学版，2014，34（4）：442-445.

[3] 何瑾，樊富珉.团体辅导提高贫困大学生心理健康水平的效果研究——基于积极心理学的理论[J].中国临床心理学杂志，2010，18（3）：397-399，402.

[4] 阿尔伯特·艾利斯，黛比·约菲·艾利斯.理性情绪行为疗法[M].郭建，叶建国，郭本禹，译.重庆：重庆大学出版社，2020.

[5] 樊富珉，何瑾.团体心理辅导[M].上海：华东师范大学出版社，2010.

编辑/卫 虹 终校/石 雪