张常宁：一步一个“小目标”

近日，在位于南京仙林的江苏省体育局训练中心排球馆，击球声、呐喊声此起彼伏。江苏中天钢铁女排正在这里为即将开始的女排联赛做最后的冲刺。哪怕只是训练，主攻张常宁依然以她的标志性动作完成每一次发球——右手托球，左手将球转上几圈，然后稳稳地发出去。转球，这个张常宁当年打沙排时留下的习惯，已经刻进了她的肌肉记忆。张常宁告诉记者，在转球的几秒钟里，她会拿捏发球线路、思考落点。

回顾这位常州姑娘走过的排球之路，习惯给自己设定一个个小目标的张常宁，踏下的每一个脚印都不缺少思考。

初入国家队时的“小幸运”

1995年11月，张常宁出生于江苏省常州市，她家可谓排球世家，父亲张友生参加过奥运会，哥哥张晨也是国手，这让张常宁刚接触排球时就领先大多数人。

2014年初，当时上任不久、正着力培养新人的中国女排主帅郎平征召了当时还不满20岁的张常宁。张常宁坦言，很快实现进入国家队这个“小目标”令自己十分兴奋，但冷静过后，她清楚地认识到，自己与国家队姐姐们的差距还很大。

“当时我知道自己实力是不够的，所以也是很明确地定了一个新的目标，那就是继续努力，然后在这里站稳脚跟。” 张常宁说。那一期集训过后，张常宁没能留下，但巧合的是，当年世锦赛与亚运会比赛时间冲突，张常宁与丁霞、顏妮等现如今中国女排的绝对主力一道，组成“二队”参加了亚运会。尽管中国队最终没能问鼎，但这一届比赛张常宁表现出色，实实在在地叩开了国家队的大门。回忆起来，张常宁将这次亚运会称为“梦的起点”。

郎导是堵扎实的墙

“第一次参加亚运会决赛都可以打成那样，现在为什么不可以？”

即便是到后来参加世界杯，郎导依然会用亚运会的例子来鞭策张常宁。2015年，由于队长惠若琪因病退出，张常宁被推上了主力位置。首次参加“三大赛”，这让张常宁压力陡增。但在郎导的一次次鼓励下，她最终不辱使命，帮助中国队时隔12年再次夺得了世界杯的冠军。

“你这球上早了，上快了。”

“你下手再快点。”

“这球如果是我，我会选择打直线。”一提到郎导，张常宁开心地笑了。同样身为主攻，郎平对张常宁的指点可谓事无巨细、亲力亲为。

“郎导的指导会非常细致，训练扣球的时候她就站在我们身边，从一个亲身经历者的角度来告诉你，这球会有更好的选择。其实在这样的优秀主攻身边，会觉得背后有堵很扎实的墙在支撑着你，心里非常有安全感。”张常宁告诉记者。

倔强的“宝宝”

长相甜美的张常宁从小就被家里人称呼为“宝宝”。但这位“宝宝”并不娇气。除了在赛场上霸气十足，她也知道如何在逆风时调整心态，在困境中获得成长。

2016年的里约奥运会，一度在出局边缘的中国女排逆风飞翔，在不被看好的情况下披荆斩棘，张常宁又一次品尝到了站上最高领奖台的喜悦。

“2016年的奥运会其实小组赛大家发挥得都不好，但我觉得那是一次特别宝贵的经历。它教会了我们怎么在逆境中调整心态，把自己的长处发挥出来，我觉得这是什么都比不了的。”连续在世界杯和奥运会的赛场上折桂，张常宁的国家队履历闪耀着金色的光芒。可在2018年的日本女排世锦赛上，“宝宝”第一次体会到了在“三大赛”中失利的苦涩。虽然那届比赛中国女排又一次站上了领奖台，但整个比赛都戴着护具出场的张常宁发挥得并不理想。

“2018年的世锦赛对我来说算是一次不小的打击，但正是有了这次打击才能够让我更加正视自己，了解自己需要的是什么。例如在身体素质方面需要加强，需要增强力量来预防伤病等。”

2019年女排世界杯夺冠之后，全队受到了习近平总书记的接见，当时张常宁最大的体会就兴奋与荣幸。在中华人民共和国成立70周年群众游行活动中，中国女排压轴出场，激动得睡不着，站在花车上真的很自豪，一路看到了祖国的繁荣昌盛，由衷地为是一个中国人而感到骄傲。沿路的解放军战士还喊着，“中国女排，世界第一！”张常宁非常感动，她希望今后会在比赛中展现更好的自己，取得更好的成绩来回报祖国。

熟悉张常宁的人都知道，她除了是一名排球女将，还有另外一个身份——全国人大代表。

2018年，张常宁当选为第十三届全国人大代表。在繁忙的训练、比赛和学习之外，她积极参政议政，尽职履职。

在2020年全国两会上，张常宁提交了《关于进一步加强普通高校高水平运动队建设的建议》，引发热议。不仅如此，张常宁还是南京师范大学的硕士研究生。

（综合新华社2020.11.11、《新京报》2019.10.17）