控量减负 创新增效

郭春红

体育课外作业具有延伸学校体育教育活动的功能，它能够帮助学生对体育课堂中获取的运动专业知识掌握的更加牢靠，使学生能够提升自己的体育运动能力以及体育学科核心技能。在当前“双减”政策出台后，作为小学体育教师而言，需要摸透体育课外作业的性质和功能，对体育课外作业存在的性质、其中的育人原则、设计原则、作业类型、作业内容安排以及评价方式等方面进行探索，进而使教师在设计体育课外作业以及运体育课外作业提升小学生运动技能时的能力得到提高，从而从实处出发将体育课外作业的功能发挥出来，让小学生在“双减”政策下既减轻了学习的负担，又能够提升学习的效果，使学生身心得到健康发展。本文主要分析了目前小学实施体育课外作业的现状以及影响体育课外作业实施过程中无法取得良好效果的因素，并提出了“双减”政策下设计小学体育课外作业的策略。

1 引言

近几年来，青少年学生体质健康逐年下降以及身体活动不足已经开始引起社会各界的关注。自党的十八大召开以来，国家所出台的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》等一系列纲领性文件更是对体育事业表现出来高度的关心与重视，该政策简称为“双减”政策，“双减”政策的出台让孩子的教育问题再次引起了社会各界的广泛的关注。《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》等政策的出台，也对学校要保证学生每日在校内及校外需要各进行一小时的体育活动进行了强调，并且明确提出了体育课外作业制度，这不仅为开展青少年学生课后体育运动的照亮了道路，还为中小学设计并实施体育课外作业提供了最基本的依据。因此，当前“双减”政策下小学体育课外作业的设计，需要设计出提升小学生运动能力以及基础体能的作业，进而使学校体育育人主阵地的作用得到不断强化。

2 小学学体育课外作业的实施现状

笔者从小学教师为学生布置体育课外作业、教师对学生完成作业的反馈、学生对作业的评价、家长陪伴学生完成作业的情况以及学生重视体育作业的程度等几方面设计了调查问卷，以网上调查的方式了解了目前小学体育课外作业的现状。其中参与问卷调查的学生一共820名，收回有效问卷798份。笔者分别对“重视体育课外作业情况”以及“对体育课外作业的评价”两方面进行了统计，统计结果如下。

2.1 体育课外作业重视情况

从体育课外作业布置情况、教师检查作业评价反馈、学生对体育课外作业的重视程度以及家长陪伴学生完成体育课外作业等四方面调查了学校、教师、家长以及学生对体育课外作业的重视情况，其中调查结果如表1所示。

从表1统计数据可以看出，当前小学体育教师很少布置或几乎不布置体育课外作业的人数较少，但仅接近四成教师会在周末和节假日为学生布置体育课外作业，超过半数的教师经常为学生布置作业;教师对学生完成体育课外作業的评价反馈情况中，对学生完成作业情况要写评语的教师占比为28.94%，超过一大半的教师仅仅只是审阅，而同时有17.29%的教师甚至不审阅学生的体育课外作业;在学生对体育课外作业所表现出的态度方面，有72.93%的学生对教师所布置的体育作业感兴趣且会认真完成，26.06%的学生虽不对教师布置的作业感兴趣，但同样会认真完成，但依旧存在1%的学生不认真完成教师布置的体育课外作业;从家长陪伴学生完成体育课外作业情况来看，经常陪伴并参与孩子完成体育课外作业练习的家长占21.05%，55.88%的家长虽然经常陪伴孩子作业但参与练习情况不多，而23.05%的家长很少或几乎从未陪伴孩子完成体育课外作业。

2.2 体育课外作业评价情况

从教师为学生布置体育课外作业的数量、难度、趣味性以及学生完成体育课外作业的效果等四方面对学生对体育课外作业的评价情况进行了调查，其中调查结果如表2所示。

从表2数据可看出，学生对于教师所布置体育课外作业的数量及难度方面，有近八成的学生认为教师布置作业不论是数量还是难度都比较适中，而其余两成学生则表示对作业数量很难度不满意;从体育课外作业的趣味性方面看，仅仅只有一半的学生认为作业趣味性较强，而其余学生表示布置的作业趣味性一般甚至乏味;在学生完成作业效果方面，完成效果较好的学生占比为67.91%，剩下的学生均表示对自己完成作业的效果不满意。

3 影响体育课外作业的因素分析

3.1 未设置健全的评价机制

首先，教师的监督机制不到位，目前小学体育课外作业没有实行制度管理，在学校中缺少必要的监督机制。其次，教师没有设置完善的评价体系，学生家长往往在传统教育观念的影响下只是重视学生文化类学科的作业完成情况，对于小学生来说，此时他们自身也缺乏内驱力，因此他们也往往只在意教师会检查的作业，而小学体育教师也不太关心学生完成作业的效果，往往只关注学生完成的量，忽略了完成的质。这说明目前体育课外作业不仅存在不健全的机制，还粗安装不完善的评价体系。

3.2 体育课外作业设计比较随意

小学教师还不够了解学生的情况，在布置作业时并没有按照不同学生个体之间的差异对学生布置分层类型的作业，教师在布置体育作业时并没有投入过多的精力以至于体育课外作业不知道比较随意。大部分小学以及体育教师均认为体育学科与其他学科一样，将体育学科看作是众多考试科目中的一科，因此教师并没有在教学过程中以学生为本，设计体育课外作业时也没有以达成“四位一体”的学校体育目标而进行，而是更多的考虑如何利用体育课外作业提升学生的体育成绩，忽略了学生在作业中所处的主体地位，这必然也就会导致体育课外作业枯燥无趣，学生自然无法取得较好的完成效果。

3.3 缺乏对学生科学化的锻炼指导

学生在科学化的体育锻炼下不仅会获得强健的身体，还有利于学生掌握和提升自己的运动技能。现阶段的大部分小学生并不知道能够通过心理或睡眠等方法进行运动义务监督，并且由于对自己的运动能够不够清楚，因此也无法判断自己参与的体育锻炼的量以及难度是否适宜，学生更加不懂得科学锻炼的方法，以至于无法在运动中树立自我医务监督的意识。不仅如此，大部分的小学生父母也不会科学地掌握孩子运动的负荷强度、间歇时间以及运动期间的水分补充等方法。在这一系列问题下，小学生完成体育课外作业的质量受到制约，导致他们在运动过程中容易受到损伤。

4 “双减”政策下小学体育课外作业设计策略

4.1 优化体育课外作业设置，激发学生的兴趣

4.1.1 设计游戏化作业

为小学生设计游戏化的作业能够使体育课外作业变得更加有趣，使学生能够乐于参与到练习中，进而慢慢将被动完成作业的状态转变为积极主动的学习。例如，在为学生设计与耐力素质相关的作业时，一般情况下教师只会让学生在规定的场地内进行重复跑、定时跑等运动，而此时教师可以将其改成学生与家长之间的追逐跑游戏，以此来提升学生的参与兴趣。

4.1.2 设计差异化的作业

在“双减”政策中明确提出，教师在设计作业时要满足分层、弹性和个性化的特点。小学体育教师需要对学生个体之间的性别、体能、性格等差异进行关注，根据学生的特点为他们设计有针对性的体育作业数量与难度。例如，教师在设计跳台阶作业时，对于体能较好的男生，可以让他们完成的2级40次练习，而对于体能较差的女生，则可以让学生完成5级5次的练习。

4.1.3 设计生活化的作业

体育课外作业中科学锻炼的重要性毋庸置疑，但除此之外，还需要让锻炼变得更加简单化与生活化，以此来方便家长和学生能够轻松领会、掌握与运用。体育教师需要将自己的生活经验融入到体育课外作业中，将学生的实际生活情景与锻炼内容相结合，进而避免学生在完成体育课外作业时出现枯燥乏味感。例如，为小学生设计快速跑作业时，可以将快速跑中的小步跑、高抬腿跑、加速跑等练习变为上坡跑、楼梯跑等形式，甚至教师还可以让学生在爬山的过程中进行间歇跑步。

4.2 加强作业指导，保证作业的实效性

4.2.1 加强教师指导

首先，小学需要加强对学校体育教师的师风师德培训工作。体育教师需要加强对体育从“豆芽学科”转变为重要学科的认识，努力提升体育教师对自己职业的认同感。其次，学校需要实行制度关联，加强对小学体育教师的监督力度，规范体育教师设计、检查、评价体育课外作业等行为，使体育教师不断增加自己的工作责任感。最后，需要加强对体育教师的业务培训工作，要指导体育教师准确把握小学体育教材内容，深入探究教学业务，使体育教学在设计体育课外作业过程中所出现的“不知道”“不习惯”等状态得到彻底改变，进而提升小学体育教师的业务能力。

4.2.2 加强学生指导

首先，对学生完成体育课外作业的情况进行及时的评价反馈，让学生能够在教师所给出的评价中体驗到运动所带来的乐趣，在教师的激励中不断提升自己。其次，教师要加强自己的体育基础知识与技能教学，将课堂教学中融入“双基”，让学生通过课堂的学习以及完成作业的方式掌握科学的锻炼方法，使学生能够快速掌握并有效运用所学会的运动技能，让“双基”转变为“三维”得到实现;最后实施体育素养养成计划，体育不仅需要学习相关知识与技能，还需要关注培养学生的思维、品格和习惯，这同样也是体育教学由“三维目标”到“核心素养”实现超越的途径之一。

4.2.3 加强家长指导

首先，转变家长的传统观念，不少小学家长并没有对体育的功能产生清楚的认识，没有重视体育教师所布置的体育课外作业，因此没有树立陪伴孩子完成体育课外作业的意识，没有理解陪伴孩子合力完成体育课外作业能够巩固亲子关系之间的关系。其次，加强家长对孩子的赏识教育，赏识教育能够有效促进亲子之间的关系，使家庭关系变得更加和谐，同时也有利于提高小学生的思维与学习自信。最后，加强教师与家长之间的合作，由于家长在指导学生完成作业方面缺乏专业的方法以及运动安全监控不足的情况，因此体育教师可以要求家长通过微信、班级QQ群等方式上传学生完成体育课外作业的视频，并对视频内容及时进行点评，以此实现教师与家长之间的相互学习与相互提高。

4.3 借鉴学科经验，开发作业品类

目前体育课外作业的设计基本以担任身体练习为主，因此体育教师可以将语文、数学、外语等学科中多种作业类型进行借鉴。例如，为学生布置预习类型的体育课外作业，让学生利用网络提前预习自己将要学习的内容。体育教师通过改进体育课外作业的风格，能够让学生在不同类型的体育课外作业中灵活运用自己的身体与头脑，进而取得全面的发展。

4.4 健全作业制度，完善作业管理

“双减”政策中明确提出需要教师建立健全学生作业的管理机制，不断对管理学生作业的办法进行完善，并加强学生作业的质量监督。目前各省市的教育部门都已经出台了有效落实“双减”政策及切实减轻学生学科作业负担的具体措施，因此学校在此基础上也需要对体育课外作业的管理办法进行制定与完善，让作业管理在制度的形式下得到强化。作为小学体育教师，也需要不断落实体育课外作业的设计、布置、完成、检查、评价等工作，以此来保证体育课外作业能够在小学生中得到规范推进、稳步实施以及全面落实，使体育教师设计出的作业取得良好的效果。

5 结束语

总而言之，小学体育教师需要在新政策的引导下不断对体育课外作业进行创新，保证所设计的体育课外作业能够发挥出最佳效果。在“双减”政策下，需要小学体育教师正确解读教育政策，不断提高自己对体育课外作业的重视程度，既要提升体育课外作业的质量，又要使自己设计的体育作业充满灵活性、多样性以及趣味性，并在深度家校合作的方式下，促进小学体育教学水平的提高，让小学生在“控量减负，创新增效”的体育课外作业中身心均得到健康的发展。

（作者单位：厦门市翔安区金海小学）