自由式摔跤抱双腿技术运用分析与研究

◎蔡海生 闫囿霖

在2008年奥运会的推动下，摔跤项目在全国发展速度较快，竞技水平也得到了相应提高。摔跤是运动员身体直接对抗的体育运动，以往与传统武术本为一家，在角斗中，运动员必须有着良好的耐力和技术，去取得比赛胜利。自由式摔跤在全国发展的速度非常快，在自由式摔跤比赛中，抱腿技术是运用最多的，其中抱双腿技是运用最多的技术之一。抱双腿技术简单易懂，速度快，身体转动幅度比较小，对运用此技术的人在低重心状态下要求的难度动作不大，适用于大部分运动员。抱双腿技术有很好实用性，技术特点突发性强、动作简单，动作有很多种变化组合，所以在比赛中非常适用。

一、 自由式摔跤抱双腿技术的动作过程和技术特点研究

抱双腿的技巧简单而直接，攻击是突然而迅速地，直接破坏对方腿部的重心，使对方失去平衡而摔倒。另一点就是运动员在回避的时候，抱腿倒下反击战胜敌人的效果，通常分为三种：（一）向后转移技术：这个技术动作是右脚上步直至对手双腿中间，运用最快的速度抱住对方的双腿、在对手防守和反击的时候，顺势下压进行反击。（二）向前冲抱技术：动作技术从进攻到动作技术完成需要一气呵成，还需要最快速度完成，由于突击性强，在抱住对手双腿的时候双手向心用力，腿部顺势前冲，这个时候会导致对手失重。（三）向上扛起技术：运用上步进攻，当右步在对手两条腿之间时，抱住对手双腿，左腿往前跟上把对手杠起。

二、第十四届全运会男子自由式摔跤抱双腿技术比赛应用分析

通过第十四届全运会男子自由式摔跤抱双腿技术分析可知，在整届赛事中使用最多的是冲抱双腿技术，使用了46次，成功率也是最高的，达到85.7%。其次是穿腿摔技术使用了6次，成功率占66.6%，使用最少的是报双腿扛摔，仅使用了4次。可以看出，运动员使用和成功率最多的是冲抱双腿技术。这个动作需要一下快速完成，突发性比较强，抱住对手双腿时两臂快速向心收力，腿部快速向前冲，让对手腾空失重。运动员在平时训练中应该加强其他技术训练，提高抱双腿应用的效果。加入器械的训练，举重蹲、跳弧铃、弓伸的目的即是为了提高腿部和腰部的力量，并在应用技术过程中保证身体稳定性。抱双腿技巧简单而直接。攻击突然而迅速，直接破坏对方腿部的重心，使对方失去平衡并摔倒。在回避之后，对方运动员会使用抱双腿技术进行反击，或者在双方都处互不接触情况下突然攻击另一名运动员。运动员也可以根据场地形状合理使用双腿支撑进攻技术。另一方面，双腿握持技术可以在一定程度上弥补运动员在其他技术方面的不足，往往可以达到扭转局面、最终取得较好的成绩。

从统计的结果分析看使用最多、成功率最高的是绝招和真假配合技术，成功率最低是强攻猛打技术。在以上技术处理中运动员使用强攻猛打技术时，在比赛一开始就向对手不间断连续使用强攻猛打技术，不给对手有缓冲余地，其目的就是在较短时间内击倒对手，但该战术对于技术水平差不多的选手没有任何优势，只能对付技术差身体素质一般选手。所以此次比赛中仅使用了14次。

对于运动员来说，在进攻中对手的防守较为严密，在不能完全发挥出抱双腿技术突然、速度优势情况下，只依靠力量的优势，难以发挥出最佳的效果，因此使用的成功率较低。而在防守中依靠对手进攻漏洞和失误使用抱双腿技术，对手防守反应时间较短，弥补了速度和突然性不足，促进了实用效率提高。抱腿进攻技术运用需要运动员保证进攻速度以及力量。相较于进攻抱腿技术，防守抱腿技术运用次数、成功次数及成功率则均比较低。运动员防守抱腿技术运用，在攻防抬臂、上步、下蹲以及潜入抱腿同时，防守一方运动员身体重心下降，通过向后撤步或者对身体下压进攻一方、收紧手臂、向后撤步、挺胯，利用手将对手头部按于身体下，不让对手头从身体下钻出。比赛中攻防转换较为频繁，而且运动员更愿意积极主动进攻，因此使进攻中运用抱双腿技术频率高于防守中使用频率。

通过对第十四届全运会男子不同战术下抱双腿技术运用进行分析，从统计的结果可以看出绝招和强攻猛打技术和真假配合技术使用的次数最多，其次是真假配合和接力顺势技术，稳扎稳打和守中有功技术使用较少，比赛中各种战术的使用频率较为平均，运动员多是根据比赛中的情况随机而定，稳扎稳打比赛的特点是节奏较慢，战术使用的时间较长。运动员在使用抱双腿技术时基本是配合其他技术使用或者强攻，这就对对体力的消耗较大，而且使用的效果较差。所以，运动员在需要根据自己运动技术的特点和对手的情况进行灵活的运用。

对第十四届全运会男子自由式摔跤抱双腿技术应用和其他技术动作比较分析表明，连续两个技术使用的次数是10次。占总比例55.6%，成功了两次，连续三个技术使用了6次，占总比的33.3%，没有一次成功的，连续四个技术使用2次成功了2次。可以看出成功率最高的是连续四个技术，其次是连续两个技术，成功率最低是连续三个技术动作。从统计的结果可以看出，虽然抱双腿技术与连接技的运用次数比较少，但是成功率比较高，这样的连续进攻也成为了运动员最好的防守，给对手造成了较大的心理压力，有利于获得分数。可见运动员更擅长在连续技术变化中运用抱双腿技术，通过多种技术打乱对手防守，伺机运用抱腿技术。比赛中一旦使用双抱腿技术，一般都会陷入持久战中，比拼双方的力量和耐力，以及各种技术的连贯使用。