不良生活习惯会引发痔疮

郑金美

30多岁的司机谭先生，去年正月初七从四川回到泉城，停好车就疾奔医院——原来是痔疮爆发让他坐立不安。春节期间.谭先生在四川不仅顿顿无辣不欢还喝酒，并且天天和朋友玩通宵，结果持续6天因为屁股出血疼痛而没有解大便。经肛门镜检查和指检，谭先生被诊断为严重混合痔，需进行“超声刀剥切术”。据医生说，谭先生的痔疮应该“潜伏”很长时间了，而过年期间没有规律的生活和饮食嗜辣，导致痔疮急性发作。

需要提醒的是，如果痔疮急性发作3天仍没有缓解，或出现大便性状改变、肛门坠胀疼痛、大便出血等情况，应及时就医。

四大原因易诱发痔疮

每当长假过后，医院的结直肠外科都会收到很多苦不堪言的痔疮急诊患者，主诉基本上都是痔疮爆发，出现出血、疼痛、坐立不安的症状，而且主要以年轻人为主。这跟各地过节的饮食习惯以及生活习惯改变有关。尤其是过年期间“爆痔疮”的人会增多，主要有以下几个原因。

1.麻辣和酒精容易令痔疮爆裂。从一些大城市返回全国各地过年的人，除了旅途的久坐、久站、劳累不堪，还有不少人爱吃火锅开怀大嚼，有的加上麻辣锅底，再来畅饮啤酒。麻辣饮食和通宵不休息是痔疮患者的大忌。辣味会使直肠静脉血管胀大，引致肛周静脉血管爆裂。喝酒也是痔疮的诱因之一，一边吃辣一边喝酒更是危险，酒精能让会阴部的静脉血管更“慵懒”，瘀滞更多血液。

2.久坐不动。痔疮是“久坐族”的常见病。由于肛门的位置离心脏比较远，血运本来就不太好。如果长时间坐着不动，等于长时间压迫肛门，会让肛门血运更差。血液瘀集在肛门口，时间长了，肛门静脉越变越粗，就容易形成内痔。在医院门诊中，有患者过节熬夜打麻将一坐近10个小时，一起身，痔疮便发作。因此，久坐时每隔l小时应起身走动走动，促进肛门局部的血液循环，同时多吃蔬果和多喝水。

3.油腻浓味年菜多。春節饮食以油腻浓味为主，新鲜的瓜菜水果摄入相对少，容易消化不良。而气候转寒，空气较为干燥，喝水量不够，大便比往时干硬，费力排便会使腹压增加，也会增加痔疮发作的机会。此外，便秘也是痔疮的一大诱因，按时解便的人不容易生痔疮。因此，给这类人的建议是多喝水，多摄取蔬菜水果，适当减少肉类等高蛋白质食物，养成定时排便的好习惯。

4.饮食不节导致腹泻。年底聚餐过多、饮食不节常导致腹泻，而腹泻时相当于肛门反复被开来开去，使用过度，也比较容易形成痔疮。此外，大便次数多，肛门皱襞中附着的大便残渣的机会也更多，而腹泻时大便的碱性程度更严重，患痔疮的风险也随之增高。此外，有些人为了减肥经常服用减肥产品，而一些减肥产品中的某些致泻成分会导致长时间腹泻，这类人也容易生痔疮。痔疮病人便后应使用柔软的卫生纸擦干净，而有些卫生纸过分粗糙会刺激痔疮，有条件的话最好用水清洗。

痔疮分4期，严重者需手术

一般而言，痔疮按其严重程度分为4期，第1期及第2期属于轻微病变，痔疮的体积不大，大便时痔核虽然会突出在肛门口，但如厕后可自行缩回肛门内，无须特别接受手术治疗。多吃蔬菜令粪便变软，减少进食辛辣食品的刺激，便可减轻病情。患者可购买痔疮膏、痔疮栓等膏药，局部止血消炎，缓解不适。此外，患者可在家用温淡盐水坐浴，每天2～3次，每次10～15分钟。但要提醒，在家清洗肛门时，最好别使用高锰酸钾粉，因为很多人不会把握浓度，导致反效果。

但当痔疮发展到第3期，即要用手协助才能使痔核缩回肛门内，上厕所时也会流血;甚至到了第4期，即痔核大至用手也不能将之缩回肛门内，且大便时肿物增大伴疼痛、出血，日常走路坐立也有肿物突出肛门口，流液体，痛楚难耐，甚至因大量出血导致贫血并发症，就必须做手术。

手术方式有4种：硬化剂注射加胶圈套扎、痔上黏膜环行切除（或选择性切除）吻合术、常规外剥内扎术和超声刀剥切术。

目前，很多畏惧常规手术、怕痛怕出血的患者会选择超声刀，它是通过超声频率发生器进行机械震荡，切开并凝固闭合血管，从而达到切割组织、止血、无出血和微痛的效果，比常规的手术有优势。

日常生活中有效预防痔疮

加强锻炼 经常参加体育活动，增强机体的抗病能力，减少疾病发生，对痔疮也有一定的防范作用。这是由于体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地做向上收缩肛门的动作，每天早晚各1次，每次做30次，可以有效锻炼肛门括约肌。经常应用，可以改善痔静脉回流，对痔病的防范和自我治疗均有一定的作用。

合理调配饮食 日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便维持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食品，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。

养成良好的排便习惯 首先是定时排便。健康人的直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，以及早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“团体蠕动”，将粪便推入直肠;直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成天天早晨定时排便的习惯，这对于防范痔病的发生有着极重要的作用。其次，当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘。另外，排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。

注意孕期保健 妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸取，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，幸免久站、久坐。并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

维持肛周的清洁 肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有很多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛周汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常维持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。