睡前必玩手机的同学在哪里！睡前长时间玩手机或增加抑郁概率

经常性睡前长时间看手机有什么后果？专家指出：①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间;②手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往，不但会出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦虑抑郁問题。