跑不动，就走吧

刘希

因为想瘦身，我办了张健身卡。刚开始兴致很高，一下班就上跑步机。可是，刚跑了10分钟就上气不接下气，正要打退堂鼓，教练说：“你把速度调慢一点，跑不动，就走吧，总比停下来强。”

我听从指点，把速度调到慢走模式，一边走，一边听音乐，不知不觉间走了50分钟，出了一身汗。和跑步的人一样，我也达到了锻炼目的。

一連好几天，我都是先跑10分钟，跑不动了，就开始慢走。慢走10分钟后，再跑10分钟。就这样循环往复，渐渐地，体能上来了，我感觉到了跑步的快乐，也不觉得过程枯燥了。

我想起一个初中同学，她个子娇小，动不动就生病，学习能力也一般。她常自嘲：我就是传说中资质平庸的那种人。可是，她没有自我放弃。她通过坚持锻炼增强体质，通过刻苦学习提升成绩。跑不动，她就每天坚持走路，慢慢提升；学习跟不上，她就比别人花更多的时间，从头再学。后来，她考上了心仪的学校。她说很感谢自己的坚持，更感谢自己没有好高骛远、盲目攀比制定不切实际的目标，而是根据自己的实际，选择合适的方式。

每个人的能力不同、境遇不一，每个人的起点也不一样，没必要非和别人较劲。跑不动，就走吧，只要坚持走，一直在路上，每一天都在变好，每一天都在靠近你的目标。

（张秋伟摘自《广州日报》2021年12月9日）

【适用话题】坚持到底；循序渐进；盲目与理智；策略

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