论体验式心理健康教育在高校辅导员工作中的应用

何 华， 张俊国， 袁文刚

(六安职业技术学院，安徽 六安 237158)

1 体验式心理健康教育

体验式心理健康教育是将体验式教学方法引入到心理健康教育教学中去。通过“做中学”，给学生自我思考、探索的空间和机会，激发学生的情感体验，通过彼此交流、相互接纳，帮助学生自助，来处理观念和情绪问题，从而达到缓解心理困惑的目的。它对舒缓学生的心理问题具有良好功效。体验式教学理念是“做中学”，以学习者的参与为主体，以他们的积极参与和亲身经历为内容,针对学生所处的学习阶段和可能发生的心理问题选择不同的体验式教学方法。具体方法是根据需要挑选合适的体验式教育项目，设计体验式心理健康教育具体内容，选择合适场地，进行分组;并根据设计进行活动，完成活动；最后进行总结分享，提升心智。

2 大学生心理健康教育存在的问题

2.1 心理健康问题层出

当前,高校尽管开设了心理健康教育课程，配备了心理咨询师，但学生的心理健康问题还是时有发生，影响学生的正常学习和生活。究其原因是，新时代的青年多是在父母的呵护下长大，经受的委屈和挫折较少。一点委屈或挫折被他们无限放大，产生心理困惑，如果得不到及时帮助和疏导，郁积于心，便会产生这样那样的心理问题。

2.2 极端事件屡见不鲜

近年来，大学生自杀自残现象屡见报道，一条条鲜活的年轻生命的结束或致残，或因自己心理过度压抑，或因与同学矛盾得不到疏解所致。

2.3 心理健康教育效果不佳

传统心理健康教育课程大都是课堂教学，学生也觉得不是一门实用性的学科，象征性应付交差，导致心理健康教育效果一直不太理想。

2.4 心理咨询只有主动求助者才有机会

高校设有心理咨询室，有一定资质的老师负责给学生做咨询，也帮助了不少主动求助的学生。但会有一部分学生不愿意主动求助，危机往往就潜藏在这部分学生中，最后出现严重问题。影响大学生心理求助的主要因素有人口学特征，也有缺乏应对心理困惑的正确观念和必要的心理健康知识；个人心理特征对心理服务机构的专业能力和专业操守不信任等。另外，接受心理咨询容易在周围人群中造成议论等，也是妨碍大学生走进学校心理咨询室的重要原因之一。

3 辅导员在大学生心理健康教育中的作用

最大限度地减少大学生心理健康问题，高校辅导员早发现、早科学介入是关键。这是由高校辅导员的特殊身份决定的。其一，辅导员平时与学生联系最紧密，能够及时掌握班级学生表现的第一手情况，个别学生的偏激行为，辅导员可以通过日常了解做到早发现，一旦发现学生有异常举动，可以第一时间介入，及时想办法化解，避免事情朝着不可控制的方向发展；其二，对于不愿寻求帮助的学生，辅导员可以在日常工作中及时发现并提供帮助，不至于被长期耽误导致不可挽回的后果；其三，学生容易信任辅导员，产生共情，很少产生阻抗，这是心理健康老师和心理咨询师等所不具备的。

体验式心理健康教育是一门学问，同时也是一项技能，需要高校辅导员能针对学生所处的学习阶段和可能发生的心理问题灵活运用。

4 体验式心理健康教育在高校辅导员工作中的应用

4.1 新生入学适应教育

在新生开学之初，大多数学生远离家乡，独自一人来到陌生环境，入学后会产生不适应的情绪。高校心理健康教育部门非常关注大学新生的适应问题，由于成百上千的学生同时需要关注，心理健康老师精力有限，无法全部顾及。此时新生辅导员完全可以通过体验式心理教育中的“破冰”训练，短时间内让同学们互相熟悉起来。比如“破冰”训练中的“名字叠罗汉”是将新生分成若干组，每组10人左右为宜，围成一圈，进行自我介绍。如我叫王某某，来自临泉县。接下来的同学接龙：我是李某某，来自芜湖县……以此类推。以六安职业技术学院机电一体化专业同一辅导员的2016级、2020级两个年级的新生适应大学生活对比为例，2016级是在正常情况下，按照学校统一安排进行的传统心理健康教育。2016级入学58人，因不适应等原因，退学5人，犹豫着想退学的2人，三天两头请假回家的3人。第一学期结束时，全班同学有一半以上互相不认识。2020级在此基础上辅导员引入了体验式教育方法，2020级入学60人，学生报到结束后，经过体验式心理健康教育的“破冰”训练，因不适应等原因，退学1人。学生半个月内互相熟悉，很快投入到新的学习生活环境中。通过体验式心理健康教育，可以帮助新生尽早消除彼此的陌生感，更快适应新的学习生活环境。

4.2 班级团队精神教育

在解决了新生入学适应问题之后，高校辅导员可以借助体验式教育培养团队意识，增强班级凝聚力。如开展“高空飞蛋”、“信任背摔”、“穿越电网”等活动，在整个过程中，学生有合作，有讨论，有反思。以“高空飞蛋”为例，5人一组，提供器材和场地要求如下:鸡蛋1枚，小气球、塑料袋各1个，塑料叉、塑料匙各2只，竹签4根，橡皮筋若干，楼下有空地的2层楼。在分发好所有器材后，让同学们在25分钟后到指定楼层把鸡蛋从空中放下，同学们可以利用手中的器材设法保护鸡蛋下落不会摔破，没有摔破组为胜。培养他们的钻研精神、解决问题的能力和团队合作精神，同时也体验思考的愉悦、挑战的兴奋和参与的快乐。

4.3 恋爱挫折教育

在学生步入正轨之后的一段时间，互相熟悉起来的学生会有恋爱现象。辅导员会通过QQ好友动态、微信朋友圈、谈心聊天等途径发现班级有同学失恋。他们或情绪低落、或愤怒暴躁。学生各自的处理方式非常不同，自我郁闷，充满恨意，念念不忘等等。为了帮助学生恰当处理个人感情问题，辅导员可及时安排体验式心理教育课程“假如我失恋了”。将班级学生分5组，让同学们即兴排练一个节目“假如我失恋了”，其中要表现出失恋后的心情，应对措施，不作褒贬，也无对错，尽情展示。表演结束后梳理出不同的表现，比如痛哭、不吃饭、蒙头大睡、旷课、找同学吵架、找前男友(或女友)麻烦……应对措施有强迫自己忘记、重新找一个再谈、从此不再谈恋爱……此时，辅导员则因势利导，引导他们直面自己失恋后的痛苦，通过正常渠道发泄情绪，而不至于郁结于心而导致心理问题的产生。体验课程让全班同学都进行一次系统的恋爱心理学习，让他们意识到爱是一种情感，同时也是一份责任，拿得起放得下。后期则要跟踪调查，他们能否走出痛苦的心理感受期，是否影响正常的生活和学习。根据结果，对于没走出痛苦，影响正常生活学习的同学则要推荐到校心理咨询室进行专业帮助。

4.4 职业生涯教育

为了提升大学生职业生涯规划课程的教学效果，辅导员在学校开设的相关理论课结束后，开展“生涯之旅——360情景模拟训练”体验项目。根据课程需要将班级学生分成甲、乙、丙3组，每组分配不同的任务，在完成任务的过程中，每组要过关，依次为畅谈职业理想、家族职业树、人生有梦、愿景想像(包括毕业时梦想与心愿、10年后、20年后、30年后等)、职业意识等。这一项目对大学生的职业规划起到由理论抽象到实践感知的作用，为就业初期心理健康预设良好氛围与心理准备。

5 结束语

体验式教学注重调动学生的主动性和积极性，注重学生内心体验和实际应用，通过主动的内化和体验式的感受，连接课堂学习与生活实际，可以进一步提高学生人际交往、情绪调节等方面的应对能力，提升心理健康素质。它是心理健康教育方法之一，高校辅导员合理地将其融入到心理健康教育中，会起到事半功倍的效果，能够减少大学生心理健康问题和极端事件发生。