不是所有糖友都适合运动

孙萌

我们经常劝糖尿病患者，要“管住嘴，迈开腿”。但是，并不是所有糖友都适合运动。

运动能为糖友带来哪些好处

运动可以提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗;改善葡萄糖代谢，降低血糖;促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能;減轻中度高血压;降低甘油三酯水平;精力充沛，缓解压力;增强肌肉力量和身体灵活性：减少身体脂肪含量，保持体重;减少血栓形成的风险。

这些糖友可以运动

糖耐量减低者;无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者;稳定的1型糖尿病患者;稳定的妊娠糖尿病患者。

这些糖友不宜运动

糖尿病酮症酸中毒患者;空腹血糖>16.8mmol/L：增殖性视网膜病;肾病血清肌酐>1.768mmol/L;严重心脑血管疾病：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作合并急性感染的患者。

运动后需要注意

运动后要仔细检查皮肤、足部及关节是否有损伤，如有损伤应请专业医护人员处理，不得自行处理。

（摘自《长寿养生报》）