摄影与正念

朱一南

什么是普通人最偏爱的拍摄对象呢？如果从社交网站的数据来分析，绝大多数被拍下的是挚爱的亲友，垂涎的美食，日日为伴的宠物，好山好水好风光……正是这些具体而美好的生活细节，成为人们最愿意铭记的人生瞬间。

按下快门这个动作颇有魔力，它让人能在一瞬间专注地与美好产生关系。认真体会种种细腻的生活感受，这本身就能够让人的内心得到抚慰。

如果从这个角度继续思考，我们会发现完成摄影这个动作的心理机制和最近比较时髦的心理学概念“正念”似乎有着一些共通之处。“正念”概念最初源于佛教，指的是一种集中注意力的方式，后来在20 世纪80 年代被引入心理学界。目前中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会指出其学术定义为“是一种通过有意地、非判断地注意当下而升起的知觉”。

宽泛地联想，这种高度集中的觉察正是一个人在按下快门时，心无旁骛，只与瞬间“过招”所经历的心理流动。这种体验不也是一种正念吗？

当一个人举起无论手机还是相机，它拍下的肯定是自己认为美好的画面，或者是一个自己因为难以忘怀而想“挽留”的瞬间，同时被保存进画面的还有那一刻最真实的心情。念头萌生，调转镜头，一气呵成，世界在一个小窗口中被聚焦;看不见摸不着的情绪变为可以清晰看到的影像，发现自己未曾意识到的新想法，摄影就是能给人带来这样的喜悦。

回看照片时，拍摄者能够再次体验“正念”。现在智能手机等电子设备，能将拍摄的旧照片以一些重要时间点为线索，不定期推送到用户面前—意外地重温总是让人很感动。时光可能会打磨掉记忆的棱角，而所有不愿忘记的美好体验都能被照片提炼为记忆的线索，保留下来，这足够让人倍感安慰。

本期杂志里也有很多重要记忆：《“内卷”2021—我的年度影像日记》不仅仅是李亚隆用影像记录了2021年发生在他身边的真实生活，更是个体对时代的画像;来自河南洛阳的王昆峰40 年坚持拍摄牡丹，耗时5 年完成《国色》系列，以影像的方式对牡丹生命历程执着跟踪;年逾七旬的退休英语教师靳改莲，从郑州出发，走遍祖国各地，在10 个月里，拍摄了自己曾经的120 多名学生，出版《我和我的学生》，她既做了一次社会调查，也和往日的学生互诉衷肠，让每个相会的瞬间都别有滋味;康泰森在街头游走30 多年，镜头下的《体育在民间》，诙谐幽默之余，见证了全民健身的发展历程;池海波驻地上海临港进行艺术创作，杨绯长期工作、生活在黄山，于威沉醉于窗上冰花十余年，《上海临港的海》《我的黄山》《冰花碎语》承载了他们多年的创作记忆;更有《2004-2021·丽水摄影节蓝皮书》，梳理了17 年来丽水摄影节的发展、变化，解析了丽水与摄影的共生关系，展现了“丽水特色、丽水样板、丽水经验、丽水示范、丽水现象、丽水格局”，这是几代丽水摄影人的共同记忆。

感谢摄影，教會了我们用美治愈心灵，用对时光的感恩治愈人生。