肩周炎自疗5法

⊙蔡晓刚

肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而发生的一种慢性无菌性炎症。该病早期可见肩关节阵发性疼痛，与天气变化及劳累有关，以后逐渐发展为持续性昼轻夜重性疼痛；严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分患者的疼痛可向前臂或颈部放射；病程长者可见局部肌肉萎缩、粘连和挛缩、肩关节失去活动能力等。

肩周炎与中医学上的“漏肩风”“冻结肩”“肩不举”“老年肩”相类同，可采用以下方法进行自疗：

1.姜黄10克，水煎10分钟后代茶频频内服。

2.吴茱萸50克，研为细末，与黄酒适量同入锅中，文火炒至吴茱萸热透，装入布袋中，待温度可以承受时外敷患处，每日1次。

3.白芍250克，蜈蚣10条，全蝎20克，姜黄15克，黄芪40克，地鳖虫10克，共研为细末，每次取药面5克用黄酒送服，每日2次。

4.将30克食盐放在铁锅中炒黄后，加入吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、苏子各30克，同炒至药微变色为度，然后倒在一块布上包裹好，热熨患部，同时做肩关节上举、后伸、内收、外展、内旋等活动，直至熨药温度降低为止。3小时后复炒以上药物再如上方施术，每日数次，连续治疗2天，第3天起改为以上药物水煎熏洗患肩。

5.乌梅、天麻、膝、桂枝、甘草各20克，同入高度白酒1000毫升中，夏季浸泡15天、冬季浸泡20天，视病情轻重每次服用药酒20～50毫升，每日3次。

需要注意的是，肩痛往往不完全是孤立的疾病，可能是某些潜在疾病的特殊表现。近年来医学研究发现，糖尿病、颈椎病、肺癌、心脏病、肩关节脱位、化脓性肩关节炎、肩部肿瘤、风湿性和类风湿性关节炎等病症，均可表现为以肩部疼痛和肩关节活动功能受限为主症。所以，如果肩痛治疗超过3周没有明显减轻者，应该请专科医生诊治排除是否存在其他隐患。

此外，局部保暖防受寒冷和选择正确的锻炼方法也是防治肩周炎的有效方法，患者应本着“三分治疗，七分锻炼”的精神，持之以恒地做相关运动。