都市里焦虑的年轻人，很高兴认识你

翠勇一直学不会放松，每天神经紧绷着，时刻盯着微信工作群。

作为一名新媒体编辑，也许只有这样，她才能获得一种安全感。

超过半个小时不看手机，是翠勇做不到的。无论手机放在哪里，她的眼睛总能准确捕捉到它。

在《很高兴认识你2》发起人周迅、阿雅的陪同下，翠勇做了抑郁和焦虑的测评，结果显示其抑郁和焦虑指数均为重度。为了帮助翠勇调节情绪，节目组带着翠勇去体验了拳击课程。

这是抖音出品综艺《很高兴认识你2》第五期中的一个细节，这一期聚焦于大城市年轻人的“压力”该如何释放。在节目组组织下，发起人周迅、阿雅，特邀嘉宾彭昱畅和都市年轻人一起，在成都开启了一场解压之旅：打拳、露营、颂钵、合唱团……

跟着节目组的镜头，观众们感同身受到都市年轻人焦虑、抑郁已成常态，年轻人困于租房的压力、高负荷的工作、淡漠的人际关系。这也是发起人阿雅所关心的事情，为此她接受了“凤凰weekly”的采访，讲述了她面对人生困惑时的一些解法。“保持对生活的热爱”是她的人生信条，而在节目中年轻人的身上，她也看到了类似的积极向上的力量。

通过都市年轻人的故事，《很高兴认识你2》带着观众们每期探讨一个都市年轻人的人生困惑：社交、亲密关系、代际冲突、解压、居住……节目中不同的嘉宾面对这些问题，会有不同的行动和选择。

呈现多元性，正是节目组的初心，不需要明确的答案，看见不同人的状态，也是一种治愈。

虽然只体验了不到三天的拳击课，但也让长期处在紧绷状态的翠勇感到了压力的释放。不同于日常工作中，翠勇需要时刻紧盯着流量和阅读数据。

练拳是一个和人有交流的过程。在与教练的互动中，听到拳头击打在打板上的“砰砰”声，翠勇感受到了自己的力量，也感受到了胸中块垒的释放。此刻的她，不再是嵌进工作中的一颗螺丝钉，而是一个充满活力、挥洒汗水的年轻人。

工作的压力和人际的困惑，总是会压得自己喘不过气来。大城市年轻人的工作日，就是两点一线，无非就是在办公室格子间到十几平方米的出租屋间循环往复。

拖着一身的疲倦回到家中，面对着冰冷的手机，孤独感也油然而生：城市太大了，个体非常渺小。

年轻人压力大、抑郁、焦虑是一种常态。情绪的起落来源于工作、人际关系等等。发起人阿雅回想起自己20多岁时的状态，非常能理解这些年轻人。18岁时，阿雅步入社会参加工作，娱乐圈竞争压力大，阿雅时刻提醒自己要努力要奋斗。回忆起那时的自己是紧绷的，焦虑、紧张是工作与生活中的常态，二十多岁时的阿雅也会时常感到孤独，在意她人的目光。

这是年轻人步入社会后，想要得到大家的认可和自己认可时，用力过猛后的常态。关键是情绪出现后，用什么方式去调节。对都市里的年轻人来说，调节的方法也多种多样，有人钟爱运动解压，选择了拳击、卡丁车。有人喜欢静态地放松，会去参与颂钵。有人在音乐中舒缓自我，组成了业余的合唱团。面对压力，年轻人总有自己的解决之道。

搭建人与人之间的联结很重要，《很高兴认识你2》中的年轻人，面对这种城市孤岛困境，选择了主动社交，去打开自己，充实自己的生活。一群上海的年轻人，选择在工作日早上七点到九点这个时间段，在绿茵场上一起丢飞盘。运动结束后再匆匆赶往公司上班，这是年轻人自主选择的对现在的工作和生活的一种对抗。

音乐也是疗愈的良方，最开始，是八个大男孩发起了一个室内的合唱团，慢慢的越来越多的年轻人加入了进来。工作之余，他们会一起排练歌曲，参与合唱的年轻人表示，完全沉浸于歌唱中，是一种超级解压的过程。发起人阿雅参与到了他们的合唱，她从这些投入到合唱中的男孩女孩身上，看到了光彩，这就是主动出击，去丰富自己生活，做自己生活主导者的力量。

这是节目组想要传递的一种价值观，都市里的年轻人，虽然有许多压力和困惑，但都在积极想办法解决问题，去主导自己的人生。不同于第一季，节目组去和那些远离都市，特立独行开创自己新的生活的年轻人交朋友，用这些远离大都市的年轻人的故事去治愈都市里年轻人的情绪。《很高兴认识你》第二季把镜头聚焦在大城市里的年轻人，用这些“身边人”的故事，来给都市里的年轻人以启发。

阿雅说：“大多数年轻人是不会放下现有的工作的，留在大城市打拼才是年轻人的主流。”第二季的节目就聚焦在这群更广阔的年轻人身上，看看有代表性的年轻人是如何去解决那些永恒不变的人生难题的。

阿雅发现，当下年轻人所困惑的问题 ，其实具有普遍性。这些问题，阿雅20多岁的时候也会困惑，到了现在，也是她需要不断去学着解决的问题。随着年龄的增长，当然也积累一些解决这些问题的经验，面对这些困惑也能做到更加从容了。

或许有更多的人生经验，但周迅和阿雅都不想去干涉这些年轻人，正如节目的名字《很高兴认识你》一样，发起人是來和年轻人交朋友的，节目组找到不同的年轻人，看见他们的生活，看到他们在面临这些困惑时的一些行动和选择，去呈现这种多元性正是节目组的初心。

而那些已经成家的年轻人，不仅要面对工作的焦虑，更要面对家庭的压力。

孩子已经两岁的十三娘，遭遇了她的婚姻危机。在一场有关爱情的讲座中，导师问到：相信爱情的请举手。她举起了手。导师又问到：相信婚姻的请举手。她又把手放下了。阿雅问她为什么相信爱情却不相信婚姻？她不禁泪流。

首先是工作的压力：在互联网公司工作的她，每天不仅要承担单程2小时的上下班通勤，还有无尽的加班拖得她身心疲惫。经常回到家中就已经11点，这时她还要去哄孩子睡觉。

而夫妻关系也出現了问题，没有时间沟通。虽然在微信上，丈夫每天都会关心妻子吃饭了没，状态如何。但因为两人工作太忙，回到家中，反而缺少了面对面的交流。妻子情绪不好，想要丈夫陪着去外面一起吃个饭，但因为要照顾孩子，工作也太辛苦，最终也不了了之。

十三娘觉得，越来越多的“不理解”横亘在了她和丈夫之间。她选择了主动去学习一些亲密关系相关的课程，希望能发现问题的所在。

在节目组引导之下，十三娘和丈夫沟通了他们在现阶段各自的感受，最终达成了一个共识，每天会抽出半小时进行交流，每个月也会有一天时间，在不受工作、孩子情况等事情的影响，只是享受他们的二人世界。

与丈夫达成了和解的那天，十三娘收到了阿雅的来信：“……看见你为家庭的付出，想到你每天通勤四小时上班，挂心孩子，操心爸妈，对婆婆暖心，为了一家人真是不容易，你笑起来很好看，上扬嘴角流露着可爱与幸福，你哭着的样子让人心疼，是女孩为了爱在现实中挣扎不得不长大的无助，当有了自己的小家庭后才发现，要通过现实这位严厉的导师的磨练，才能为家人们挡风遮雨，但我们对你有信心，因为感受到你的爱有多深刻，你为了爱有多努力，相信所有流过的眼泪都将成为点缀生命的钻石……”。

阿雅看见了十三娘的委屈，丈夫看见了妻子的需求，屏幕前的观众则是看见了一个个普通人的行动和选择。

每个人都渴望被看见，《很高兴认识你2》就是带着大家去看见都市里的年轻人的困惑和现状，以及他们为了解决问题所作出的努力。正如曾在婚姻中失望的十三娘所希望的，正是丈夫能够看见她的付出和委屈，能够和她有更多的心灵上的沟通。

当这种沟通达成时，联结建立，压力也就自然而然得到了释放。

“年轻人遇到了这些困惑和问题才是正常的，如果他23岁，却像一个老者一样，泡着茶宠辱不惊，我们反倒会觉得奇怪。”虽然经历了大风大浪，已经成为了“乘风破浪”的姐姐，但阿雅始终能在年轻人身上看到值得自己学习的东西。

当代年轻人生活在一个能接触到更多资讯的时代。正因为接触了更多的资讯。阿雅觉得，很多年轻人看问题的深度，要比她年轻的时候深入。面对同样的人生问题时，也会找到更好的解决方法。

节目拍摄的过程中，阿雅和嘉宾们交流起当代年轻人压力的来源，一个年轻人说压力来源于欲望得不到满足，想要的得不到就会焦虑。阿雅感叹到当代年轻人能够很快找到问题的关键。

但也因为时代的不同，当下的年轻人还是遇到了一些时代性的问题。比如因为手机等通讯设备的普及，人们习惯了网络上的连结，反而拉远了现实社会中人们的关系。

在“社交”主题的节目中，节目组参与了年轻人线下社交的“飞盘局”。活动中阿雅遇到了一个让他印象深刻的男孩。男孩带着厚厚的眼镜片，皮肤雪白。阿雅一眼望去，就判断出这个男孩是一个宅男，后来和男孩的聊天印证了阿雅的判断。

男孩告诉阿雅，他是一个网瘾少年，这次是他自己逼迫自己出门参与社交活动， 因为他觉得自己再躺在床上不出门整个人生就要废了。 这样的情况在阿雅20多岁时很少见，但在现在却 十分普遍。

“当代人的社交隔了一部手机，你没办法看到和你交流时手机那头人的眼睛，说话的表情以及情绪状态。”反倒因为这样的社交模式，产生了更多的人际关系问题。

阿雅觉得，面对当下人们的压力和抑郁，更应该鼓励人们多与人产生连结，当人与人结合成共同体之时，便能共同对抗情绪和压力，不再是大城市里的“孤岛”。

但具体到每个人面对的问题，又没有最优解。不同的年轻人有自己独一无二的人生经验。节目中，阿雅能很快和当代的年轻人打成一片，去感受年轻人的生活状态。在生活中，阿雅也是一个积极乐观的人，会去全身心体验和充实生活。

过往主持综艺节目的过程中，阿雅会不自觉地为了节目效果去放大自己的情绪。但在《很高兴认识你2》中，阿雅更像是一个知心大姐姐，热情、阳光，能够很好地去倾听当代年轻人的故事。这是由节目本身的调性所决定的，《很高兴认识你2》是一档纪实节目，节目的呈现更像是一个纪录片的镜头在记录着周迅和阿雅去交朋友的过程。而观众们则能跟着周迅和阿雅一块，去认识那些都市里的年轻人。

对于观众来说，看见不同的生命个体面对这些普适性问题时的不同选择和行动，就是一种治愈。阿雅记得，探讨“房子”的第二期节目播出时，阿雅接到了来自上海友人的一条信息，“这期节目治愈我了，我现在正在被租房的问题所困扰。”这样的反馈也鼓舞了阿雅，让她看见了节目的影响和意义。

遇见这些年轻人，对于阿雅来说，也是一种滋养。她回忆起自己这些年的经历，觉得“相信”很重要，对于未来有信念，懂得欣赏自己，朝着自己相信的方向去行动，终将会成为自己想成为的人。

而节目中的年轻人展现出来的积极人生态度，也让荧幕前的观众们相信，生活本身是五彩斑斓的，值得我们充满热情地去体验，一切困难终将会得到解决。（来源：凤凰周刊）