为什么冬季血糖会升高

进入“数九寒天”后，不少糖友表示，血糖开始忽高忽低。临床上也有这样的感觉，一到冬季，无论门诊，还是病房，病人都明显增加。为什么冬季血糖会升高呢？

抵御寒冷。人体为抵御寒冷侵袭，会分泌很多应激激素如肾上腺激素、甲状腺激素等。这些激素本身就是升糖激素，会导致血糖升高。

饮水变少。寒冷季节，人体会有意无意间减少饮水，导致血液浓缩，血糖浓度也就随之升高。

食欲旺盛。冬季人们往往会放松饮食控制，不由自主地增加食物摄入，导致血糖升高。

运动量下降。与其他季节相比，冬季的户外运动减少，体能消耗下降，不利于减轻体重，控制血糖。

胰岛素吸收差。寒冷环境中，人体皮下毛细血管收缩以減少体内热量散失，而皮下注射胰岛素需经毛细血管吸收，进入全身起到降糖作用。此时，胰岛素的吸收会出现一定的降低，使血糖升高。

感冒多发。冬天是感冒多发季，易合并心脑血管等疾病。多种疾病并发，血糖很容易升高，难以控制。

因此，糖友们在冬季要注意以下几点。1.严密监测血糖。及时发现血糖变化，及时调整饮食结构与药物剂量。2.注意饮食控制。3.适当运动。注意不要空腹运动，以防低血糖和心脑血管意外发生。4.预防感冒。5.注意防寒保暖和足部保护。6.保持乐观心态，遇事不惊。（摘自《生命时报》 高月琴/文）