人生是一次次的饱满与留白

松子鱼

书桌前的晚间时刻

最初知道“手帐”， 是在一个阳光明媚的冬日。那天有位笑起来很干净的女孩，拆开新年礼物的时候惊呼：“ 天呐，我想要它好久了！”

于是很长一段时间，手帐本在我的脑海里，都是一个让人期盼多时的礼物。

我沉迷于观察整个晚自习都在写写画画的她。数日之后，我买了人生中的第一本手帐本，从此踏上“不归途”。6 年来，我认为手帐的最大魅力在于： 每个人都能获得饱满的情绪释放。

我可能生来是会用文字表达情绪的——这与有人画画缓解压力相同。认识的手帐生画了一整本美食，觉得手绘食记是压力大时最治愈的事情。我不才，拿不了画笔，爱在手帐本里做个话痨，所有不悦的事都要写下来才能翻篇。

总有人问：“我不会画、不会写， 怎么写手帐？”实际上，市面上五花八门的手帐胶带和贴纸，可以买一些随便贴贴;再不行，打印几张照片也是好的。有人在本子里旅行，有人在本子里追星，有人奋笔疾书或胡吃海喝，还有人在本子里吐槽……吐槽总会吧？

写手帐走过不少弯路，就像生活一样。越是刻意追求什么，越是难以注意到事物的本质。手帐其实是为了服务生活而存在的。曾经买了一本带日期的“一日一页”，立志这一年每天都要在睡前写手帐，结果根本做不到，徒添压力罢了。后来试着用更省时、干净的页面布局，拒绝对手帐本的“容貌焦虑”，也学会了接纳自己某些时日的空白。年末翻看那些开着的“天窗”，感叹留白也是我的部分人生。

我是在无数的饱满与留白中建立手帐体系的，也是在这一个过程中找到自我的。在日程本里制定计划、实施打卡、定期复盘，于是更了解自己心中的所求所想。如何完成一件想做的事？事后完成度怎样？有什么需要反思？有限的时间怎样分配管理？取舍之后，找到适合自己的记录方式，将天马行空一并呈现，让生活和思维从此都能被看见。

翻看手帐记录的一年，从中看到一个更有趣、也更坦诚而积极的自己，在井然有序的规划中，追求个性、自我、幻想、激情，也接纳自己的放空、失误、不完美，一切都如那亢奋与忧郁、懒散与享乐并存的法式浪漫。于是，在收到“晨光文化”的这本《卡斯波和丽莎》手帐本时倍感惊喜。

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处处蕴藏浪漫而治愈的法式生活艺术

月计划能一目了然

《卡斯波和丽莎》是法国作家安·居特曼与绘者乔治·哈朗斯勒本夫妇于1999 年一同创作的绘本，灵感来源于丈夫圣诞时赠予妻子的一本红色手帐本——每一页都画着丽莎的雏形。

在法国巴黎，戴着蓝色围巾的卡斯波住在埃菲尔铁塔里，而戴着红色围巾的丽莎住在蓬皮杜美术馆一个蓝色的管子里，他们在巴黎有各自的家庭和梦想。爸爸帮丽莎做了一个卡车床， 床上安了滑梯，让她每天一起床就可以“滑”出门。故事中处处蕴藏着浪漫而治愈的法式生活艺术，自信真我、肆意而活，也精致优雅。我热爱这样的市井，甚至羡慕不已。

在这本红色手帐里，每一张分隔页都是卡斯波和丽莎的生活场景。他们共进晚餐，一起读书，穿着奇装上台表演，一起包装礼物……这些温暖有趣的故事融合苹果元素，是对新的一年“平安喜乐”的期许，清甜的果香和浓浓的爱意撞了满怀。本子中间的金属活页夹便于灵活收纳，少了翻车风险。

迫不及待地将一整年的愿景及书、影、音清单、一月的计划都列了上去，想让本子被填充得满满当当。用愿望清单在年初给自己制定小目标，不必太多、太难，一项一项完成时分外有成就感; 在观影清单里事先列好一些电影片单， 想看电影时随手挑一部，看完用“小苹果”打上分;在月历里记上重要的工作、节假日的时间、偶尔的心情，月底复盘时一目了然，幸福感爆棚;最后便是在方格页上尽情发挥、快意而谈的时间。用这本红色手帐包裹一切碎碎念和小心思，体验“将生活汇集一处”的满足感。

每次都是在收获新本子时开始期待来年，在翻看旧本子时与自己和解。那些已完成的任务、得到宣泄的情绪、被包容的懒散、被记住的故事，都是纸笔间无数饱满与留白的交错，是让我在继续前进时能后顾无忧的力量。