认准目标，重返向阳之路——一个高三孩子走出抑郁的典型案例

◆湖北省赤壁市第一中学 刘志向

我曾经遇到过这样一个案例：

学生A的父母常年在外地，他从小在老家与奶奶一起生活。上学后，父母的工作也稳定下来了，A很想在父母身边读书，但父母并没有同意。A努力学习，从小学到初中毕业成绩一直名列前茅，他希望用成绩打动父母，接A去他们身边，也未能如愿。

在外人眼中，A看似强大，实则内心脆弱。上高中后，A的成绩有所下滑，而且与同学相处并不融洽。高二时，A患上了抑郁症，医院诊断其“暴力中风险，自杀高风险”。A很想留在学校上学，他有明确的目标，想考上一所双一流学校。

当时遇到这个特殊情况后，我首先申请了学校的支持，与A的父母签订了由学校法律顾问拟定的协议。A回归班级后，我采取了一系列措施，助其走出阴影，重返向阳之路。

★找回安全感

取得好的成绩是A的精神支柱，我抓住A想上学、想考大学的明确目标，在学习上给予A帮助，让他感觉自己的成绩有进步，有考上理想大学的希望，助其找回安全感。比如，我让A每周对每门课程提出三个以上的问题，让任课老师下课后耐心询问A是否需要帮助，并在课后为A补上因病落下的课。

★感受集体的温暖

A经常向同班的几个同学请教问题，于是我叮嘱这几位同学，当A向他们请教时，让其感受集体的温暖。

鉴于A的身体状况，我建议A不参加学校的夜跑活动，但A坚决要参加，我尊重了他的想法，并持续关注其身体状态。后来，A因为身体吃不消未坚持夜跑，但他会在一旁观看同学们夜跑，以这种方式融入集体。轮到A所在的小组组织班会时，我会鼓励A参与环节设计，担任主持人。A在主持班会时，同学们都非常配合。这些都让A感受到了集体的温暖。

★做最好的倾听者

因为病情耽误了学业，A的成绩明显下滑，面对这样的事实，A感到恐慌与无助，时常需要找人倾诉，快速缓解不安情绪。最初，A几乎每天都来办公室向老师倾诉。面对这个情况，我们决定以班主任为主，政治老师（兼学校心理辅导老师）为辅，及时排解A的不安与焦虑，并做好打持久战的准备。离高考不到两个月时，我欣喜地发现，A找老师倾诉的次数少了，找同学倾诉的次数多了，说明A的心理问题得到了极大的缓解。同学们容纳了A，A也能正常融入同龄人的圈子。

于是，我再次建议A分时段找人倾诉，比如利用早、中、晚餐的空闲时间以及课外活动时间。最初A很不适应，好在只要其情绪有变糟的趋势时，就会有其他同学及时上前安抚他，这时A的情绪也能慢慢平复。

★因人施策

A需吃药稳定病情，得知服用抗抑郁药物后患者会出现嗜睡的症状，我便鼓励A不上早、晚自习，允许他上课可以随时睡觉，告诉他不要硬撑。

A对考试成绩比较敏感，于是我建议A不参加周测甚至月考，鼓励他多做基础题，有问题直接问老师。

在师生的共同努力下，A不仅病情好转，在高考中也发挥良好，考上了省内一所很好的大学。更让人欣喜的是，在高考结束后的暑假期间，A不用吃药也能保持情绪稳定，甚至在暑假参与了勤工俭学活动，主动融入社会。

心灵处方

学生如何走出抑郁，重返向阳之路？可从以下几点做起：

1.与家长、学校沟通，脱离触发痛点的环境。

2.尽量与人交往。抑郁最怕自我封闭，在学校先与老师沟通，再与同学交流，积极参与班级的各项活动。

3.因为大部分抑郁症需要配合药物治疗，患者身体会有不适。早晚自习尽量不上，保证足够的休息时间；适量参与体育锻炼，但不宜参与剧烈活动；申请不参加或少参加考试，减少压力。

4.如果处在药物治疗阶段，上课时因药性而瞌睡，不要自责，老师、同学都能理解。

5.坚定信心，保持乐观的态度，相信未来一定会更好。

6.学习过程中遇到困难时，第一时间向老师请教，减少因功课的压力造成的不安与焦虑。学习解惑的过程也能加强与人交流，减少自闭的可能。