两侧性迁移教法在运动技能学习中应用效果的研究——以篮球初学者运球基本能力练习为例

周 浩

（武汉体育学院研究生院 湖北·武汉 430000）

研究背景：篮球运动进入21世纪后开始在世界范围内成为了一个迅速发展、创新和不断提高的运动项目，篮球运动员自身全面技术的提高对篮球运动的发展有着至关重要的影响。篮球运动员自身技术的提高是从接触篮球开始的，篮球运动学习初期是一个至关重要的时期，同时，在篮球运动当中，运球技术也是一个重要的技术部分，运球能力的高低，对一个篮球运动员水平的高低，也有着重要的影响。而我国篮球运动想要达到世界先进水平，就必须重视技术和战术的训练。随着现代篮球技术的发展，要求每个运动员的技术动作灵活、多样、多变，而在篮球运动中双手是篮球运动的灵魂，双侧手在篮球运功中的共同参与是技术灵活多变的前提。因此在篮球运动中要求左右肢体共同发展，篮球运动员的两侧性迁移在运动中就更容易产生。本文主要从篮球初学者的运球能力训练与教学角度，谈一谈两侧性迁移教法在篮球初学者运球能力提升中的应用研究。如何在篮球训练和教学中科学合理地运用运动技能的两侧性迁移来提高篮球初学者运球技能。

1 两侧性迁移

两侧性迁移在运动中指身体某一侧向另一侧进行动作技能的迁移。当学会用一侧肢体操作某种动作的时候，就很容易学会用另一侧肢体来做这个动作。这种迁移叫作两侧迁移。两侧性迁移从本质上来讲，就是动作技能由身体一侧迁移到另一侧，换言之就是通过锻炼某一侧肢体，另一侧肢体在运动技能方面也会得到相应的提升，通过两侧性迁移形式能够在人体手脚部分实现有效迁移。

1.1 两侧性迁移产生的机制

认知论认为，从练习的肢体到没有练习的肢体发生正迁移的原因是认知信息。这种重要信息是学习者执行动作技能的核心内容，与执行动作技能的哪侧肢体并无很大关系。由于对某一肢体进行锻炼需要得到相应的认知信息，这将会使另一侧肢体在操作该项技能的时候用到这些相同的信息。

1.2 两侧性迁移教法

两侧性迁移教法是指在两侧性迁移理论指导下，通过训练一侧肢体，形成动作技能，从而有利于对侧肢体形成相应的动作技能的教学方法。

2 国内外研究现状评述

郭金实、郑树文(1998)在《浅谈迁移规律在体育教学中的运用》中从运动心理学的视角通过查阅资料和调查走访，总结了迁移理论的概念，并且提出了影响技能迁移的有关因素以及运动技能和运动素质之间的迁移问题。

赵方珂(2005)《浅谈迁移在篮球教学中的运用》中，认为篮球运动中的各种技术之间都或多或少地存在着一种相互作用，这种相互作用又对各种技术的掌握产生积极或消极的影响。正确地处理好这些影响，对篮球教学将起到事半功倍的作用。

曹跃兴(2011)《对运动技能迁移的研究》中也指出：运动技能的迁移现象是体育教学和运动训练过程的客观存在，迁移有积极的也有消极的，在运动技能学习中应充分认识到迁移的规律，合理设计教学内容，增强积极性迁移，避免消极性迁移。

陈彦卿(2013)在《运动技术掌握过程中肢体对侧迁移效果研究》中，通过对篮球投篮技术学习及其迁移效果的评定，来研究两侧肢体迁移的不对称性。对侧肢体迁移的实验研究结果表明，在学习的初级阶段弱侧肢体向强侧肢体的迁移效应比较显著，并且弱侧肢体向强侧肢体的迁移过程中有利于两侧肢体的共同发展。

侯散、李潇(2016)在《浅谈迁移规律在篮球教学中的运用》一文中：根据技能迁移规律理论在篮球体育教学中正确运用的探讨，分析影响篮球运动的主要因素，提出在训练的过程如何多一些积极性迁移，以及怎样避免或减少负迁移，为篮球教学提供理论依据。

姜明(2018)在《学习迁移在篮球教学中的运用探究》中，就篮球技术教学中技能之间存在迁移规律进行初步的研究，并且探讨了影响篮球技能形成的主要因素，提出促进两侧性技能迁移的方法和措施。

3 研究思路与方法

3.1 研究思路

通过对两组篮球初学者进行两种不同模式的篮球运球练习，一种采用两侧性迁移教法指导训练；另一种采用传统的训练方法。经过两个周，共计10次课的练习，观察实验组和对照组的训练效果，以此判断两侧性迁移教法是否在篮球初学者的运球练习中有积极作用。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

笔者查阅了武汉体育学院图书馆、知网等数据库，找到了有关两侧性迁移的相关概念，以及两侧性迁移教法在不同运动项目中的应用的相关研究，对本研究起到了一定的帮助作用。

3.2.2 实验法

本研究主要采用单因素随机实验法，将实验的参与者随机分组，再随机抽取一组作为实验组，另一组作为对照组。实验组在传统教学大纲的基础上，依据两侧性迁移教法，先进行非优势手侧的练习，在进行优势手侧的练习，训练时间与训练量各占一半；对照组则按照传统的教学大纲，先进行大量优势手侧的练习，再进行少量非优势手侧的练习。训练结束后，测评统计最终的训练效果。

（1）实验对象。土坡乡中心学校20名未接触过篮球的男生，优势手都为右侧手，身体健康状况良好，年龄12-14岁之间，将20名实验参与学生随机分成两组，每组10人，随机选择实验组，进行为期两周，共计10次课的实验。

（2）实验场地。土坡乡中心学校篮球场，训练场地为塑胶场地。

（3）实验时间。从2020年九月五号开始，每天早上6点到7点，训练时间一小时，训练5天休息两天，共计两周，10个课时。

（4）实验假设。运用两侧性迁移进行训练的实验组，两周后的训练效果好于对照组。

（5）训练方法。实验组采用两侧性迁移教法进行训练，每次训练的训练量两侧手脚各占50%，由非优势手向优势手进行迁移；对照组采用传统的运球训练方法，先进性大量优势手侧的练习，再进行少量的非优势手侧的练习。

4 进度计划与实验结果

4.1 计划进度

本实验主要分为两个时间段，分别是训练一周和训练两周。分别在训练前，对训练一周和训练两周的实验参与者进行篮球运球基本能力测试，并统计结果，依据打分标准，对实验组和对照组进行评分，并计算平均分。实验主要从三个方面进行数据统计，分别是：20米左右手交叉运球绕障碍杆，共20个杆，成功完成一个绕桩为5分，满分100分；20米胯下运球，做20次，成功完成一次5分，满分100分；20米背转身运球，前后背转身各5个，每个10分，满分100分。

4.2 实验结果

在训练前，训练一周，和训练两周进行数据统计。根据两组人员的得分情况来判断他们的运球基本能力的掌握情况，从而分析两侧性迁移教法在篮球运球训练中的应用效果。在篮球训练开始前分别对两组人员进行运球能力测试，实验组的10人的三项平均成绩分别为20分，15分，15分；对照组的10人的三项平均成绩分别为15分，20分，15分。据此得出结论，在进行正式篮球运球训练之前，实验组和对照组的20名篮球运球初学者的运球能力基本一样，水平都很低。在分别采用两侧性迁移教法和传统运球训练方法训练一周后，实验组的10人的三项平均成绩分别为45分，50分，45分；对照组的10人的三项平均成绩分别为35分，40分，40分。结果显示，采用两种运球训练方法的实验组和对照组运球能力都有提升，但实验组提升幅度较大。在分别采用两侧性迁移教法和传统运球训练方法训练两周后，实验组的10人的三项平均成绩分别为85分，80分，85分；对照组的10人的三项平均成绩分别为65分，70分，65分。据此得出结论，采用两侧性迁移教法进行运球训练的实验组在训练两周后，三项成绩均有巨大提升，说明运球能力有巨大提升；而采用传统运球训练方法的对照组在训练两周后，三项成绩也有较大提升，但不如实验组提升快，说明训练效果不如实验组好。

5 结论

（1）两周双手同时参与运球基本能力训练后，实验组的绕障碍杆，胯下，背转身运球技术提升幅度均比对照组提升的幅度高。（2）通过两周双手同时参与篮球运球基本能力训练后，实验组绕桩，胯下，背转身运球基本动作完成的熟练程度与流畅程度也高于对照组。（3）两侧性迁移教法对篮球初学者运球基本能力的练习有积极作用。

6 建议

通过研究发现，在篮球初学者的运球训练中，运用两侧性迁移教法，效果好于传统的运球训练方法。建议广大教师和教练，在篮球初学者的运球训练时，可以多采用两侧性迁移教法进行训练。

7 展望

本文研究了两侧性迁移教法在男性篮球初学者的运球练习中有非常积极的训练效果，但并未研究这种训练方法对女性篮球初学者、有篮球基础的学生和篮球专业的学生的运球练习有没有积极的效果，同时也为涉及对其他运动项目的研究，这些都值得我们在以后进行研究。