给自己做点减法吧

【说在前面的话】

慎慎：上中学的时候，一直在想，如果有一个地方，可以让我畅所欲言，可以接受我所有好的或者坏的情绪，也不会有人认识我该多好啊！后来我也一直在做一个“树洞”的活动，收到了很多奇奇怪怪的烦恼，有些甚至超出了我的想象，于是我们成立了一个“砖家组”，希望可以集思广益，为大家解答一些问题，或者只是找到共鸣。因为很多时候，我们希望在网络上隐藏的角落发声，只是希望在茫茫人海中会有光回应。

【part1】

匿名：学校组织了活动，参加可以加分，活动以宿舍6人为单位参赛。我们宿舍是8人间，本来说好的是看看有谁不想参加的，或者看看有没有人去和其他宿舍的组队的，结果有一个人自己觉得麻烦不参加了，然后就多出了一个人，她们就直接把我排出来了，也没问过我的想法，就直接说我不参加了就正好了，听了真的很难受很难受。我平时去参加其他活动问她们的时候，她们就嫌麻烦不参加，后来可以加分了，就说为什么不找她们一起。然后这次直接把我排出来是什么意思啊？我不想辩论，也不想把关系闹得很僵，但是是真的越想越委屈啊！

栏目“砖”家小组：

惨绿少年：我的天呐，如果是我的话，我可能就是会很难受。但是讲真，很多时候，有些人就是你感觉可能跟你关系很好，他会陪你走很远很远的路，其实都是你感觉。你拿他当你很好的朋友，但人家却觉得你是可有可无。

也曾：我也是委屈，但是也不会说，总觉得闹翻了就是自己小题大做，能忍就忍好了。

一只猪：真的就是我的翻版啊，代入感好强，已经开始哭了。

也曾：对对对，所以忍也不是说想和他们关系多好，就想着不久后就会远离的。

小建议：

如果很在意就主动跟室友提出来，大胆并且正确地跟室友表达你对这种做法的不舒服。如果室友是故意为之，那就尝试着开展新的朋友关系吧！记住，并不是所有的室友关系都会像电视剧里的那样美好。

【part2】

匿名：做兼职赚钱，本来是想满足自己的欲望，可是现在慢慢地，赚了又舍不得花……看到好吃的东西，想吃，又嫌贵，又怕买到是不好吃的……买到不好吃的食物，不想吃又舍不得扔……吃饭的时候，同时想吃很多东西，选择不了，很困惑，很懊恼，为了吃饭浪费很多无谓的时间……我该怎么办……

栏目“砖”家小组：

安宴：因为确实等到开始做社畜和结婚的时候，大概率没有机会和心情尝试。如果不试错，谁会知道是错的？

柏笙：别担心这，担心那，总得要尝试。

安宴：赚钱不花会贬值，不吃一下永远不知道有多难吃。而且人只会对没有尝试过的东西有深刻的欲望，尝完了就发现，不过如此。想吃很多就一样少买一点儿，或者找人一起吃。如果还年轻，就不要怕花钱和浪费。怎么现在都搞得这么焦虑？太惨了！还有，关于买好吃的，建议多上网跟网友玩儿。别的不说，网友发的链接，90%都好吃。

学点儿心理小知识：

有的人无论有多少钱，在花钱的时候都会有负罪感。这可能跟他小时候得到的满足太少有关系，不管是爱、情感还是物质。比如说在小的时候提出一些需求的时候，妈妈总是拒绝的，并让孩子觉得这是可耻的。带着这样一种感觉长大的话，每当他有需求的时候都会感到可耻，似乎自己不应该有这样的需求，也有人甚至将需求埋进潜意识。实际上金钱从内在满足来说是有象征意义的，人会本能地感觉有了物质就有了内在满足，这看上去是对金钱的渴望，其实是对爱、对情感、对关系的渴望。就像有些人，他已经挣了很多钱，理性上也知道自己这一辈子都花不完，但他还是不能自控地想去挣更多钱，这个时候其实是受他内心那个未被满足的黑洞驱使。

【part 3】

匿名：是这样的，怎么断舍离？

栏目“砖”家小组：

柏笙：不知道这种断舍离指的是不是一些堆积的旧物？我一般会选择挂闲鱼，或者丢掉。我很少断舍离——指的是清理旧物。

慎慎：我会，很喜欢很喜欢，然后又舍不得扔掉，但是明明知道没用。还有一些是莫名其妙的，总觉得还有用。

柏笙：我经常是被我妈数落得不行了才去收拾。我可能会更夸张一点，有一次点外卖，老板送了个碗，我看着好漂亮好漂亮，非得留下——然后放在桌子上，至今没有动过……不知道为什么不想丢，但也不知道留着有什么用，但总感觉以后好像能用上。

小提示：

网络语言，來源于日本山下英子所著图书《断舍离》。意思就是：把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。有时候也用作生活中对闲置物品的清理舍弃。

学点儿心理小知识：

喜欢囤东西的人一般都有念旧心理，他们对旧物旧情都有怀念的情结，舍不得扔东西。我们常说睹物思人，他们囤积旧物，就是在与过去的人、事物建立联结。另外，这种行为也是害怕被抛弃的心理投射。当他们要抛弃物品的时候就会产生紧张害怕焦虑的心理状态，不抛弃物件某种程度上也可能是在修复被抛弃的创伤。

【END】

慎慎：其实无论是生活物品还是在一段关系中，我们都应该学会断舍离。学着去放下一些没必要耿耿于怀的情绪，放下一段可能难以修补的关系，抛弃一些不必要的物件。断舍离最好的方法就是放下心理包袱，大胆地把它丢掉！学着给生活做减法，给自己的内心做减法，也是人生很重要的一个课题呀！

【叮！小广告】

这是我们小树洞的入口，大家可以扫码进行提问呀。无论是生活上的还是学习上的，是开心的还是不开心的，只要你愿意分享，就会有人听。念念不忘，必有回响！想进砖家组，QQ滴滴我：3027942254！谢谢大嘎！