跟老人聊天，耐心听、少较真

随着年龄的增长，老人的生理和心理会发生一些变化，比如智力可能逐渐衰退;性格由外向转为内向，甚至变得易冲动、多疑;兴趣面变窄、生活逐渐变得单调;情绪变得悲观，容易焦虑、易怒等。这时，作为子女就要掌握一些与老年长辈沟通的技巧。

唠叨也要认真、耐心听，给足老人面子 跟老人交流时要专注，要与老人对视，而不是一边干别的（比如玩手机）一边敷衍搭腔。对方来言要及时回应，双眼注视对方。

老人都是要强的 随着岁月流逝和社会发展，老人能够感觉到自己的思想认识水平逐渐跟不上社会的步伐了，在一些问题上的决策能力也逐渐不如那些已经长大、独立的晚辈了。老人想参与决策，想出主意、帮忙，但又帮不上，从而出现焦虑和自卑的心理。对此，和老人交谈的时候，要让老人感到你对他们说的话感兴趣，对他们的意见有所重视，这样能激励老人把想说的话说完。虽是一个小细节，却能给老人带来满满的幸福感。

不是原则上的问题，就没必要较真 倘若老人和子女想得不一样，也不要輕易对老人说出否定的话语。即使老人的观点有些偏颇，子女也尽量不较真，顺着老人的意思即可。但如果老人由于判断力下降，有采取危险行为的倾向，或是可能上当受骗，子女就要想办法中止老人的念头或行动。

尽管如此，除非当下有随时可能发生的伤害，否则不宜不顾年迈父母的自尊而批评老人或强行制止老人的行为，应尽量耐心说服老人，必要时通过改变环境、转移注意力、消除诱因等方法来解决问题。

引导老人保持积极的心态和学习的习惯 子女要鼓励老人在退休后积极参加娱乐、健身、旅游等活动，可以在工作岗位上继续发挥余热，或是参加一些社会公益活动。

总之，鼓励老人在力所能及的范围内让自己“动”起来。

（摘自《健康时报》）