大学生自我控制与网络成瘾的相关研究

李维维，李子欣

（长春光华学院，吉林 长春 310000）

根据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的最新数据统计，截止到2020年12月，我国网民规模达到9.89 亿，尤其受新冠肺炎疫情影响，人们与网络的关系更加密切。网络在带来便利的同时，也带来了严重的弊端。人们对网络的依赖程度日渐严重，青少年无法合理安排上网时间，严重影响学业和社会交往。家庭关系因为网络的普及而日渐生疏、人们的自控能力逐渐变差，这些都是随着网络的普及引发的一些社会性问题。大学生活相比高中有了很大的自由度，可支配时间增多，学校父母等干涉减少，使得大学生上网时间大幅增加，随着上网时间的增加，大学生现实交往圈子越小，越不愿意与他人交往，现实交往减少又促使大学生不可自拔地陷入网络，陷入恶性循环。因此，通过研究自我控制来对网络成瘾行为进行干预，降低网络成瘾倾向，对大学生正确使用互联网具有重要意义。

一、研究方法与过程

以283 名大学生为被试，采用谭树华和郭玉永修改制订的大学生自我控制量表和Young 所编制的网络成瘾量表对自我控制以及网络成瘾进行团体施测。

二、研究结果

（一）大学生自我控制及自我控制的总体特点

对大学生自我控制的特点进行描述，如表1，该自我控制量表的理论中值为57，得出大学生自我控制处于中等偏上水平。

表1 大学生自我控制的总体特点

（二）大学生自我控制的性别差异

对大学生自我控制的性别差异做独立样本t 检验，结果如表2。大学生自我控制总分及工作或学习表现、健康习惯、抵制诱惑维度均存在显著的性别差异，男生高于女生。

表2 大学生自我控制在性别上的差异检验

（三）大学生自我控制的年级差异

对大学生自我控制的年级差异做独立样本t 检验，结果如表3。大学生自我控制总分及工作或学习表现、健康习惯维度分数存在显著的年级差异。

表3 大学生自我控制在年级上差异检验

（四）大学生网络成瘾的总体特点

对大学生网络成瘾的总体情况进行描述统计，结果如表4，该网络成瘾量表的理论中值为60，大学生网络成瘾总体处于中等偏下水平。

表4 大学生网络成瘾的总体特点

（五）大学生网络成瘾的性别差异

对大学生网络成瘾的性别差异做独立样本t 检验，结果如表5。大学生网络成瘾总分、强迫性上网及戒断反应、耐受性、时间管理问题维度均存在显著的性别差异，女生高于男生。

表5 大学生网络成瘾在性别上的差异检验

（六）学生自我控制与网络成瘾的相关性

使用Pearson 积差相关计算大学生自我控制与网络成瘾之间的相关关系，结果如表6。大学生的自我控制总分及各维度与网络成瘾总分及各维度存在显著负相关。

表6 大学生自我控制与网络成瘾的相关分析（r）

三、讨论

（一）大学生自我控制的分析

大学生的自控能力总体处于中等偏上水平，但个体差异比较明显。原因有三：第一，从社会层面来看，疫情过后，大学生就业竞争越来越大，为了避免“毕业即失业”，在校期间大学生就准备各种资格考试，压力随之增大，在这种负压情况下，大学生会自觉督促完成相应任务。第二，从学校层面来看，大学多为宽进严出。毕业的要求更为严格，老师在授课方面也会注重学生自主学习的能力，在各方面的监督下，大学生会有效提升自己的自控能力，按时、按要求完成老师布置的任务，自主学习能力增强。第三，从个人层面来看，大学生对自己的将来充满幻想，都有内在成长的动力，想通过自己的努力丰富自己的阅历，为了自己的将来，大学生会自觉提高自控能力，以求更高效地达到目标。

男生的自我控制显著好于女生，这与张萍等人的研究结果不一致［1］，原因有三：第一，男生思维较理性，而女生则更加感性，因此，在面对各种诱惑上，比如购物、追星、隐性社交等方面，男生更容易分析利弊得失而快速抽离，而女生更容易感情用事，进而失去自我控制力。第二，随着年龄的增长，男生的社会责任感增强，他们在平时学习、学生社团、志愿服务等方面会投入更多的精力，而女生由于情感细腻，所以在工作或学习中有时会考虑更多其他方面的问题，比如利弊得失、人际关系等，因此，在工作或学习任务的表现上，可能会分散精力而无法进行很好的自我控制。第三，男生的健康习惯比女生要好，男生在学校除了上课，经常会有打篮球、运动、健身等娱乐方式，而女生则经常“蜗居”于寝室，与自己的手机、电脑做伴。

大一学生的自我控制显著好于大二、大三；大一学生在工作或学习表现上好于大二；大一学生比其他年级学生拥有更好的健康习惯。与张国超的结果不一致［2］，可能有两个方面原因：一方面，大一新生刚刚经历了三年高中学习生涯，一些早睡早起、按时学习等生活习惯已经养成。再加上入校的军训，使高中养成的习惯保存了下来，所以大一学生的自我控制比别的年级要好。另一方面，大学四年生活的重心有差别，大一新生刚刚进入大学校园，学校为大一新生安排了一年的晚自习时间，对刚进入校园的大一新生的管理也较为严格，学生在晚自习时上交手机，在没有网络的诱惑下，大多数的大一新生可以在晚自习时合理地安排时间，完成学习任务，所以大一学生的自控能力较好。大二开始则取消了晚自习，学生有更多的机会接触网络，可能因补偿心理而失去自控力。

（二）大学生网络成瘾的分析

大学生的网络成瘾得分小于理论中值，表明大学生网络成瘾情况存在但成瘾比例较少，说明大学生虽然每天接触网络，但是大学生大多能有效控制上网时长、协调现实学习生活与网络学习社交、娱乐的关系，把网络当成生活的调味剂、增色剂而非必需品。但毋庸置疑的是，现代生活中，网络无时无刻渗透在我们的学习工作中，大学生的学习、购物、娱乐、社交等都离不开网络。因此，平衡好网络与现实的关系作为大学生的必修课已经得到了教育部门的高度重视，学校普遍会开设相应的课程和讲座来减少学生网络成瘾情况的发生。同时，学校也没有相应的心理咨询与辅导机构，有完善的网络成瘾预防和干预体系，一旦发现有疑似网络成瘾的学生，会及时开展相应的个案或团体心理咨询干预，从一定程度上减少了网络成瘾的概率。

女生网络成瘾情况显著高于男生，这与张国超等人的研究结果一致［2］，原因有二：首先，男生在健康生活方面比女生做得好，男生在学校除了上课，经常会有打篮球、运动等娱乐方式。女生则大都比较少运动，上课之余常“蜗居”寝室，与手机、电脑做伴。其次，现在的网络成瘾所涵盖的范围越来越广，网络小说以及微博、微信等聊天交友软件、网络追剧、网络购物如直播带货、“双十一”等迅速吸引了青年女性的眼球，满足了女大学生爱美的心态，使得女生对网络的依赖以及上瘾程度逐渐增加。

（三）大学生自我控制与网络成瘾的相关分析

大学生自我控制与网络成瘾之间呈显著负相关，这与樊城和宋文婷的研究结果一致［3-4］。网络成瘾形成的相关特点中，有很重要的一点是大学生的自控能力不强。如今的社会，信息传播极为迅速，信息的浏览量也极为巨大。很多信息在同学群体、寝室群体中传播速度飞快，自控力不强的大学生会放下手上的任务而陷入网络无法自拔。如在课上翻看手机，聊天、刷剧、游戏、购物等，这些都是大学生自控能力不足的表现［5］。因此，通过提高自我控制能力，学生可控制上网的时间，降低学生网络成瘾的倾向。

四、结语

当前大学生自我控制水平处于中等偏上水平，多数学生基本能够合理地安排自己的学习生活，网络成瘾情况相对较少，但是网络依赖情况屡见不鲜［6］。从教育者的角度来讲，学校要增加心理健康普及类课程的开设，完善心理健康预防及干预体系；从学生自助的角度来讲，可借由学生群体开展不同主题的同伴教育活动，如自我管理、情绪调节、人际交往技巧等主题，利用同伴间的互帮协作，提升自我控制水平，减少大学生网络成瘾。