北欧两项比赛规则技巧介绍

冬奥会北欧两项比赛共设普通台男子个人赛+男子10公里越野、大台男子个人+男子10公里越野、男子团体+男子4×5公里越野共计3个小项。

比赛规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。先进行跳台滑雪比赛，之后进行自由技术的越野比赛。北欧两项比赛规则规定，运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次，得分高者名次列前。

在北歐两项的个人赛小项之中，运动员需进行90米高的跳台滑雪和15公里的越野滑雪。当中，运动员会于第一天进行跳台滑雪，每位运动员跳两次，以“姿势分”和“距离分”计算运动员的总成绩。在“姿势分”方面，5位裁判会从运动员由开始起动至落地时的“准确性”“完美性”“稳定性”和“整体稳定性”作出严格的评分（由最低的从0分到20分），并把最佳和最差的成绩去掉，将剩下的3个分数相加起来，最高的限额分为60分。而“距离分”方面，若运动员在跳跃后未能到达“K点”（原定目标），则会将距离乘以每米分值（1米两分），从原来得分中扣减。但如超过原定目标的“K点”，则会将距离乘以每米分值，从原来得分中增加，得到第一天的总成绩，得分愈高排名愈高。北欧两项赛事的第二天是决赛日，在第一天成绩最佳者将首个于起点出发，其后的运动员会根据与首名运动员分数之距离，按名次出发，进行15公里的滑行，最早到达终点的就是优胜者。

（据中新社讯）