缓解三叉神经痛 试试梳头法
2021-12-14
文萃报·周二版 2021年47期
临床观察发现,梳头可以预防和缓解三叉神经痛,有效梳头可以减轻疼痛发作程度,延长疼痛间隔时间。此外,有研究表明,梳头还能减轻头痛、牙痛、头晕耳鸣、失眠健忘等症状,对缺血性脑血管疾病也有一定的预防作用。
想通过梳头缓解三叉神经痛,需要注意以下几点。
梳头时间 每天早晨起床后、中午午休后及晚上睡眠前宜梳头。每次5分钟,每分钟20至30次。
梳头步骤 1.从前向后梳。从前额发际线向上、向后梳,经过神庭直至风府穴。2.从中间向两侧梳。从前额中间向左右两侧颞部梳,依次经过头临泣直至风池穴。3.重要穴位或不适位置,可以反復梳。
梳头力度 用力均匀适当,不可刮破头皮,以头部表面微微发热为宜。
梳具的梳齿应疏密适中,且不可太尖利。
(摘自《医药养生健康报》)