是伴侣，更是好朋友

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记得有一次，我和男友一起赶高铁，约好下班之后在车站会合。

结果我早早抵达进站口，检票前五分钟，他还迟迟没有出现。

我气呼呼地拨通他的电话，用一种很不客气、近乎责怪的语气问他：“你怎么还没到啊！也没几站地铁啊，怎么要这么久！”

看到他的时候，他推着一个巨大的行李箱小跑过来。我才意识到，我以为过来很轻松，是因为我两手空空，什么行李都不用拿。而他要先排很长的队过地铁安检，再推着碍手碍脚的行李箱挤在人群里，最后还要拎着行李走一长段没有自动扶梯的台阶。

我开始感到内疚，但却没有主动跟他道歉，而是在等他先开口。

果然不到一分钟，他小声地冒出一句话：“你别生气啊，我已经很努力赶过来了。好在也没耽误，不是吗？”

他诚恳又委屈的语气一下子把我从自私的情绪里拉了出来。我突然意识到，像这样情绪化、需要委屈自己去讨好的人，不就是我很讨厌的那种人吗？只不过当我们之间蒙上一层恋爱滤镜的时候，他出于包容，很难直白地指出我这样会令他不适。我也因为被偏爱，很难意识到自己需要及时改正这一点。那些在好友相处模式里需要注意的原则和界限，在我们之间，因为情侣这层身份被淡化了。

有一次，我和男友去一个景点玩，我花了很多心思化妆和穿搭，期待他帮我拍好看的照片。到了地方，我一切准备就绪，他咔咔一顿狂按快门，一脸“拍了这么多，总有你满意的吧”的得意表情。结果我接过手机一看，这人谁啊，我长这样？我长叹一口气，把手机丢给他，看向别处，不再理他。我们坐在长椅的两头，各自生着闷气。

这时候，旁边来了两个拍照的女生，一个摆出各种姿势，另一个变换各种拍摄角度，等她们凑在一起的时候，突然发出一阵爆笑。

“你把我拍得好丑，好像霍比特人！”

吐槽归吐槽，后来那个女生还是在一番指导之后，拍出了令对方满意的照片，两人心满意足地走开了。

拍照本来是一件轻松愉悦的事情，在我们之间却变得令人倍感压力。这种强烈的对比，让我意识到，我自私地以为恋爱就应该承载这么多“不太讲理”的义务：“他应该准时到达约定地点”“应该掌握拍照技巧为我拍好看的照片”“应该在我生气的时候主动哄好我”……我习惯为对方预设完美男友的形象，并且树立很多不同的完美标准。只有对方实现了这些标准，我们的关系才可以顺利地往下走。

这很危险。

后来，我在网上看到一个和另一半相处的建议——试着把对方当成自己的好朋友。很简单，在和对方相处的过程中，做出反应之前，代入“如果他是我很好的朋友，我會怎么回应”的思考。

这真的很有效。当我把他的备注改成“好朋友”之后，每次想乱发脾气的时候，我都会被这个备注提醒。

它提醒我，那些在和好朋友相处的时候不应该出现的莫名其妙的态度和情绪，在伴侣之间，更没有理由出现。

它提醒我，对方不小心记错了自己爱吃的口味没关系、对方让自己在约会的地方多等了一会儿没关系、对方漏看自己的消息也没关系……这种“没关系”不是不去在意，而是我大可以像朋友那样，坦白地告诉对方自己的不满，无须为对方的反应感到不安。接收到对方的想法和建议时，也需要像回应好朋友那样，积极地给予回应，无须为此感到冒犯。

最重要的是，它提醒我，我们是伴侣，更是彼此的好朋友。

（摘自“温血动物”微信公众号，范李丽图）