冬令时节科学进补

冬令时节如何科学进补呢？

首先，切忌乱进补。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，一定要辩证分析，不可盲目使用补药。

第二，切忌黏腻。补物厚滋腻味，会加重脾胃负担。脾胃消化不良的人，首先应该调理好脾胃，否则再怎么进补也疗效甚微。

第三，切忌偏补一方。冬令进补要注意兼顾气、血、阴、阳，不可只补阳不补阴，阴阳失衡反而会引发其他疾病。进补时还需注意，不能一味依赖药物。