坏毛病与好习惯仅有“半步之遥”

□丁丽华

◆想养成一个好习惯，但身上的某个坏毛病就是戒不掉，何解？

亲爱的同学们，据我所知，你们中有不少人都有这样一个想法：从现在起，养成良好的学习习惯，从而为自己的未来奠定坚实基础。可是自己身上又有一些坏毛病总也戒不掉，于是陷入苦恼之中。其实你能够想到这个问题，就已经走在解决问题的路上了。接下来同学们要做的就是：不犹豫，不彷徨，立即行动起来并咬牙坚持下去，用不了多久就一定会有惊喜出现——坏毛病戒掉了，好习惯养成了，一个全新的自己诞生了！

习惯是个中性词，但在使用这个词语时却有好习惯与坏习惯之分。好习惯的养成需要瞄准方向、长期坚持；而对待坏习惯则需要防微杜渐，慎始慎微。戒掉坏毛病、养成好习惯并不是一件容易的事，都要经历一个从被动到主动，再从主动到自动的过程。但是同学们要明白一个道理，积久而成既可以形成一个坏毛病，也可以培养出一个好习惯，“久久为功”说的就是这个道理。

还有一点我特别想告诉同学们，坏毛病与好习惯的距离并非天高地远，而是仅有“半步之遥”。这就是说，当你戒掉一个坏毛病时，一个好习惯也会相伴而生，反之亦然。比如，有的同学有上课玩手机、开小差的坏毛病，该如何改正？我给出的建议是：首先强制自己把注意力转移到课堂上来，从记课堂笔记开始，不管能否听懂，把老师讲的全都记下来，不让自己闲着（被动阶段）。做到这一点后，可以减少记录，开始思考老师的讲课思路（主动阶段）。再坚持一段时间，你就可以自觉做到上课认真听讲了（自动阶段）。当实现上述目标后，你会惊奇地发现，自己不仅戒掉了上课玩手机的坏毛病，还养成了记笔记、爱思考、肯用心的好习惯，是不是很神奇？

有一句话说得好，“成功不仅在于奋斗，还在于选择”。选择养成好习惯，你将受益终身，因为好习惯有叠加效应，如衣着干净的人常常不自觉地向举止文明靠拢；选择向坏毛病妥协，你将抱憾终身，因为坏毛病有连带效应，比如满口脏话的人容易打架斗殴，好逸恶劳的人常常与投机取巧、坑蒙拐骗结伴。亲爱的同学们，你愿意做出怎样的选择呢？