高中体育篮球训练的特点与教学策略研究

杜于彬

摘要：随着素质教育在体育教学中的不断融入，人们对体育体育教学的重视程度不断的提升。开展具有趣味性和有效性的体育教学，可以有效的放松高中学生因学习带来的压力，还可以使学生在参与体育运动的过程中锻炼身体素质和坚强意志。从而使学生的综合素养得到提升。传统的高中篮球训练教学单一、枯燥。学生参与的兴趣不高，如此一来对实现篮球教学的价值具有一定的影响。所以高中篮球教学要对传统的篮球教学模式进行转变，活跃课堂教学的氛围不断提升学生的学习兴趣。

关键词：篮球训练;高中体育;教学方法

引言

在高中阶段的体育教学中，体育教师对篮球教学的重视程度不断提升，在体育教学中需要学生掌握篮球训练的特点并找到篮球训练的方法，这不仅需要采用趣味性的教学方法，活跃篮球课堂教学的氛围，还需要充分的挖掘篮球的价值培养学生的篮球运动能力。从而实现素质教育的最终目的。

一、高中体育篮球的训练特点

要想制定有效、合理的篮球教学方案，就需要了解篮球篮球训练的特点。首先篮球训练可以体现出教学的个性化，高中体育教学中开展篮球教学要以高中学生为核心，在平时的教学中要结合学生之间的不同来制定篮球教学的方案和目标。如有的学生身体素质较差，对于他们可以适当的降低训练的目标。对于哪些对篮球感兴趣并且具有一定篮球基础的学生可以适当的提高一些要求，促使每一名高中学生在参与篮球教学的过程中都能的得到想要的发展。其次要重视培养学生的团队合作能力，篮球运动本身就是一项团体性的运动项目，竞赛性是篮球运动项目最大的一个特点。在高中篮球训练活动中必须要让学生知道以整体的利益为基础，让学生学会牺牲个人成就团队的意识。最后要重视篮球训练的趣味性。高中篮球训练活动不但可以锻炼学生的身体素质，还可以利用娱乐性的特点放松学生的身心。高中阶段的学生面临着升学的压力，在这个阶段可以发挥出篮球教学的娱乐性帮助学生降低学习中的压力。篮球训练不要过量，适当的进行篮球训练对学生的整体能力都有所提升。然而训练强度过大会导致学生的身体机能受到损伤，对今后的学习造成一定的影响。

二、高中体育篮球训练的教学策略研究

1制定明确的教学目标

在高中进行篮球教学需要建立在明确教学目标的基础上，只有明确篮球训练教学的目标才能使教师设计出针对性的教学方案，在篮球教学中明确教学目标，并且通过开展灵活性的教学活动可以促进教学计划更为针对性和有效性。使得教师可以灵活的调正教学的内容传授学生相关的知识。[1]教师在进行篮球教学活动中要告知学生篮球教学的目标和计划，如此可以使学生清晰的知道篮球训练大致的方向。让学生有目的的学习篮球相关的知识。比如在进行篮球教学最初阶段要告诉学生本节篮球教学需要学生掌握哪些篮球技能、傳接球的动作要领等等，让学生对篮球教学的内容有初步的了解，从而使学生可以以教学目标为方向进行学习和努力。明确篮球教学目标不但可以让教师能够灵活性的调整课堂学习和训练的时间，还可以使学生在目标指导下有意识的学习相关的知识。从而为教学目标的完成奠定良好的基础。与此同时教师在制定篮球训练教学目标时要结合学生的篮球水平和兴趣爱好，以他们的实际情况为基础制定合理训练教学目标。保证学生在适合的篮球训练中进行相应的学习和思考，防止因为教学目标设置的不合理而对训练的效果造成影响，比如有些学生的身体素质较差在超过自己能力的训练中受伤等问题。

2构建良好的训练氛围

高中阶段的学生基本步入的成年阶段，然而他们的自尊心非常的强，希望在学习中的教师和他人的认可和尊重。所以高中体育脚在开展篮球训练教学中，需要应用合适的语言和行为进行教学，要遵循以学生为根本的教学原则，让学生在学习的过程中充分的得到尊重和理解。促进教师和学生之间的距离。如此才能使教师和学生之间的交流互动更为顺畅。提高学生参与体育活动的兴趣和热情。使学生在学习的过程中大胆的讲出自己的观点，提高学生在篮球教学中的参与度。[2]比如教师在进行教学的过程中某些学生扰乱课堂纪律，对课堂教学造成了影响，教师要利用合适的语言对学生进行适当的教育，在不伤害学生自尊心的情况下认识到自己的错误。比如高中教师在进行篮球教学时可以融入趣味游戏，以此来调动学生参与篮球训练的积极性，通过趣味性的篮球游戏可以促进学生和学生之间的关系，让学生在活跃、和谐的氛围中学习和掌握相应的篮球技能。并感受到篮球训练的趣味性。比如教师可以让学生男生和女生混搭组成小组，让学生以竖行排列的方式进行篮球游戏。站在队伍最前的第一名学生向第二名学生传球，一直传到小组的最后，在传球的过程中要求求不能落地。通过这样的方式进行小组比赛。用时最短的小组可获得比赛的胜利。对于失败的小组可以通过唱歌、跳舞等方式进行惩罚，开展趣味性的游戏活动不但可以有效的提高学生参与的兴趣，还可以有效的提高学生的篮球运动水平。构建活跃、和谐的情感环境可以有效的缓解学生的学习压力。在趣味性的游戏活动中可以让学生更好的感受到篮球教学的魅力。

3加强体能训练

开展篮球训练需要学生具备一定的体能体力，如此才能使篮球运动顺利的开展。提高篮球训练的效果。从电视上可以看出篮球运动有员基本上都是高达健壮的，虽然我们的身高和他们具有一定的差距，然而可以通过较好的身体素质参与篮球运动。高中阶段的学生身体生长的速度快，他们需要在科学的篮球训练中才能保证他们的健康成长。所以在篮球运动中可以通过各种运动项目来提高他们的身体素质。在篮球教学的过程中要想训练学生的肢体爆发力，可以通过短跑和蛙跳等方式进行训练。一般情况下篮球场地的长度为28米，所以将短跑的冲刺距离设置在30米。蛙跳训练可以更好的锻炼学生的腿部肌肉，让学生拥有较强的跑动爆发力。调高训练可以更好的训练学生的弹跳能力，让学生拥有较高的抢篮板能力。通过各种各样的训练方式和技巧加强学生的体能训练，让学生拥有一个良好的体魄为之后的篮球运动创造条件。

结语：

篮球运动是一项高中学生比较喜欢的体育项目，高中体育教师要把握篮球训练的特点，利用合适的教学策略培养和提高学生的学习效率。

参考文献

[1]王国文.浅析高中篮球训练特点及教学策略[J].中学课程辅导（教师通讯），2021（10）：119-120.

[2]高健.高中体育篮球训练的特点与教学方法[J].求学，2020（43）：12-13.