如何预防胃肠型感冒

文/董绍军

（作者系山东省济南市槐荫区人民医院内科退休主治医师）

一日，小宋午休以后感觉胃部有些不适，以为是胃病又犯了，休息一下就没事了，就又在床上趴了会儿。可症状不但没有缓解，反而愈加严重，接着出现了恶心、呕吐、腹泻等症状。随后，她吃了点治肠胃炎的药，症状有所减轻，以为没事了，谁料晚上更加严重了，开始出现发烧等症状。凌晨，小宋的家人赶紧把她送到了医院急诊室。最后，医生诊断为胃肠型感冒。

与普通感冒一样，胃肠型感冒也是由病毒感染引起的。当病毒侵袭上呼吸道时，会导致上呼吸道感染，即感冒；而当病毒侵袭到胃肠道，导致的便是胃肠型感冒。与感冒不同的是，胃肠型感冒以胃肠道症状为主，如腹泻、腹胀、腹痛、呕吐等，而咳嗽、发烧等感冒症状相对较少。且大多数患者发病急，先出现胃肠道症状，随后出现感冒症状，所以很多患者往往在初期就先自我诊断为肠胃炎。大众平时所说的肠胃炎一般指大肠杆菌和沙门菌引发的食物中毒，是细菌引起的，而胃肠型感冒是由病毒引起的。

胃肠型感冒其实是一种自限性疾病，就是不治疗，也会自愈，其实排便的过程也在排泄病毒，但是次数过多，就会丢失电解质和水分，所以患者需要多喝水，并注意补充电解质和热量。

胃肠型感冒与肠胃炎最大的区别存在于治疗上。胃肠型感冒患者只需要多喝水，注意休息，清淡饮食，忌食生冷食物即可，不需要服用抗生素。对于少年儿童、抵抗力较低的人群，为防止胃肠型感冒引起并发症，可以进行对症处理。

但是，患者很难自己判断所患疾病到底是肠胃炎还是胃肠型感冒，如果擅自在家服药就可能会延误治疗，所以患者还应及时就医，获得明确诊断。胃肠型感冒也不是仅仅通过症状表现就能与肠胃炎区分开的，需要查血常规才可确诊。

预防胃肠型感冒最好从以下几点入手——

多喝水。多喝水能够加快身体的新陈代谢速度，让平日聚集在身体里的毒素能够更多地排出体外。这样一来，就能够减少患病的概率。

不吃冷藏食品。在冰箱里面冷藏的食物，不要拿出来直接吃，因为可能含有一些细菌和病毒。而且，食物本身温度过低，也可能会引起胃肠功能紊乱。

多吃新鲜蔬菜水果。新鲜水果中富含多种维生素和微量元素，多吃这样的水果和蔬菜，可以让我们的身体提高免疫力，从而减少患病的可能，让身体更健康。

多吃易消化的食物。如果经常吃一些不易消化的食物，就容易增加我们的肠胃负担，长此以往，就可能患上疾病，导致抵抗力下降。

保证房间空气流通。平时无论在学校还是家里，都要保持空气的流通，保持室内空气新鲜，但是也要注意，不要长期吸入冷空气，那样对肠胃也是一种损害。

少去人多、拥挤的场所。胃肠型感冒多发时期，尽量少去人多、拥挤的地方，特别是医院、地下商场等公共场所，避免交叉感染。