妊娠科普小知识
2021-12-01陈燕
陈燕
妊娠科普小知识
陈燕
(宁南县妇幼保健计划生育服务中心,四川 宁南,615400)
怀孕是一个非常辛苦的过程,此过程不仅会使孕妇的生理发生改变,其心理也会造成一定影响。为了能安全、顺利地度过妊娠期,广大孕妇必须要掌握一定的妊娠科普知识,具体包括孕前知识、妊娠知识和分娩知识等。下文将重点向大家介绍和讲解妊娠知识。
一、孕前科普知识
对于怀孕而言,有人欢喜有人忧,部分人为了避免怀孕而苦恼,有些人却因为没办法怀孕而烦恼。避免怀孕是因为没有做好要孩子的准确,所以必须要做好安全避孕措施。对于已结婚的夫妻想要小孩的人一定要懂得并掌握备孕知识,科学受孕。
1.备孕年龄和时段:最好要BABY的家庭备孕前一定要到正规医院进行双方身体检查,确定无任何身体疾病后方可进入备孕阶段。医学专家建议,女性最佳受孕年龄是24-30岁之间,此时段是身体各方面最好的。一旦超过30岁,年龄越大,怀孕风险越高。为了少受罪,最好能在春季4-5月份开始备孕,7-8月怀孕,一直到下一年3-4月生育,对新生儿和产妇均有利。
2.备孕最佳时间:女性最佳排卵日期是下次月经的前14天左右,排卵期女性会出现分泌物增多,且呈清状水样。如果进入排卵期,夫妻双方要保持心情愉悦,选择下午17:00-19:00阶段进入同房,此时段的精子质量和数量最好,受孕几率较高。
3.备孕注意事项:备孕前三个月每天坚持服用叶酸。备孕期间要保持精神、身体和心情放松,养成早睡早起的好习惯。夫妻双方必须要戒烟戒酒,科学生活才能确保精子和卵子质量。另外备孕期间最好不要胡乱吃药,饮食宜清淡为主,营养均衡搭配,每天可适量地坚持运动,能提高机体免疫力和精子卵子活力,注意劳逸结合,不要久坐久站,合理控制体重。
二、妊娠期科普知识
怀不上担忧,怀上也担忧,特别是怀孕初期,胎儿受各方面因素的影响,很容易出现流产、胎停等情况,因此要科学掌握妊娠知识才能健康育儿。妊娠期共分为三个阶段,分别是孕早期、孕中期和孕晚期,不同阶段胎儿和母体的变化不同。
(一)孕早期(1-12周)
孕早期是整个孕期的关键时期,此阶段孕妇主要会出现以下几种情况:极度困乏、嗜睡;乳房胀痛、饱满且乳头凸出;肠胃消化不良、常常出现呕吐、恶心感,饭量减少,不喜食油腻类食品;尿频、尿急和尿不尽,便秘等;情绪反复无常、心思敏感;体重异常增加或减少等。
前三个月时胎儿处于发育成形。孕四周时胎儿的变化主要包括脑部、脊髓、心脏及四肢等均开始成形;孕八周身体器官和整体外形开始变化,胎儿的心脏出现轻微跳动,四肢的关节等慢慢长出,面部五官慢慢成形;发育至12周时肌肉开始成形,部分胎儿出现握拳姿势,发育早的胎儿还能看出性别。注意每个孕妇的体质不同,孕早期如果不知道自己怀孕,有些人可能会出现阴道出血,这主要是受精卵着床所致,出血形状和月经有明显区别,出血时间大约3天左右,提醒广大孕妇一定要小心谨慎,以免怀孕而不自知。
(二)孕中期(13-27周)
孕中期随着胎儿的增大和体重增加,孕妇逐渐出现腰酸背痛、腿抽筋等情况,特别是腰背部,面部受孕激素的影响出现色斑、皮肤状态变差,腹部、大腿及手臂上慢慢出现妊娠纹,四肢慢慢水肿、行动不便。因为子宫增大会压迫盆腔神经,为了保持身体平衡,孕妇一般会腰向前突,以上症状均为孕中期的正常现象。如果腰腹部疼痛剧烈,且伴随少量阴道出血,一定要尽快就医检查,预防宫外孕和流产。胎儿在16周时身体发育快,肌肉和骨骼等均慢慢长成,胎儿的胃肠道和其他脏器也慢慢发育完成。20-24周时胎动活跃,毛发长出,吸吮、吞咽、打嗝等动作能强烈反应,区分性别的生殖器官也慢慢发育成形。孕中期孕妇必须要控制饮食、体重,加强胎儿监测,按时接受产检,听从医嘱科学生活。
(三)孕晚期(28-分娩)
孕晚期的胎儿发育全部完成,胎动明显且频繁,能够与母体产生互动,感应外界环境和声音,补充身体所需营养。为了避免胎儿生长过快,体重增加明显,孕妇必须要合理搭配饮食,科学进行胎教工作。而孕妇由于孕肚增大,身体变化明显,体型变大,呼吸困难,行动受限,乳房胀痛甚至泌乳,夜间睡眠障碍,部分生活事项依靠家人帮助。
怀孕对女性而言,身心痛苦是最严重的,希望广大男性多多包容、疼爱和关心自己的妻子,尽可能满足其需求,让每个孕妇都可以拥有幸福的妊娠经历。