中职院校线上体育课程的策略探讨

朱学扬

体育教育是中等职业学校教学的重要组成部分，是提高学生生理和心理机能，锻炼他们身体素质的重要学科。受到新冠疫情的影响，线下的体育集体活动得到了限制，为此体育教师应该重视体育教学的空窗期，合理设计体育教学的内容与形式，为适应线上教学趋势做出努力。鉴于此，本文从三个方面就如何开展中职院校线上体育教学展开论述，旨在为体育教育的全面综合发展提供参考。

中职院校的学生正处于青少年时期，身体和心理都在不断的发育和成长，体育课程对他们来说是与文化课程以及技术课程一样不容忽视的。而由于疫情等多种因素的影响，线下的体育教学开展往往会遇到瓶颈与阻碍，在学生的学习空档期如何利用网络开展体育课程成为体育教师都必须去思考和探究的课题。本文从三个角度就中职院校线上体育课程开展的策略进行探讨，旨在真正启发广大同仁，合理規划线上教育，应对特殊的学习空档期。

1 从意识入手，强化学生对体育训练的重视度

随着人们经济水平的提升以及信息技术的突飞猛进，学生业余生活中被各种电子产品、游戏所填充，他们着实很难对枯燥乏味的体育运动提起兴趣。且受到传统应试教育的影响，体育课程虽然是提升中职学生综合素质的重要内容，但是却很难得到应有的重视。中职学生不仅要学习语文、数学等文化课程，还要学生符合就业方向的技术课程，为此体育课程在中职院校被无限压缩，导致虽然体育也具有考核，但是却不影响中职学生的总成绩。另外我们也知道中职学生从事的是脑力和体力上的劳动，在学校期间在学校的早操、课间操的规划以及体育课程的设计，学生大体上可以平衡运动和学习的时间，但是当受到疫情等问题的限制后，学生难以到学校参与线下的体育课程，这也就使得学生通常在家里会长时间的静坐，导致神经衰弱、视力下降、心血管疾病以及胃肠道疾病的产生。为此，线上体育课程的开展最重要的一步就应该是强化学生的体育训练意识，有效提升学生的体育运动价值观念。首先，在线上体育教学刚开始的阶段，体育教师可以利用即时通信软件以及线上教学平台为学生宣讲体育训练的重要作用，包括可以兴奋中枢神经系统、可以促进血液循环，提高心肺功能、可以改善呼吸系统功能、促进骨骼肌肉的生长发育，另外体育运动还可以调节心情，提高人体对外界环境的适应能力。除此之外，体育教师还可以设计有效的教学PPT，用鲜艳的图片以及动态的视频为学生展示运动健儿们的历史瞬间，让学生在五星红旗冉冉升起之中形成巨大的国家荣誉感，刺激他们参与体育训练的欲望。总之，在线上展开体育教学对于体育课程来说是一次巨大的挑战，体育教师应该沉淀自我，合理利用体育教学的空窗期，借助多媒体平台为学生宣讲体育运动的重要性，从意识入手，为后续的体育线上教学做足准备。

2 从形式入手，筛选适合居家训练的体育活动

中职院校的学生参与线上体育活动最大的一个受困点在于体育器材的限制上，包括单杠、铅球等体育项目都很难在线上展开。为此，在开展线上体育教学活动时，体育教师应该注重筛选一些适合居家训练的形式。包括跳绳。跳绳是一种可以调动学生四肢肌肉的有氧活动，具有很好的锻炼价值。而且跳绳对场地器材要求不高，具有广泛的适应性和推广性。但是，跳绳也是一种较为枯燥的运动项目，如果始终以一种方式进行跳绳的训练，学生很容易产生疲乏感，加之线上体育活动中教师不能时刻监督，如此就很容易导致学生偷懒、耍滑、敷衍。为此，教师可以设计多元的跳绳训练项目，比如“一分钟跳绳”活动，教师在平台上设置定时器，一分钟后每位学生进行跳绳数量的报告。这种定时的训练方法增加了训练的紧迫感，有利于学生跳绳能力的提升。另外，学生家里几乎都有正方形的地板砖，教师可以要求学生以正方形地板砖为界限，让学生在跳绳中不能跳出地板砖的限制。这种形式也增加了跳绳训练的趣味性，有利于激活学生的跳绳兴趣。除此之外，中职院校中的仰卧起坐是必考的体育项目，训练仰卧起坐的主要作用是为了增强腹部肌肉力量。而且，仰卧起坐不仅是居家训练的可行性训练项目之一，还可以促进学生与家长之间的亲子互动。教师可以邀请家长辅助孩子进行仰卧起坐训练，如此便可以提升线上体育教学的时效性。除了器材的限制外，我们知道在中职院校的体育课堂中，教师常常会组织一些团队合作训练，而居家学习中，学生只能依靠自己的力量进行训练，为此教师也应该筛选一些诸如开合跳、自重深蹲、原地高抬腿等可以让学生自主在家进行训练的项目，为学生身体机能的锻炼提供保障。总之，开展线上体育训练活动时，教师务必要合理选择训练项目，突破器材和团队的限制，推动学生体育素养的形成与发展。

3 从交流入手，及时解决学生提出的技术问题

正如上文提到的，中职院校体育课程的受重视度不高，在大环境的影响下体育教师本身开展体育教学时就相对随意，这样不利于学生体育素养的综合发展。比如，在以往篮球的投篮教学时，教师只是简单的进行投篮的示范教学，接着就将课堂时间交给学生，自己则站在一边观察。其实，大部分的学生脑海中虽然可以建立投篮动作的表象认知，但是却没有具体的操作细节，教师的简单示范以及无效的课堂观察让学生很难把握投篮的标准动作，这就导致他们投篮技能提升速度较慢。而基于线上展开的体育教学，可以为教师和学生提供足够的交流时间，通过交流教师可以及时了解学生的问题，从问题入手帮助他们解决体育技能的问题。比如，“仰卧起坐”是居家就可以展开的体育项目之一，在线上体育教学中教师喜欢让学生进行仰卧起坐的训练。在家里，一般是家长配合并监督学生进行仰卧起坐的训练，但是家长体育素养并不高，他们很难看出来学生仰卧起坐动作是否规范标准，所以教师再展开线上仰卧起坐教学时，可以先上传视频以及图片的解说，让学生与家长一起观看，共同了解仰卧起坐的规范动作，包括两腿屈膝，大小腿弯曲60°左右，两手抱在颈后等等。其次，教师可以要求家长在学生进行仰卧起坐训练时，将他们训练的全过程录制下来，并上传至班级体育锻炼交流群里。如此一来，教师可以通过家长录制的视频一方面可以了解到学生线上体育学习的参与数据，与未参加体育训练的学生进行私下沟通，了解缘由，解决问题，提升意识;另一方面，教师还可以从视频中了解到学生仰卧起坐训练项目完成的情况，分析出班级学生平均一分钟仰卧起坐数量，以及仰卧起坐动作的标准度，对于数量不达标以及动作不标准的学生，教师也可以与他们进行私下沟通，为他们设计强化训练，展开层次性、针对性的教学设计，为推动全体学生均衡、综合发展做出努力。可见，与学校的线下体育教学相比，居家展开的线上体育课程为学生与教师的沟通提供更广阔的空间，师生之间可以就体育训练的意识、体育技能的提升等多方面问题展开针对性讨论，并从中形成获得感，提升体育的综合素养，落实体育线上教学的教学目的。

总而言之，中职学生正处于身心发展的特殊时期，而体育教学作为对他们身心健康都有着非常重大和长远影响的教学项目。作为体育教师的我们应该合理规划体育教学，包括线上的体育教育，力求在每一种教学环境中都能发挥体育教学的重要作用，真正落实体育教育的教育目的，拒绝形式主义。

（作者单位：徐州机电工程学校）