基于核心素养下高中体育体能模块浅谈

吴金勇

体育运动的开展离不开良好的身体素质，良好的身体素质的形成需要学生不间断的展开体育锻炼，而充足的体能是体育锻炼持续开展的前提保证。高中体育教学的展开方式主要以各式球类活动为主，加入跳高、跳远、投掷、中长跑活动，将体能锻炼融入活动当中，锻炼学生的力量、速度、耐力、柔韧性等多个方面，而良好的体能储备是活动开展的重要前提，在运动的过程中又不断增加学生的体能储备，使体能成为核心素养形成的必要保障。因此，在进行体育教学的过程中，要将学生的体能培养放到首要位置。

1 确定体能模块主题

高中时期开展体育教学，运动计划和课程练习内容都需要按照教材要求进行，而体育教材在制定的过程中已经结合了体育教学的核心素养的内容，因此在确定体能模块主题的过程中，也可以结合体育教学的内容进行展开。在制定体能模块主题的过程中，教师可以结合学生的现实生活，进行情境想象：学生在学习和生活中哪些场景需要涉及到哪部分体能素质，在遇到突发状况的过程中主要应用的是哪部分的体能素质，在体育课教学的过程中，为更好完成体育课运动类型的锻炼目标，需要运用到哪部分体能素质，通过这样的方式来确定体能模块的主题。在日常生活中，学生可能会需要帮助他人扛搬桌椅重物，所以需要力量素质;在学生上学和放学的过程中，可能需要长途交通，因此需要耐力素质帮助完成通勤;在球类运动过程中，经常需要躲避突破对方的阻拦防守，因此需要灵敏素质;在球类运动的过程中肢体可能会不可避免的受到伤害，手指挫伤、崴脚等常见情况都可能遇到，因此增强身体柔韧素质也非常重要。明确体能模块的模块主题，可以让教师在体育课程中将各类体育活动与身体素质的锻炼结合在一起，确保学生的主要体能素质得到全面提升。

2 模块主题结合教学情况

在体能模块的课程内容当中，教师可以根据课程安排进行选择，或是在一堂课中穿插力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质等多种素质训练内容。例如在一堂体育课中严格划分时间，投掷训练、长跑练习、障碍跑、拉伸练习等多个活动项目每个练习五分钟，对其进行整体提升;或是在课堂上对某一项素质进行专门训练，例如这堂课专门进行投掷训练，强化他们的肌体力量，下一堂课集中进行长跑活动，培养他们的肌体耐力。

需要注意的是，在选择体能内容时，要结合学生的兴趣进行展开，避免锻炼内容过于枯燥，降低学生的参与积极性，使锻炼效率降低。为此教师可以把长跑活动改为追逐跑活动，或是以抓人游戏的方式展开，寓教于乐，让学生积极参与。二是合理规划时间安排，课程内容展开方式过于单一会让教学过程较为枯燥，整堂课程如果一直进行跑步训练，那么伴随着学生体能的降低，运动效率和锻炼效果也在逐渐降低;如果课程安排太过密集，学生对每个运动项目的熟悉時间过短，造成锻炼不充分的情况出现。因此在教学过程中，教师可以在一堂体育课程之中安排两到三个锻炼项目，例如长跑训练主要锻炼人的耐力和下肢运动能力，之后可以安排投掷训练，投掷训练锻炼人的核心力量和肢体力量，提升人的力量素质的同时，让学生全身的肢体肌肉都能得到充分的锻炼。

3 建立体能评价反馈方案

体能模块的评价环节必不可少，这是对学生身体素质提升情况的检测也为教师下一步的教学计划的制定提供标准。在体能评价方案制定的过程中，可以结合课表中模块学业质量五级水平进行展开，并最终将其细化为一个可执行的评价方案。针对上文提出的四项体能素质培养要求，可以将其与具体的运动项目相结合，根据运动成绩得出结果。例如，力量素质可以使用举重、铅球投掷的运动项目进行评价，耐力素质可以使用深蹲、蛙跳、长跑等运动项目进行评价，灵敏素质可以使用篮球运球障碍跑、跨栏运动等项目进行评价，柔韧素质可以用体前屈项目进行评价。

在评价的过程中，需要教师引导学生认识到运动本身不是一个与他人竞争的过程，而是一个实现自身成长的过程，要让学生看到自己在运动当中的优势和劣势，根据自身的情况进行提升，评价时及时看到学生的成长并给予鼓励，坚持正向引导，提升学生参与体育运动的积极性，培养其自信心，提升体育锻炼的动力。

4 结束语

综上所述，在进行体能模块的培养过程中，教师应在设计体能模块主题的过程中，结合体育核心素养，将模块的主题与体育教学内容进行有机结合，帮助他们实现自身的身体能力全面发展，激发他们对体育锻炼的兴趣，使他们的体育课程体验更加丰富，帮助他们更好的面对学习生活中存在的问题，为其今后的成长和发展打下良好的基础。

（作者单位：新沂市瓦窑中学）