幼儿园午睡校本实践问题研究

摘要：午睡是幼儿园生活环节中极其重要的一环。上学期，尤其是刚入园的时候，我们班孩子午睡的情况很不理想。有的幼儿在床上玩踢被子、咬手指;有的幼儿爱动爱说话，翻来翻去不肯入睡;还有趴着睡的、闷头睡的各种不良的睡眠习惯。幼儿园上午的活动往往非常丰富，包括游戏、运动、学习、生活等多种活动，容易消耗幼儿不少能量和体力，午睡的好坏直接关系到着幼儿的生长发育以及下午的活动体力状况。如果不能有效地改善这些情况，将影响孩子身心的健康成长。

关键词：幼儿园午睡;校本实践;研究

根据观察和了解，造成幼儿午睡这些现象的原因有很多方面。最主要的原因在于，幼儿在家午睡时间非常随意，在家有良好午睡习惯的孩子很少。有的孩子在家不午睡或者一睡就是一下午，吃完午饭一直睡到吃晚饭。孩子的午睡时间没有规律，家长也不进行干预。这样缺少规律性的睡眠对孩子的健康成长是有负面影响的，所以我们班通过以下几种方式与家长一起配合，培养幼儿日常的午睡习惯。对于3—6岁的幼儿来说，正处在生长发育的关键时期，身体和智力发育状况的好坏，与睡眠质量有直接关系。而午睡是保证幼儿睡眠的必要措施，温馨安静的午睡环境是保证幼儿午睡质量的基础条件。

因此，本学期我们班从以下几个方面为幼儿营造温馨安静的午睡环境，促进幼儿良好睡眠习惯的养成。

一 （1）良好的硬件环境创设

根据卧室的面积大小和幼儿人数的多少，合理安排床位，每天开窗通风和清洁卧室内的卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净。幼儿的床上用品每周提醒家长带回及时清洗更换，尤其是枕头套，幼儿睡觉时头部特别容易出汗，汗湿的枕头套如果不及时的清洗，容易滋生细菌，不利于幼儿的健康。被子和席子也同样要多清洗或在太阳底下爆晒，以达到杀菌消毒的效果。

（2）适当安排安静的睡前活动

我们幼儿园每天的午睡时间是从12点开始，而大约11：30所有的幼儿就已经用餐完毕。因而这中间空出的30分钟应该由班级教师安排一些有益的、相对安静的、无需幼儿用脑过多的活动，如散步、讲故事、看电视、搭积木等。

比如，教師组织幼儿散步10分钟帮助食物的消化。教师可以带领幼儿在园内操场上散步，呼吸新鲜空气，如果碰到雨天、雾霾等不适合外出的天气，则可以带孩子在走廊里活动，观察幼儿园的环境的变化。

（3）设立“自主午睡角”

我们在卧室与厕所的通道处设立了“自主午睡角”，午睡角里放着若干个置物筐，里面提供了纸巾、面霜、驱蚊水、药膏等一些午睡时可能会用到的物品，供幼儿自主取用。

“自主午睡角”的设立，培养了幼儿小主人的意识，午睡前幼儿愿意并能够根据自己的需要主动去午睡角拿取物品，知道了这时要做午睡前的准备，并自觉遵守规则

（4）提供个性化服务

除了供每位幼儿都能够使用的“自主午睡角”，为了照顾每位幼儿不同的个别化需求，我们还为每个床位配置了一个特有的置物筐。每个幼儿可以根据自己的需要，在里面放置物品。

如戴眼镜的幼儿可以将眼镜挂在置物筐的边缘;容易感冒流涕的幼儿可以将纸巾放入置物筐;扎小辫子的女孩可以将自己的梳子和头绳挂在上面……置物筐的存在为每个幼儿提供了个性化的服务，让每个幼儿不同的需求得以展现并得到满足。根据观察和了解，造成这些现象的原因有很多方面。最主要的原因在于，幼儿在家午睡时间非常随意，在家有良好午睡习惯的孩子很少。有的孩子在家不午睡或者一睡就是一下午，吃完午饭一直睡到吃晚饭。孩子的午睡时间没有规律，家长也不进行干预。这样缺少规律性的睡眠对孩子的健康成长是有负面影响的，所以我们班通过以下几种方式与家长一起配合，培养幼儿日常的午睡习惯。

二 （1）睡前保持安定的情绪

午餐后，教师可以安排一些安静的睡前活动，如引导幼儿讲故事，看图书，搭积木等帮助幼儿将心情稳定下来，切记安排使幼儿兴奋的活动。午睡前10分钟要提醒幼儿大小便，以便去除生理上对午睡的干扰。对个别经常尿床的幼儿，在午睡中段老师要提醒幼儿起床小便，掌握了幼儿要小便的时间规律，每天提醒幼儿按时起床小便，尿床的次数逐渐减少了。

（2）培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量的身体健康，俯睡会压迫心脏，使血液循环受影响;左侧卧也同样有影响;蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，还有些幼儿喜欢咬被角、枕头和自己的衣物，非常的不卫生。所以，教师必须培养幼儿仰睡或着右侧睡的正确睡姿。因此，我们通过集体教学向幼儿讲明道理，让他们了解怎样是正确的睡姿，并对于错误的睡姿予以纠正。

当然，理论还应与实践结合。在幼儿入睡后，教师要巡视幼儿，观察幼儿是否全部入睡，是否以正确的睡姿入睡，如果不是可轻轻地将幼儿调整为正确的睡姿入睡。

（3）家园共育帮助幼儿培养常规午睡习惯

“冰冻三尺非一日之寒”，幼儿日常良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内就能养成的，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还必须要家庭的配合。

为此我们通过多种形式给家长做宣传，包括家园之窗，微信推送等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，相互配合，共同培养。

结语：小班一年下来，我们班幼儿的午睡习惯已经大大改善，绝大部分幼儿已经养成了较好的日常午睡习惯，能够自主进行午睡，不需要大人的帮助和陪伴，一年的实践取得了不错的成效。

参考文献

[1]何莲莲. "幼儿园中的化学"校本课程的开发实践与反思[J]. 新课程研究（上旬刊）， 2011（09）.

西藏自治区实验幼儿园 唐赛珍