生活贴士 科学“流言榜”(六十二)

孩子还是胖点儿更健康？

来源：不少老人认为，孩子还是胖点好，胖点更健康。

真相：孩子应该注意保持健康体重。看似可爱又壮实的“胖娃娃”，其实存在着威胁健康的重大隐患。肥胖会降低儿童的肺功能，导致呼吸急促，还会影响心脏功能，使心跳加快，心肌收缩力增加，长此以往会增加心脏的负担。另外，如果儿童时期的肥胖得不到及时纠正，有60%的可能成年后仍然肥胖，这将增加成年后患动脉粥样硬化、原发性高血压、Ⅱ型糖尿病、肿瘤等疾病的危险。

空腹不能吃香蕉？

来源：有文章称，香蕉里含有大量的镁，空腹吃香蕉会导致血液中镁含量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，从而对心血管产生抑制作用，不利于健康。

真相：香蕉的镁含量确实不低，但香蕉中的镁是一点儿一点儿地缓慢进入体内的，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。而且，镁是人体必需的元素之一，人体有一套调节镁浓度的机制。如果人体内的镁浓度不够，肾脏会加大对原尿的吸收力度，尽量回收原尿中的镁。反过来，如果镁浓度过高，肾脏的重吸收就会减少。对于肾脏健康的人来说，一般不会出现镁缺乏、镁过量的问题，所以空腹可以吃香蕉。