体育舞蹈在大众体育中的价值与地位

潘杨阳

(遵义医科大学体育与健康学院 贵州遵义 563006)

当今时代的体育不仅仅只是跑步，或做一些基本的伸展运动，而是在不断地创新改革，增添了很多乐趣和活动。特别是当体育舞蹈逐渐普遍推广以后，有不少人选择了这项运动当作一种放松心情的方式，但也有部分人还不是很理解什么是体育舞蹈，特别是一些信息比较落后的地区，有不少人还不能搞清楚舞蹈和体育有什么关系。体育舞蹈和其他舞蹈是有区别的，体育舞蹈可以增加人们对体育课的热情，让体育课程多一种选择。体育舞蹈和其他舞蹈相比，对速度、力量的要求较高。

1 体育舞蹈的价值与意义

1.1 健身娱乐

当人们感觉比较苦闷的时候观看一场体育舞蹈表演能够抛除烦恼，放空身心。伴随着音乐的响起，人们觉得眼前的烦恼都不是问题，整个人变得轻松无比。现代社会生活水平不断提高，人们获得了物质基础但是自身却并不感到快乐，另外，长期坐在办公室办公，肌肉酸痛，一些身体疾病找上门。有一部分人迫切想要通过运动锻炼来改变这一现状，纷纷参与到体育运动中来。体育舞蹈是一个大众体育项目，热度非常高，越来越多的人选择体育舞蹈，随着节奏来放松身心。在当代社会中，健身娱乐已经进入人们的生活当中，人们都想有一个好的身体，保持一个良好的身体状态。健身爱好者越来越多，健身房也越来越多，健身娱乐对于人们来说是非常重要的，适当的健身运动，有利于人们生活发展[1]。

除此之外，体育舞蹈也具有纠正形体的价值。当人们认为自身处于亚健康、不健康状态，形体并未达到期望形态时，便会通过学习、参与体育舞蹈，来锻炼、纠正形体形态，同时很多健康者也有身体塑形的需求。他们通过学习体育舞蹈，借助体育舞蹈的健身价值，提升自身形体美观程度。人们可通过练习不同的体育舞蹈动作，熟悉动作模式，做出改变。例如，体育舞蹈基础动作中，包含收腹、平肩。长期做收腹动作，可锻炼腹部肌肉；长期做平肩动作，可有效改良高低肩问题。人们按照固定周期参与体育舞蹈学习，形体可在一段时间内完成塑形，逐渐贴合民众体态需求。

1.2 审美价值

观看舞蹈仿佛置身于视觉盛宴，舞蹈的美不言而喻。体育舞蹈融合了舞蹈动作和体育动作，更具一番味道。体育舞蹈表演者舒展身体，能够让人感受到人的形体之美。作为一种大众体育项目，其受到了广泛的关注，越来越多的人练习体育舞蹈，据调查得知，群众认为体育舞蹈者的表现很有感染力，女选手轻盈、男选手挺拔，没有失去自身应有的特点[2]。伴随着音乐，体育舞蹈者舞动、跳跃升降、翻身转体，妙不可言。体育舞蹈的美体现在多方面，除了形体美以外还具有动作美和音乐美，其以全新的形式来构建完整的形象，又能够让人近距离感触美。男生、女生对美丽的事物都非常向往、喜爱，相信每个女生都会喜欢跳舞，跳舞可以增加女性的魅力，并且练习舞蹈可以使女孩子更加有气质，所以生活中增加体育舞蹈，想必是对女生的一大福利。虽然有些女生从小就喜欢舞蹈，但可能没有机会，也没有条件去学习，如果体育舞蹈能够得到普及，她们在生活中就能学习到舞蹈，会是一件非常值得高兴的事情。在现代社会，每个人的压力都是非常大的，所以可以通过体育舞蹈练习，来放松心情，减少压力。舞蹈还可以增加自身魅力，女生跳起来美丽，男生跳起来帅气。舞蹈还可以让人们放松身心，充满自信[3]。

1.3 享受的价值

如今，人们的生活水平得到了前所未有的提高，但是很多人表示自己并不快乐，原因在于在工作中没有交心的朋友，没有亲密到可以畅聊的人。很多人感到很孤单，但又因为担心自己的示好没有得到回应，又或是担心人心较为复杂，所以也没有主动去交朋友。有不少人从最初的抱怨再到适应，他们将自己“包起来”，有心事自己藏在心里，从不主动和他人交谈。就这样，人与人之间的距离越来越远。人与人之间的大爱不复存在。体育舞蹈表演和训练能够拉近人与人之间的距离，人们能逐渐改变原有的观点。在这个人际关系日益疏远的今天，人们可以借助动作来感受人与人之间的大爱。

体育舞蹈训练中，训练者能够进入状态，将自己的注意力放在舞姿的表达上，这个时候人的身体机能能够得到调整。整个过程中表演者随音乐跳动，非常享受这个过程。这相当于给身体机体提供休息与放松的机会。由于音乐具有节奏感，在乐曲中舞蹈者能够放松自己的身心，有消除疲劳，具有积极意义。表演者最初较为胆怯，不敢在他人面前表现自我，随着时间的推移，经过锻炼之后具备了自信。学生们在体育课中练习体育舞蹈，不仅可以放松自己的心态，还可以享受其中的乐趣，同时也可以增加自己的人际关系，与同学们更加和谐相处。

另外，体育舞蹈具有陶冶情操价值。当代社会节奏较快，外界压力较大，人们心态极易受到影响。多数大众表示，只有经济富足，自己才能注重满足精神和思想。但实际上，人们产生这类想法，代表人们正受外界压力侵蚀。当人们渴望排解压力时，学习体育舞蹈，可释放体力，提升体能，再加上轻快、优美的背景音乐，可提升人们音乐审美，令不良情绪得以排解，此时舞蹈课堂也可以成为情绪宣泄的场所。人们可通过活动肢体，释放日常压力，拉近与他人的距离，继而令自身在富足的精神世界中得以休息。除此之外，在人们自身体育锻炼需求、国家“全民健身”宏观要求的双重作用下，人们逐渐开始参与体育舞蹈。而且体育舞蹈与其他艺术舞蹈相比难度较低，无舞蹈功底人员也可学习[4]。

1.4 团队协作

个人无法进行体育舞蹈表演，需要同伴的配合，需要团队协作。只有队伍中的每一个人都能够正确熟练展示动作，才能得到一个好的效果。在现代社会团队协作必不可少，然而有一部分人不具有这个意识，经过体育舞蹈锻炼之后，这一意识能够深入人心。体育舞蹈是一种表演艺术，体育舞蹈表演者跟随音乐进行动作变化，能够让大家向往完美。想要增强自身的体魄，就要在生活中不断地突破自我，接受新的事物，在生活中寻找乐趣，培养自己的兴趣，进而喜欢上体育舞蹈，达到坚持锻炼的目的。在当代生活状态下，学习兴趣是非常重要的，是人们能否学好舞蹈的一大关键，想要培养学习兴趣，就要从小做起。家长要根据学生的喜好来制定一些要求和规划。体育舞蹈是社会发展中必不可少的娱乐活动之一，体育舞蹈可以缓解人们的工作压力，还可以增强人们的体质，更重要的是可以增强一部分跳舞者的信心。而且体育舞蹈是偏向肢体运动方面的一项体育运动，为人们枯燥无味的工作生活增加了一些运动色彩[5]。有的人可能性格内向，不擅表达，然而体育舞蹈就可以很好地让他们改变这一性格，因为舞蹈本身就是一项需要多人合作、配合来完成的运动，需要经过长期的磨合来达到一定的效果，因此，就需要人们互相沟通，从而改变性格。

1.5 价值与地位

由于大众身体健康素质水平的下降，提高公众体质成了一项重要的工作。国家方面，制定政策大力支撑体育运动的开展。体育舞蹈是一项能够增强人的体质，同时具有艺术表演形式的项目，其与健身和娱乐有关，但是其对舞蹈技能的要求并不高，经过一段时间锻炼之后，人们的身体健康状况能够出现明显的变化。国家大力支持体育舞蹈，使体育舞蹈得到了大范围的推广。芭蕾舞及民族舞对服装有着严格的要求，进行以上两种表演的人必须要具有扎实的功底，而体育舞蹈与之不同，人们能够很快学会，这也就能够解释为何体育舞蹈比较受大众欢迎。体育舞蹈对场地需求不高，也没有较大的危险性，所以参加的人越来越多，这就体现了体育舞蹈价值与地位。

现如今国标舞的知名度较高，而这一世界闻名的国标舞与体育舞蹈有着一定的关联。据了解，体育舞蹈的前身是国标舞，体育舞蹈是在国标舞蹈评判基础上发展建立的[6]。同时体育舞蹈与芭蕾舞及民族舞也有一定的联系，同样具有艺术价值。

2 结语

总体来说，体育舞蹈对于人们来说是有益的，体育舞蹈不仅是一种体育项目，还可以对人们进行熏陶。现代生活中全面开展体育舞蹈是正确的，也是重要的，体育舞蹈使人们的生活更加丰富多彩。对于学生来说，体育舞蹈不仅可以强身健体，还可以增加学生的自身魅力，增加他们的自信心。并且经过长期的磨合训练，学生之间的情谊也会大幅度提升。同时，跳舞可以愉悦身心，随着悦耳的旋律，人们跳着舞，可以更好地增加与他人之间的情谊。