医生揭秘：50岁的人为啥会有80岁的腰

腰椎是人体最重要的大关节之一，在支撑身体、维持姿势、传导肢体运动、感觉方面都起着至关重要的作用。腰椎的健康水平与我们的生活质量息息相关。然而，越来越多的中年人出现腰部提前老化，“50岁的人，80岁的腰”的情况并不少见。对此，医学上统称为“腰椎退行性病变”，就是腰椎间盘与突出关节的关节软骨与周围韧带发生了生理性的退行性病变，从而导致腰腿痛一类疾病的总称，主要包括退变性腰椎滑脱症与椎管狭窄、退变性腰椎侧弯与退变性椎间盘突出等。研究报道，70%至90%人群一生中出现过腰疼症状，其中相当大一部分与腰椎退变相关。

俗话说“小孩儿没腰”，意思是小孩子还没有经历过工作、做家务等长期重复性劳动的“洗礼”，腰椎还很健康。那时我们往往体会不到“腰”的重要性。等到成年进入社会以后，每天工作、学习、开会、做家务，甚至窝在沙发上追剧……我们的腰椎在日复一日的磨损中加速老化（退行性病变），各种腰酸、腰疼、腿疼、麻木的症状也就如影随形了。

那么，怎样才能预防腰椎退变？答案是并不能。因为，人体的老化是自然规律，现代科技还不能让我们永葆青春或返老还童。但是，可以通过科学手段大大延緩腰椎老化的速度，“80岁的人，50岁的腰”并不是梦。研究认为，腰椎退变的独立危险因素包括体质量指数、持续坐位时间、腰部损伤史及弯腰程度等，比如肥胖人群患腰椎退变性疾病的比例明显比普通人群高，经常弯腰工作的人员比仅偶尔弯腰的人员患腰椎间盘突出症的概率高15倍。

腰椎退行性病变临床症状的初期一般以保守治疗为主，主要包括制动卧床休息、口服或外用非甾体抗炎药、理疗、封闭等。同时，需要配合减轻体重、康复锻炼、加强腰背肌力量、调整姿势、改变不良工作和生活习惯等，大部分患者都能得到有效缓解。如果保守治疗无效，甚至出现下肢肌肉萎缩甚至马尾综合征，就必须尽快采取手术治疗了。

（《北京青年报》）