初中体育青少年足球训练策略探析

李志国

(吉林省通化县东宝中学 吉林 通化 134100)

引言

初中生在学校接受学习的时候，教师要注意到学生的体育教学，初中生因为自身的年龄特点，需要在学习的时候进行一定的体育活动锻炼。这样才可以帮助学生的身心健康发展，现在对学生要做到素质教育，足球运动不仅仅可以锻炼学生的运动能力，还可以帮助学生培养体育竞争意识，让他们在今后的发展中可以做到深远发展。

1.开展足球训练的必要性

新课改背景下，教师在对初中生进行体育教学的时候，除了完成既定的教学任务之外，还要帮助学生可以培养自己的身体素质和体育竞争意识。时代快速发展，人们对于足球运动是十分重视的，所以我国根据时代的发展和需要，要求学生在初中体育学习的时候，积极的接受足球训练。足球训练可以培养青少年的运动意识，因为足球运动是一种团队竞技游戏，所以这对于初中生来说，可以积极的吸引他们主动地参与到体育活动中，久而久之会培养学生的团队意识，让他们在运动的时候，体会到足球运动的意义。现在我国的足球运动事业相对来说不是那么令人满意，所以在青少年中体育运动中开展足球训练，可以让学生从小对足球运动产生喜爱，促进了我国体育事业的发展。初中生体育内容也是较少，足球运动的开展，帮助学生更好地去喜欢上体育教学，让他们在体育课堂上积极的配合体育教师，促进自身综合素质的全面提高。

2.足球训练的应用和策略

2.1 创新教学模式，吸引学生兴趣。教师在对初中生进行体育教学的时候，需要对体育教学模式进行创新，这样学生在学习的时候，才可以让学生主动地参与到教学活动中来。传统的足球教学模式更多的是教师对学生进行灌输式教学，这种教学不利于学生对足球训练产生兴趣。时代的发展，体育教师在教学的时候，也需要做到以学生为课堂的主体，这样才可以帮助学生主动的发散思维，在足球训练上进行学习。教师可以对学生进行一些简单的示范，然后让学生进行训练，训练的过程中，教师要对注意和观察学生的训练情况。之后可以根据学生对于足球技能知识和技巧掌握的水平来进行针对性的教学，这样学生在足球训练可以做到全方位的提高。

此外教师在对学生《球感》教学的时候，鼓励学生多去发表自己的意见和教师进行沟通，这样教师在对他们进行足球训练的时候，可以及时地调整训练方法。只有科学的训练方法才可以保证学生在进行足球训练的时候体会到训练的意义，教师需要对传统的足球训练进行模式上的创新，学生在思想上才可以进行运动意识的创新，这也是保证了学生在训练的时候可以做到明显的进步。

2.2 提高学生的身体素质。足球训练想要进行下去，教师只有锻炼学生的耐力和身体，才可以让学生足球训练中有着足够的体力去锻炼。因此教师需要根据学生的身体素质情况，为学生设计一套科学的身体素质和耐力锻炼方案，这样学生在进行足球训练的时候有着一定的身体基础。像教师在对学生进行《身体素质》教学的时候，可以让学生进行跑步训练和运球训练，这是为了做好速度素质和耐力素质的教学。只有这样学生才可以对自己的身体机能进行提升和发展，当前学生在足球训练的时候，不太容易能做到身体的协调，而且在身体的灵活性也有着一定的欠缺。所以教师在对学生进行足球训练的时候，要考虑到学生的身体情况，对他们做到全方位的训练，这样才可以让他们更好地去进行足球运动。在提升学生身体素质的时候，需要注意把控学生的运动负荷，运动负荷指的是参与运动对身体施加的刺激，也称为生理负荷，运动负荷需要根据不同学生的身体特点科学控制，太小或太大都不合理，如果运动量太少、运动强度较小，学生耗能不明显，无法刺激心肺等器官潜能，足球运动就达不到预期的效果，而如果运动量太多、运动强度太大，学生超出身体负荷能力，会对身体造成严重损伤。推荐教师制定一次摸底测试，测试学生身体机能比如脉搏、肺活量、血压、尿蛋白、血色素等生理指标，制定精准的训练计划，如条件不允许，可粗略测算，通常来说极限强度心跳次数为一分钟220次，超过这个心率强度，心脏就不能正常供血，初中学生运动心率强度在极限强度的60%即可，也就是130次/分钟左右，一次锻炼中心率达到170次/分钟的运动不要超过两次。

2.3 培养学生的合作意识和战术意识。足球一直是属于竞技体育运动，教师在对学生进行足球训练的时候，要培养学生的团队合作意识，这样才可以让学生在学习期间和队友之间进行配合。让学生在训练的时候意识到一个人的作用是有限的，只有团队的配合才可以帮助学生在足球训练中体验到足球运动的竞技精神，这对学生在今后的足球比赛中是十分重要的。教师在足球训练中还要训练学生的战术意识，像“1v1、3v3”这些战术意识的教学，教师在对他们讲解结束后，让他们进行小场地的对抗比赛，只有在实践中才可以帮助学生真正的了解到这些知识的运用，才可以提高自身的足球技术。提倡采用差异化教学的策略，差异化训练是“因材施教”的体现，原则是尊重学生的个性发展，对不同身体素质，不同特长的学生展开不同强度教学、不同位置训练，使得教学既能够满足学生的学习需求，也让学生在足球训练中收获更多满足感。

2.4 引入足球游戏，丰富足球教学。游戏是学生成长过程以来最为熟悉，也最喜闻乐见的活动方式，如果一味的让学生进行身体素质锻炼，如果重复做颠球、传球、跑位等技术训练，如果只是枯燥的让学生进行战术训练，那么只会让足球这个有趣的运动变成了机械的训练，势必会让学生慢慢消减足球训练的兴趣。相反，引入足球游戏，能够丰富足球教学，寓教于乐，让学生体会到足球运动的乐趣，足球训练教学的效果就会更好，学生慢慢的喜欢上足球运动。

具体来说，重点要说的是两个方面，一个是足球训练游戏的种类，提倡教师开发多元化、丰富化的足球训练游戏，足球训练游戏越丰富，带给学生的新鲜干就越多，学生的足球训练兴趣也就越充足。例如开展“趣味颠球活动”游戏，让学生分成3-5人的小组，在小组内轮流颠球，每人颠3下球后传给下一个学生；例如开展“运球追逐跑”游戏，一人运球在前面跑，一人在后面追，听口令变化跑与追的角色；例如开展“运球跨障碍”游戏，学生踢球跨过一个又一个险要关卡；例如“趣味停球”游戏，听到教师的指定哨声后，学生需要用不同的部位进行停球动作；例如“射木桩”的游戏，可以设置一个较小的木桩，让学生尝试提到小木桩。总而言之，可以开展的足球训练游戏是非常多样的，需要教师根据场地以及器材进行合理的安排，寓教于乐，让学生在参与到足球训练游戏中提升即战力水平。

另外一个重点是足球训练游戏的应用方面，有的足球训练游戏适合在训练前热身环节中开展，先激发学生的足球运动兴趣，让学生更好的融入到足球训练中，比如上面提到的颠球接力赛，让学生颠3下球后传给下一个学生，可以在课前热身环节开展。另外，也可以在足球技术训练中穿插足球游戏，如果重复做颠球、传球、跑位等技术训练，只会让有趣的运动变成了机械的训练，而引入足球游戏，将其穿插在技术训练中，调整教学的结构，能提高教学的有效性，比如在战术训练中，开展10分钟的战术训练，接下来展开2-3分钟的足球游戏，之后再进行足球战术训练，通过这种强弱训练强度交替进行的方式，来极大的刺激学生的足球训练潜能，并且不至于让学生一直持续高强度训练。

2.5 展开足球竞赛。竞赛是非常能调动学生积极性和兴趣的教学形式，可以说是更加深入的足球游戏，同事，足球也是竞赛性质非常强的运动。因此，在初中体育足球训练教学中开展竞赛能够让学生更加深入的感受足球运动的魅力，既能够在竞赛中不断增强学生的足球技能，也能培养学生的竞技精神、合作意识、竞争意识等综合素养。

而开展足球竞赛，可开展的竞赛类型也是非常多的。一方面，足球本身就有竞赛性，可以让学生11人为一个小组，展开足球对抗，可能存在分组剩余的情况，因此可以对人数进行调整，不必追求11人一个小组，适当减少人数也是可行的。另一方面，可展开趣味性足球竞赛活动，和上文提到的足球训练游戏对照着看，可一开展颠球竞赛、运球过障碍竞赛、停球竞赛、战术配合竞赛等，教师根据实际情况，调整规则即可，在竞赛活动中教师实时观察，及时指导学生足球技能，在学生坚持不住想要放弃的时候鼓励和引导学生。

2.6 重视评价反馈。反馈与评价是教学非常关键的组成部分，教师应该重视对学生在足球教学中表现的反馈和评价，在课堂末尾或课后阶段，在引导学生做疏散筋骨的活动时，教师给予学生恰当的反馈和评价，整体以肯定和赞扬为主，巧用激励策略，让学生收获满足感和幸福感，但针对重大问题，也需要明确指出学生问题，引导学生持续改进。

3.结语

整体来说，足球训练在初中的体育教学中还是十分重要的，它不仅可以帮助学生学习到许多和足球相关的理论知识，还可以让学生去体会到足球运动的魅力和快乐。这样才可以学生在初中学习的时候，会主动地参与到体育运动当中，这对学生来说是有着十分重要的意义。现在教育的新型改革，对学生的身心发展都做出了要求，足球作为一种综合性的体育运动，教师在对学生进行足球训练的时候，要注意训练方式的创新，这样才可以让学生在足球领域上有着多方面的发展，同时也提高了学生的个人综合素质能力。